زيادة القوة الجنسية بطرق طبيعية

القوة الجنسية من احتياجات البشر الأولية وأهم احتياج للبشر التي إضافة إلى كونه دافعا للتناسل والبقاء، تزيد من الرغبة الجنسية وتخلق المشاعر العميقة في العلاقات الزوجية بين الرجل والمرأة. قلة الرغبة الجنسية المفرطة، العجز الجنسي واضطرابات أخرى تواجه الحياة الزوجية بخطر الفشل. في حال إصابتكم بمثل هذه المشكلة في حياتكم الزوجية، من الأحسن أن تلقوا نظرة جديدة على نظامكم الغذائي. لقد تم إثبات هذا الأمر أن التغذية لها دور مباشر ومهم على نقصان أو زيادة الرغبة الجنسية. سنذكر لكم في هذا المقال بعض المواد الطبيعية المؤثرة في زيادة الرغبة الجنسية ؛ كونوا معنا:

اللحم

تناول أنواع اللحم الأبيض والأحمر بسبب الاحتواء على الكارنيتين، الأرجينين والزنك يستطيع أن يقوي القدرة الجنسية. الكارنيتين والأرجينين من الأحماض الأمينية التي تزيد من تدفق الدم في الجسم وصحة تدفق الدم تساعد الأنسجة واعضاء الجسم على أداء وظائفها بشكل صحيح في الرد على التحفيزات الجنسية. كذلك الزنك المادة المعدنية التي لها دور مهم في حفظ صحة الجسم وتقوية جهاز المناعة  وإضافة إلى ذلك، يؤثر في تعديل الأداء الجنسي. نقصان الزنك يؤدي إلى تقليل مستوى الهرمونات الجنسية والعجز الجنسي. بالطبع يجب التصرف بذكاء والعقل ويكون لديك النشاط الجسدي الكافي حتى لاتصابوا بأمراض القلب.

المحار

لقد أثبتت فوائد المحار المقوية للرغبة الجنسية. الدراسات المنشورة في سنة 2005 التي أجريت في مؤتمر كيمياء الأمريكية تبين أن المحار يحتوي على مواد تسبب زيادة مستوى التستوستيرون والاستروجين. زيادة مستوى هرمونات الجنسية لها آثار مباشرة على زيادة الرغبة الجنسية. أيضا المحار، الروبيان والسلطعون(السرطان) من مصادر الزنك الغنية التي تحسن الدورة الدموية في الجسم.

أنواع اللب والمكسرات

فضلا عن كونها مصدرا رائعا من الطاقة، تسبب الحبوب تعزيز صحة العام  وكذلك الصحة الجنسية. كذلك يوجد حمض الأرجينين الأميني و الزنك المعدنية في أنواع  اللب والحبوب.

لزيادة رغبتكم الجنسية ، أضيفوا المواد التالية إلى حميتكم الغذائية:

لب الجوز

حب كوسا

حب(بذور) دوار الشمس

البندق

فول سوداني.

طبعا لب الجوز في هذه القائمة بسبب احتواءه على أوميغا 3 يلعب دورا مهما في حفظ الصحة.

التفاح

تناول ثمرة تفاح في كل يوم ضمان لحفظ الصحة العامة والجنسية في الجسم. تناولوا كل يوم ثمرة تفاح  حتى تستغنوا من الطبيب. التفاح، التوت، الوشنة(الكرز الحامض) وأنواع العنب الأسود والأحمر الغنية من الكيرستين. هذا المضاد للأكسدة المسمى بفلافونويد لها فوائد طبية كثيرة منها الوقاية من سرطان البروستاتا واضطرابات البروستاتا الأخرى.

يستطيع التهاب البروستاتا أن يسبب الألم عند القذف والإنزال ويقلل التمتع من النشاطات الجنسية ويؤدي إلى عدم الرغبة الجنسية.

الثوم

تناول الثوم يسبب رائحة نفاذة وغير زكية في الفم، لكن هذا لايستطيع أن نغمض عيوننا على سحر الثوم الطبي. هذا النبات الحار والحارق، يعتبر مميعا طبيعيا للدم ويستخدم للوقاية من ارتفاع ضغط الدم، الكوليسترول المرتفع والإصابة بأمراض القلب.فوائد الثوم المضادة للتخثر تساعد الجهاز الدوري في ضخ الدم إلى جميع الأعضاء بشكل صحيح وبسهولة  وإيصال الدم إلى الأعضاء الجنسية( التناسلية) قبل، حين وبعد النشاطات الجنسية يضمن نجاح هذه العملية.