الرئيسية / أرشيف الوسم : المواد الغذائية التي تسبب الاكتئاب

أرشيف الوسم : المواد الغذائية التي تسبب الاكتئاب

الحمية الغذائية المناسبة للمصابين بالاكتئاب على أساس الطب الشعبي الإيراني

الحمية الغذائية المناسبة للمصابين بالاكتئاب

الاكتئاب مرض شائع لهذه الأيام حيث ورط الكثير من الشباب والنسوان وحتى كبار السن. مرض نفسي يعتقد البعض أن الحمية الغذائية هي السبب وراء هذا المرض. على سبيل المثال يقول البعض أن نقصان فيتامين د وخاصة في فصل الخريف والشتاء، يؤدي إلى الاكتئاب الموسمي. لقد تطرقنا سابقا بأسباب الاكتئاب. نريد …

أكمل القراءة »

المواد الغذائية التي تقضي على الاكتئاب

المواد الغذائية التي تقضي على الاكتئاب

المواد الغذائية التي تقضي على الاكتئاب: فی المقال السابق تطرقنا ببعض المواد الغذائية التي تسبب الاكتئاب، في هذا المقال سنقدم بعض المواد الغذائية التي تقضي على الاكتئاب. النشويات المعقدة استهلاك النشويات أو أنواع الكربوهيدرات المعقدة يعمل في إطلاق السيروتونين . السيروتونين ناقل كيميائي يحدث الاكئاب في حال انخفاض مستواه في …

أكمل القراءة »

المواد الغذائية التي تسبب الاكتئاب

المواد الغذائية التي تسبب الاكتئاب

المواد الغذائية التي تسبب الاكتئاب:الحمية الغذائية المضرة وغير صحية لاتزيد من الدهون حول البطن وتسبب السمنة بل تضاعف خطر الإصابة بالكتئاب. معظم الأشخاص يرغبون في النهم في أيام العطلة  وكذلك بسبب انشغالهم لاتسنح لهم الفرصة إدراج وتناول المواد الغذائية الصحية في برنامجهم الغذائي. من المواد الغذائية التي تؤدي إلى الاكتئاب …

أكمل القراءة »