الرئيسية / أرشيف الوسم : النوم الكافي

أرشيف الوسم : النوم الكافي

تخفيف التوتر: طرق للتهدئة بعد يوم عمل شاق!

تخفيف التوتر: طرق للتهدئة بعد يوم عمل شاق!

تخفيف التوتر: هل سبق لکم ولاخلق لکم للقيام بأي عمل بعد يوم من عمل الشاق؟ هل فکرتم حتی الآن ماذا یمکنکم فعله في مثل هذه الأوقات؟ الیوم  بفضل وجود المشاكل العديدة الموجودة في‌الحياة الحضري و ازدحام المدن الكبيرة، نشعر کاملا باحتياجنا إلی أساليب التي تستطيع أن تحفظنا بصحةجيدة ویعيدنا الطاقة …

أكمل القراءة »

النوم الكافي: لماذا يحتاج جسم الإنسان إلی النوم الكافي في الیوم؟

النوم الكافي: لماذا يحتاج جسم الإنسان إلی النوم الكافي في الیوم؟

النوم الكافي:في الحياة الآلية و المفعمة بالمخاوف، لایستطیع معظم الناس النوم بمافیه الكفاية في اليوم بسبب مشاغلهم. سنتطرق في هذا المقال أمورا حتی تدركوا أهمية النوم الكافي في اليوم: المزيد من التركيز ألا تستطیعون التركيز بقدر كافي؟ هل تواجهون بمشاكل في تعلم الأشياء الجديدة؟ الأطباء يربطون هذه الاضطرابات مع النوم …

أكمل القراءة »