بارسی طب مجلة صحة الجسم والنفس 
هناك بعض الصائمين يصابون في هذه الأيام برائحة الفم الكريهة لكن لايعرفون ما هي أسبابه وكيف يمكن التعامل مع هذه المشكلة.
رائحة الفم الكريهة تسمى في الانجليزية بhalitosis. يمكن تصنيف أسباب ظهور هذا العرض إلى صنفين: الصنف الأول الأسباب الموضعية يعني أمراض الفم واللثة والصنف الثاني الأسباب المنهجية التي تشمل أمراض مثل السكري، الاضطرابات الكلوية أو التدخين(يذكر بعض حتى الأمراض الكبدية). بالعلم بأسباب موضعية لرائحة الفم الكريهة يستطيع الصائمون الحد منها. من المستحسن أن تعرفوا أن هناك أنواع مختلفة من بكتيريا تعيش في الفم وتنتج مواد مثل الأمونيا والكبريتيد التي تؤدي إلى استمرار حياة البكتيريا.
هناك أسباب مختلفة تؤثر في استمرار حياة البكتيريا وبالتالي رائحة الفم الكريهة يمكن الإشارة إلى عدم تفريش الأسنان أو التفريش الخاطئ، اللسان الملوث، ثقوب داخل الفم، أمراض اللثة الناتجة عن استخدام طبقات تقويم الأسنان، طاقم الأسنان الاصطناعية وغيرها.
بعد ما تعرفنا الأسباب المؤثرة في رائحة الفم الكريهة، نريد الآن أن نجد حلا لمواجهتها خلال ساعات الصيام. يجب أن تفرش الأسنان بعد تناول السحور(انتباها للذين يصومون بلا سحور.)بعد ذلك نظفوا فجوات الأسنان التي من الممكن أن تتجمع بقايا الطعام بخيط الأسنان. أجل، يجب تنظيف اللسان بالمكشط أيضا.
استخدموا غاسول الفم المضاد للبكتيريا وأخيرا وليس آخرا أن تشربوا كوبين أو ثلاث من الماء. انتبهوا أن وضع المعدة غير الصحي كذلك يستطيع أن يسبب بخر الفم. لذلك من الضروري ضبط النظام الغذائي خلال شهر رمضان للحد من هذا العرض.حتى يمكنكم أخذ غاسول للفم معكم والغرغرة به طوال اليوم بحيث لايسري في الحلق.
الكثير من الصائمين يتجنبون عن تفريش أسنانهم وهذا خطأ. لأنه ليست أي تناقض بين الصيام وتفريش الأسنان. كل منا كمسلم يجب أن يكون في شهر رمضان نظيف وبرائحة زكية بحيث لايلومنا الذين يعيشون بجوارنا أو يعملون معنا من غيرالمسلمين بسبب الصيام.
وفي الختام نكرر مرة أخري طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان
11نصيحة لتفادي رائحة الفم الكريهة في شهر رمضان
– تنظيف الأسنان واللسان بعد الإفطار والسحور.
– استخدام اللبان بعد الإفطار.
– المضمضة مرتين إلى 3 مرات يوميا.
– تفريش اللسان من جهة الحلق لإبعاد الروائح.
– استخدام الخيط فى تنظيف الأسنان.
– شرب كثير من المياه بعد الإفطار.
– الابتعاد عن الأكلات الدسمة والمحتوية على البصل والثوم.
– عدم الخلود إلى النوم بعد السحور، لأن المعدة تنتج حمضا يؤثر على سلامة الأسنان.
– تناول التمور لاحتوائها على الفلورايد الذى يعمل على تقوية الأسنان.
– التقليل من تناول الحلويات لأنها تتخمر فى المعدة فتحدث رائحة كريهة فى الفم.
