هل تعرف ما هي أحسن مواد غذائية للمساعدة في علاج الأنفلونزا؟ القسم الثاني: المشروبات المفيدة لعلاج الأنفلونزا

المشروبات المفيدة لعلاج الأنفلونزا: عند الإصابة بالانفلونزا، إضافة على قلة الشهية  وعدم الرغبة في الأكل والشرب، تفقدون كمية كبيرة من الماء في جسمكم. لذلك من الضروري أن تستطيعوا الحفاظ على الرطوبة في جسمكم. لهذا حاولوا عند الإصابة بالمرض، شرب أكثر من 8 أكواب من السوائل في اليوم.

المشروبات المفيدة لعلاج الأنفلونزا

احتل الماء المرتبة الأولى من بين المشروبات. هذا المشروب يعمل كطارد السموم الطبيعي لجسمكم. لكن سوى الماء يمكنكم الاستفادة من المشروبات التالية:

أنواع الشاي العشبي مع العسل

مشروب العسل والليمون الحامض الطازج(يتم إذابة العسل وعصارة الليمون الحامض في الماء الفاتر)

في حال عدم توفر العسل والشاي العشبي، يمكنكم الاستفادة من المشروبات الرياضية قليلة السكر أيضا.

العصائر الطبيعية خاصة التي تحتوي على فيتامين C

عصارة اللحم

الحليب الدافئ

شاي الزنجبيل (مستحلب الزنجبيل في الماء الفاتر)

شرب المشروبات الحارة(الساخنة)عند الإصابة بالأنفلونزا، يخفف التهاب الحلق وسيكون لكم شعورا أحسن.

المشروبات التي يجب التجنب منها عند الإصابة بالأنفلونزا

كما قلنا في القسم السابق من مقالنا عن أحسن مواد غذائية عند الإصابة بالأنفلونزا، الشخص المصاب يفقد شهيته ولايحب تناول أي شيء سواء كان الطعام أو الشراب، أما الآن نريد أن نذكر بعض المشروبات التي يجب عدم شربها عندد الإصابة بالأنفلونزا. بعبارة أخرى تجنبوا عن شرب المشروبات التالية عند إصابتكم بالأنفلونزا:

المشروبات الكحولية (الروحية)

هذه المشروبات تعمل في تضعيف جهاز المناعة في الجسم ويؤدي إلى جفاف وقلة الماء في الجسم.

المشروبات المحتوية على الكافيين

مشروبات كالقهوة ، الشاي الأسود المشروبات الغازية تستطيع أن تسبب في قلة الماء في جسمكم. إضافة على هذا، كذلك الكثير من هذه المشروبات من الممكن أن تحتوي على السكر.

المشروبات المعالجة المحتوية على السكر الاصطناعي

المصدر:

Healthline

اقرأ أيضا: أحسن مأكولات تساعد في علاج الأنفلونزا

الترجمة والإعداد:

دكتورة سارا بخشائي

تعريب:
إسماعيل إبراهيم إبراهيمي