أخر التدوينات

۶ فيتامينات التي تساعد في علاج الالتهاب

فيتامينات-التي-تساعد-في-علاج-الالتهاب

علاج الالتهاب:لقد أفاد الباحثون بأن هناك فيتامينات خاصة مع مركبات مضادة للالتهاب. يمكن الحصول على هذه الفيتامينات بشكل مكمل أو بشكل طبيعي عن طريق المواد الغذائية. كونوا معنا حتى نحارب الالتهاب بواسطة ۶ فيتامينات التي نقوم بتقديمها في هذا المقال: ۱- فيتامين A تبين الدراسات بأن  فيتامين A يمنع من …

أكمل القراءة »

۱۰ أشياء جيدة تحدث لك إن مارست المشي كل يوم!

10 فوائد المشي

فوائد المشي:هل سبق لك أن سمعت هذا الكلام لبقراط الحكيم؟ المشي أحسن دواء وعلاج للإنسان. القيام بالمشي بشكل منتظم مع النوم الكافي  والحمية الغذائية الصحية يستطيع أن يغنيك عن الرجوع إلى الطبيب! ۳۰-۱۵ دقيقة من المشي في اليوم ليس فقط يعزز قوام الجسم فقط بل يعزز الصحة بشكل ملحوظ. في …

أكمل القراءة »

الأطعمة المضرة للأطفال

الأطعمة المضرة للأطفال

الأطعمة المضرة للأطفال:عموما هناك صراعات ما بين الوالدين والأولاد حول اختيار نوع الطعام، إذ أن الأطفال يحبون الوجبات السريعة والأطعمة المحضرة في حين أن الوالدين يفضلون تناول أولادهم الأغذية المحتوية على الخضروات والمواد الغذائية الصحية. الأب والأم أسوة للأولاد في تناول الطعام الأولاد يتعلمون أسلوب تناول الطعام من والديهم ويقومون …

أكمل القراءة »

المواد الغذائية التي تفاقم الاكتئاب والمواد الغذائية المفيدة والإجراءات للحد من الاكتئاب

المواد الغذائية التي تفاقم الاكتئاب الأغذية المحتوية على المخمراتالأطعمة المحتوية على المواد المعالجةالأغذية المحتوية على المواد القديمة المتبقية والجافةالأطعمة المحضرة مع السكرأنواع اللحم التي تم تزويده بمضادات حيوية أو استرويداتعدم تجميد الأطعمةشرب الشاي، القهوة، المشروبات الغازية، الكحول والشوكولاتةإضافة أنواع الأصباغ الصناعية، المواد المحافظة والمضافات الغذائية الحد من الاكتئاب أكثر خطوة …

أكمل القراءة »

أنواع القناع للبشرة الدهنية

أنواع القناع للبشرة الدهنية

الأقنعة العشبية المكونة من الفواكه والنباتات تستطيع أن تؤثر بشكل مذهل في حيوية البشرة. سنشير في هذا المقال إلى بعض من هذه الأقنعة الخاصة للبشرة الدهنية. قناع البرقوق الأحمر للبشرة الدهنية لتحضير هذا القناع، يكفي أن تنزعي نواة البرقوق الأحمر ثم تهرسين البرقوق  وتضيفين إليها بعض نقاط من زيت اللوز …

أكمل القراءة »