الرئيسية / أرشيف الوسم : الدهون الصحية

أرشيف الوسم : الدهون الصحية

المواد الغذائية التي تستطیع أن توفر الدهون الصحية(أوميغا ۳) للجسم

أوميغا 3

نظرا لانخفاض نوعية المواد الغذائية المستخدمة الیوم خاصة المصنعة منها، یؤکد الأطباء علی تقلیل استهلاك (تناول) الأغذية الدسمة قدر الأمکان و حذف الدهون التي تسبب المشاکل للجسم من البرنامج الغذائي. لکن جسمنا یحتاج إلی الدهون أیضا لأداء وظائفه الأيضية. نشیر في هذا المقال إلی بعض المواد الغذائية التي تعتبر مصادر …

أكمل القراءة »