إذا زاد ضغطكم عن 140مليمتر الزئبق(الانقباضي) على 90 مليمتر الزئبق(الانبساطي)، هذا يعني ضغطكم مرتفع وأمامكم طريقين؛ إما أن تأخذوا الدواء وإما أن تغيروا نمط حياتكم. تغيير في نمط الحياة لانخفاض الضغط نمط الحياة يلعب دورا هاما في علاج ضغط الدم. إذا اتخذتم نمطا صحيا لحياتكم،لاتحتاجون إلى أخذ الدواء.هنا نذكر 10طرق …

المغص: تطرقنا في المقال السابق عن أنواع مغص الرضع وأعراض كل واحد في حديثي الولادة. سنتناول في هذا المقال طرق بسيطة للحد وعلاج المغص في الرضع وكذلك علاج مغص الرضع في الطب الشعبي. المغص الهضمي إذا كان لدى رضيعكم المغص الهضمي، من محتمل وجود بعض أسباب منها عدم توازن مستوى …

مغص الرضع يطلق على بكاء الأطفال الرضع لثلاث ساعات على الأقل في اليوم وثلاثة أيام في الأسبوع وعلى الأقل لثلاثة أسابيع في الرضيع الذي يتم العناية به بدقة(جيدا). عموما يحدث في الأشهر الثلاثة الأولى من حياة الطفل وعادة ما يظهر بعد الظهر. يعاني في حدود نصف أطفال الرضع من هذه …

مضاعفات ضغط الدم المرتفع :من أخطر جوانب مرض ضغط الدم المرتفع أننا لاندري نحن مصابون به، يعني ليست لديه أية علامة. ثلث المصابين بضغط الدم المرتفع لايدرون عنه شيئا. طبعا ضغط الدم المرتفع جدا يسبب الصدمة إلى أعضاء الجسم وللوقاية من الصدمة الأكثر يجب تقليل ضغط الدم وبالطبع يجب أن …

لتفادي فقر الدم، أدرجوا هذه المواد الغذائية  في برنامجكم الغذائي: مواد غذائية مفيدة للوقاية من فقر الدم 1-المواد الغذائية الغنية من فيتامين  ب 12: يتواجد فيتامين ب 12 بشكل خاص في المواد الغذائية الحيوانية مثل اللحم الأحمر، السمك، الفواكه البحرية وبنسبة أقل في البيض والجبنة. النباتيون  الذين لايتناولون  اللحم على …

أسباب تساقط الشعر في النساء: تساقط الشعر عند النساء له تعاريف وطرق مختلفة للعلاج، بشكل عام تتشابه أسباب رئيسية لتساقط الشعر في النساء والرجال تقريبا لكن تساقط الشعر لدى النساء بسبب بعض العوامل المتعلقة بالجسم والهيكل الجسمي المختلف فيهن خلافا لما بين الرجال مثل تساقط الشعر بسبب فقر الدم، تساقط …

مضاعفات مضادات الاكتئاب: كلنا سمعنا هذه الجملة؛ يكبر الأولاد وتكبر مشاكلهم. اليوم مع كل التطورات التي حدثت وتحدث، هناك مشكلة يعاني منها قسم كبير من المجتمع من المرأة الحامل إلى طفل صغير والشاب والطاعن والعاطل والمشغول و… . الاكتئاب مشكلة تسبب انطواء الشخص وانعزاله عن المجتمع والخلل في العلاقات العائلية …

تنتهي معظم الصداقات، العلاقات الأسرية، المهنية و… بالتدمير مؤثرة بعدم قدرة الشخص في التحكم على العصبية وحدوث الازدراء العفوي وغير مرغوب فيها. لا أحد يحب شخصا عصبيا معظم الأوقات ولايختاره أنيسا وجليسا. لكن هناك بعض الطرق لتمالك الأعصاب والتحكم علي العصبية حتى تستطيعوا استخدام هذا الشعور بشكل صحيح. لكن قبل …

الفيتامينات وعلاقتها بالاكتئاب :نقصان بعض الفيتامينات والمواد المعدنية في جسم الإنسان يستطيع أن يؤدي إلى ظهور أعراض الاكتئاب في الشخص.  لذلك إذا كان الاكتئاب بهذا السبب، بالطبع تناول المكملات  يساعد الشخص وبالعكس، إذا كان للاكتئاب أسباب أخرى، أخذ الفيتامينات وتناول المكملات لايساعده شيئا. بالطبع وبالتأكيد يجب تجربته قبل الجوء إلى …

حكة الجلد في ناحية من الجسم أو كله من الممكن أن تضايقكم. يختلف مستوى حكة الجسم من تنمل بسيط إلى حكة شديدة. غالبا ما تشتد الحكة بارتفاع درجة الحرارة وكذلك تعرض الشخص للإجهاد والتوتر. الشرية أو الإكزيما، الصدفية، الحساسية، ضربة شمس أم العدوى الفطري من أسباب التي تسبب الحكة في …