الرئيسية / أرشيف الوسم : مصادر أوميغا 3

أرشيف الوسم : مصادر أوميغا 3

فوائد اللحم وزيت السمك

فوائد السمك-فوائد زيت السمك

لحم السمك من ضمن اللحوم البيضاء  ويعد مصدرا غنيا من البروتين. الأطعمة البحرية تحتوي على كميات كبيرة من البروتين، قليل من الدهون والكوليسترول وكذلك يتمتع بالفيتامينات والعناصر المعدنية. يجب أن تعرفوا أن الروبيان يحتوي على كميات كبيرة، لكن مع ذلك نسبة الكوليسترول فيه أقل مقارنة مع اللحم الأحمر. فوائد السمك …

أكمل القراءة »

هل تعرف ماهي ۵ مصادر أوميغا ۳ المذهلة؟

ماهي 5 مصادر أوميغا 3 المذهلة؟

مصادر أوميغا ۳ الغنية : على الرغم من أننا نسمع الكثير من الآراء المختلفة حول المواد الغذائية التي يجب أن نضيفها إلى الحمية الغذائية أو نحذفها منها، لكن قلما سمعنا عن أوميغا ۳ وأن لانعرف معلومات حول ماذا يعمل بالضبط في جسمنا. حمض أوميغا ۳ الدهني، من ضمن الأحماض الدهنية …

أكمل القراءة »