أرشيف شهر: آبان ۱۳۹۶

المواد الغذائية التي تستطیع أن توفر الدهون الصحية(أوميغا ۳) للجسم

أوميغا 3

نظرا لانخفاض نوعية المواد الغذائية المستخدمة الیوم خاصة المصنعة منها، یؤکد الأطباء علی تقلیل استهلاك (تناول) الأغذية الدسمة قدر الأمکان و حذف الدهون التي تسبب المشاکل للجسم من البرنامج الغذائي. لکن جسمنا یحتاج إلی الدهون أیضا لأداء وظائفه الأيضية. نشیر في هذا المقال إلی بعض المواد الغذائية التي تعتبر مصادر …

أكمل القراءة »

تعرفوا علی۱۴ من أحسن و أسوأ الأطعمة للکبد

تعرفوا علی۱۴ من أحسن و أسوأ الأطعمة للکبد

برغل الشوفان الأطعمة المزودة بکمیات کثيرة من الألياف تستطیع مساعدة عمل الکبد بأحسن وجه. برغل الشوفان(الشعیر) أحسن طعام لبدایة الیوم. تظهر الدراسات أن البرغل قادر علی المساعدة في القضاء علی الدهون الزائدة و دهون البطن الذي یعتبر طریق جید للحد من الأمراض الکبدية.  الأطعمة الدسمة بطاطا مقلي و البرغر خیار …

أكمل القراءة »

سرطان الثدي القسم الثاني الوقاية، العلاج و النصائح

علاج سرطان الثدي

الوقاية من سرطان الثدي نمط الحياة تستطیع النساء تخفیف نسبة الإصابة بسرطان الثدي بحفظ الوزن، تقلیل کمیة الکحول المشروبة، الزيادة في النشاط و رضاعة أطفالهن. هذه التغییرات قللت من نسبة الإصابة بسرطان الثدي حتی ۳۸% في الولايات المتحدة، ۴۲% في بريطانيا، ۲۸% في برازيل و ۲۰% في الصين. قد تشاهد …

أكمل القراءة »

سرطان الثدي القسم الأول علامات و أعراض

سرطان الثدي

سرطان الثدي نوع من أنواع السرطان التي تبدأ من نسیج الثدي و في الواقع نمو غیر عادي للخلايا السرطانية. الأنوثة العامل الأهم لظهور سرطان الثدي. علی الرغم من أن الرجال أیضا یصابون بهذا السرطان، لکن نسبة الإصابة بین النساء أکثر من ۱۰۰ ضعف بالنسبة إلی الرجال یعني إزاء کل ۱۰۰ …

أكمل القراءة »

زیدوا في سرعة علاج الکبد الدهني بهذه الأکلات الثمانية

علاج الکبد الدهني

بما أن الکبد الدهني من الأمراض الصامتة و بدون أعراض، الوقایة من الإصابة به من ضمن الأولویات، لأن هذا المرض یظهر نفسه عندما یورط  جزیئات الدهن قسطا (قسما) کبیرا من الخلایا الکبدية. الکبد الدهني بعد توریط الکبد یظهر بأعراض مثل الضعف، التعب، الشعور بالثقل و الضغط في الناحیة العليا و …

أكمل القراءة »

ماذا تقول أذنکم عن الصحة؟ أو ما علاقة الأذن و الصحة ؟

الأذن و الصحة

عندما تبدو آذانکم مصابة أو غیر طبیعیة، ماذا یعني ذلك؟ هذا من الممکن أن یکون دلیلا علی شيء لایخطر ببالکم أصلا و ذلك یعني أن أذنکم تدل علی المرض. في المواصلة نتطرق بعلاقة الأذن و الصحة. تجعّد شحمة الأذن کذلك یسمی بعلامة فرنك( فرنك ساندرز الطبیب الذي اکتشفها أول مرة). …

أكمل القراءة »

علاج ألم الکبد في البیت

علاج ألم الکبد في المنزل

إذا شعرتم بألم في ناحیة الکبد، علیکم المراجعة إلی الطبيب. لأن الألم في الکبد ربما یکون علامة خطیرة لصحتکم.ربما کان ألم کبدکم یدل علی ألم مزمن آخر.مهما کانت نسبة جدية الألم، یجب العمل بتوصیات طبیبکم.لکن هناك بعض الأمور (الأعمال) یمکنکم القیام بها لحالکم. لدی دکتور مايکل موراي أخصائي في العلاجات …

أكمل القراءة »

صحة السيدات: المواد الغذائية المفیدة لتعزیز صحة السيدات

صحة السيدات

هناك بعض المواد الغذائية مفیدة جدا لصحة السيدات و تسبب عمل الجسم الصحیح حتی في السنین المتقدمة و یمنع دون حدوث المشاکل للنساء. فول الصويا أکمام فول الصويا  ملیئة من الألياف، الدهون الجيدة ومرکبات الإستروجين کإزوفلافونين. الإزوفلافونين مفیدة جدا لسن اليأس. مثلا یسبب التخفیف في نسبة الهبات الساخنة في سن …

أكمل القراءة »

علاج الکبد الدهني

علاج الکبد الدهني

ما هو الکبد الدهني؟ الکبد الدهني إحدی الأمراض الشائعة، یحدث عادة بسبب عادات غذائية غير مناسبة و عدم النشاط و في حال عدم علاجه یسبب العدید من المشاکل لصحة لأشخاص. الکبد الدهني المرض الکبدي الأکثر شیوعا و انتشارا في العالم. کذلك في إیران ۳۰ حتی ۴۰ % من المجتمع الإیراني …

أكمل القراءة »

الاکتئاب الموسمي-الأسباب، العلاج و الوقاية

الاکتئاب الموسمي

الاضطرابات العاطفية الموسمية (Seasonal affective disorder) یرمز لها اختصارا (SAD) نوع من الاکتئاب الموسمي یحدث في فصل الخریف أو الشتاء أن الشخص الذي يتمتع بأوضاع نفسية جیدة في الکثیر من أیام السنة، یصیب بأعراض الاکتئاب في فصلي الخریف و الشتاء. حالیا وفق الدلیل التشخیصي و الاحصائي للاضطرابات النفسية، لم تعد …

أكمل القراءة »