الأسنان السلیمة:العادات التي تسبب تدمير الأسنان (القسم الثاني)

اتباع بعض العادات الخاطئة یؤدي إلی تدمير الأسنان. تطرقنا في المقال السابق ببعض العلل ل تدمير الأسنان، هي هذا المقال سنواصل بذکر ما تبقی من هذه العادات الخاطئة التي تصیب الأسنان.

دواء الکحة

الکحة أو السعال واحدة من أسباب المراجعة إلی الطبيب أکثر شیوعا. تناول الأدوية ضروري لصحة جسم العام. من جهة أخری بما أن الدواء الکحة یباع کدواء، لیس بمعنی أنها صحیة. العنصر الرئیسي الموجود فیه السکر.لذلك یجب أن تفرَش الأسنان بعد تناولها بدقة. کذلك علی الأطفال أن یفرشوا أسنانهم جیدا بعد ابتلاع مشروب المضاد للکحة و الأدویة المضادة للزکام. مشروب (دواء مضاد) للکحة له خصوصية الحموضة بوفرة و خالٍ من الفلورايد  و فقط یحتوي علی قلیل من الکالسيوم. کل هذه العوامل تساعد في تسوس الأسنان.

السکاکر

ضرر السکاکر لیس فقط بسبب احتوائه علی السکر الذي یؤدي إلی تآکل الأسنان، بل یلتصق بسهولة باللثة و الأسنان و یسبب الصدمة إلیها و تسوسها.

حامض حلو

منتجات حامض حلو مثل السکاکر مضرة للأسنان و هذا الضرر لیس فقط بسبب مکونات السکر المضافة إلیها، بل بسبب الأحماض الموجودة فیها و الحقيقة أن هذا البن بن یبقی في الفم لفترات أطول و یصیب الأسنان. لایمکنکم

إزالة آثار هذه التراکیب الحامضة حلوة بواسطة تفريش الأسنان (السواك) بعد تناولها، لأن هذا العمل یسبب أضرار أکثر إلی مينا الأسنان بسبب التراکیب الموجودة في معجون الأسنان و الأحماض الموجودة فیه.

فتح الأشیاء و العلب بالأسنان

فتح علبة أو کيس بلاستیکي بالأسنان ربما یکون سهلا و لکن الأسنان لیست وسیلة لتهشیم الأشیاء و فتحها. یمکنکم الاستفادة من المقص أو فتاح العلب  بدل الأسنان. یجب استخدام الأسنان للأکل فقط.

مضغ القلم

هل تمضغون قلمکم عند الترکیز علی مسئلة؟ أثر مضغ القلم کأثر مضغ الثلج یؤدي إلی کسر الأسنان أو تهشیمها. عندما تریدون مضغ شیء، اختاروا أنواع العلك(اللبان) الخالية من السکر. اللبان الخالي من السکر یسبب  زیادة إفراز البزاق و یمنع من الرائحة الفم الکریهة و تسوس الأسنان.

المشروبات الریاضية

هذه المشروبات تحتوي علی نسبة عالية من السکر. المشروبات الرياضية توجِد الحامض في الفم الذي یهجم هذا الحامض علی مينا الأسنان. إذا تستهلکون کثیرا من هذه المشروبات، اعلموا أنکم ستعرضون لتسوس الأسنان. یمکنکم شرب الماء المحتوي علی الأملاح المعدنیة للمنع من نقص الماء أثناء الریاضة.

رقائق البطاطا(الشبس)

الأطعمة النشوية مثل رقائق البطاطا(الشبس) یتم تکسیرها و تجزئتها بید البکتریا الموجودة في لوحة الأسنان و تتحول إلی الحامض. هذا الحامض یهجم علی الأسنان أثناء 20 دقيقة. إذا بقی الطعام بین الأسنان، یطول هذا الزمان. لذلك من الأفضل أن تنظفوا أسنانکم بخیط الأسنان بعد تناول رقائق البطاطا أو أطعمة نشوية أخری.

التسلس(کسر البذور بالأسنان)

عادة ممتعة من المستحیل ترکها من جانب معظم الناس. لکن قادرة علی تدمير الأسنان الأمامية بسهولة وبشکل لا یُصَدَّق. التسلس بشکل مستمر و في فترات طویلة، یؤدي إلی إیراد صدمات صغیرة و غیر محسسة إلی الأسنان و لکن تأثیره التراکمي في فترات أطول، یؤدي إلی سجحات شدیدة في المينا و حواف الأسنان. إصلاح هذه الصدمات عمل صعب و مکلّف جدا. لذلك و مع الأسف یجب القول بأن أحسن طریقة للوقایة هي عدم کسر الحبوب. وإذا لستم قادرين علی ترك هذه العادة، علی الأقل تناولوا حبوب ذات جلود ناعمة مثل حب الکوسا.

القهوة

شرب القهوة یُبقي بقع دائمة(لاتزول)علی الأسنان. لکن یجب الانتباه أن هذا المشروب یحتوي علی الحامض أیضا و من هذا الحیث یضعّف مينا الأسنان. إذا لاترغبون ترك القهوة، خیار أرخص للحفاظ علی الأسنان غسل الفم بالماء بعد شرب القهوة.

آخر کلام

خذوا صحة الفم و الأسنان محمل الجد. راجعوا إلی طبيب الأسنان مرة کل سنة علی الأقل. إذا لزم الأمر، قوموا بتقليح الأسنان و تنظیفها أو صقلها. أصلحوا أسنانکم النخرة. بدلوا فرشاة أسنانکم کل 6 أشهر. علّموا أولادکم العنایة بصحة الفم و الأسنان و کونوا لهم أسوة.

المصدر:

www.alldeaf.com

الترجمة و الإعداد : دکتورة أفسانة أمين غفوري

تعريب : مهندس إسماعيل إبراهيم إبراهيمي