بارسی طب مجلة صحة الجسم والنفس 
الاكتئاب السريري في النساء والرجال يؤدي إلی فقدان المحفزات وبهيجة الحياة والغمّ. لكن الاكتئاب يظهر في الأشخاص المختلفين بأعراض مختلفة. في هذا المكتوب، سنذكر بعض أعراض الاكتئاب التي تظهر عند الرجال :
1-التعب أو الإرهاق
الأشخاص المصابين بالاكتئاب تحت ثقل وضغط التغييرات النفسية والجسدية، يشعرون بالتعب، تنخفض قدرتهم الوظيفي ولايبقی لديهم الطاقة الكافية للنشاط، المحادثة أو حتی التفكير. من الممكن أن يبرز الرجال أكثر من النساء أتعابهم أو أعراض الاكتئاب الأخری فيهم.
2- كثرة أو قلة النوم
اضطرابات النوم كالأرق، القيام في الصباح الباكر أو حتی النوم المبالغ من12 ساعة تعتبر من الأعراض الشائعة للاكتئاب. هناك أشخاص ينامون 12 ساعة باليوم ويشعرون بالنوم حتی بعد الاستيقاظ أو لايقدرون النوم ویستيقظون كل ساعتين، تعتبر اضطرابات النوم كالتعب من أعراض الاكتئاب الرئيسية الأخری يجب علی الرجال التكلم مع الطبيب أو المستشار في هذا المجال.
3-آلام المعدة أم الظهر
المشاكل الصحية كالإسهال أو الإمساك، الصداع وآلام الظهر عاديجدا في المكتئبين؛ لكن الرجال لايعلمون أن الآلام المزمنة أو الاضطرابات الهضمية حصيلة الاكتئاب. في الواقع، الرجال المكتئبين لديهم الكثير من الأمراض الجسدية. بعبارة أخرى يمكن القول بأن الاضطرابات في المعدة والجهاز الهضمي من علامات الاكتئاب.
4-سرعة الغضب
الرجال المصابين بالاكتئاب، غالبا يظهرون أعراض من الغضب والعصبية المبكرة والسريعة. من الممكن أن ينتهي كلامهم عن الأمور العاطفية بالعصبية والغضب. الأفكارالسالبة من مؤشرات الاكتئاب. الرجال المكتئبين يغضبون(يتعصبون) بسرعة بسبب تعشش الأفكار السلبية في أذهانهم وأدمغتهم.
5-الصعوبة في التركيز
انخفاض الحركة النفسية قادر علی تخفيف قدرات الرجل في معالجة المعلومات وفي النتيجة، التركيزعلی الأعمال والوظائف. الأشخاص الذين يفكرون دائما بالأمور السلبية، يفقدون تركيزهم علی الوظائف بشكل آلي. يعتبرالاكتئاب كنقصان قابل للرجعة. عندما تصابون بالاكتئاب، كأنه لاتعمل لوحة الأم التابعة لدماغكم بشكل جيد.
6-العصبية أو الخصومة
يظهر بعض الرجال اكتئابهم ببعض الأعراض مثل الخصوبة، العصبية أو الغضب والعدائية والشراسة. االرجل الذي يشعر أن هناك شيء ليس صحيحا في الأمر، ربما أراد أن يري أنه قادر وقوي لتعويض هذا النقصان. تختلف العصبية والعدائية عن الشراسةوسرعة الغضب. العصبية إحساس أقوی من الغضب.الرجال يتعصبون تحت ضغط(إصرار)الأصدقاء والعائلة للرجوع إلی الحياة الاجتماعية ويتصرفون بخصومة.
7-التشويش
يظهر بعض الرجال الاكتئاب مع الكثير من التوتر والقلق. التوتر ليس فقط مؤشرا للاكتئاب في الرجال، بل يستطيع أن يكون سببا لزيادة نسبة الاكتئاب. أظهرت الدراسات والبحوث أن كثرة العرضة للتوتر تؤدي إلی حدوث تغييرات في الجسم والدماغ وينتهي بالاكتئاب.
8-القلق
لقد وجد الباحثون علاقة متينة بين القلق والاكتئاب. ليس الرجال كالنساء عند تجربة القلق. في الحقيقة، اضطراب القلق في النساء ضعف الرجال، لكن تكلم للرجال عن الأشياء التي تقلقهم، أسهل بكثير من التكلم عن همومهم. يستطيع الرجال التكلم بسهولة عن قلقهم عن فقدان الشغل أو المشاكل المهنية.
9-إساءة استعمال المواد المخدرة أو تعاطي المخدرات
تعاطي المخدرات مصاحب الاكتئاب. هناك الكثير من الاحتمال أن يكون مدمني الكحول أو المخدرات مكتئبين. تحدث إساءة استعمال المخدرات للرجال والنساء، لكن الكثير من الرجال يجذبون(يميلون إلی) المخدرات لتغطية ظروف الحياة الصعبة بدل العلاج.
10-التذبذب والتردد
ربما سمعتم من الكثيرين أن لديهم النقود، لكن تم قطع هاتفهم بسبب عدم دفع الفاتورة. بعض الناس يتخذون القرار بصعوبة، لكن إذا رأيتم (أو شعرتم) أن رجلا لايقدر علی اتخاذ القرار بشكل فجائي، يجب أن تقلقوا؛لأنه من الممكن أن يكون مكتئبا.
11-التفكير في الانتحار أو الأفكار الانتحارية
ترغب النساء أكثر من من الرجال في الانتحار لكن، لوانتحر الرجال يموتون أربع مرات أكثر من النساء، لأن الرجال يستخدمون (يتوسلون ب) أساليب أكثر فتكا. الرجال ينتحرون بالأسلحة النارية ويموتون في أول محاولة للموت. يجب العلم أن الرجال الأكثر تقدما في العمر، أكثر عرضة لخطر الانتحار.
اقرأ أيضا :الحمية الغذائية المناسبة للمصابين بالاكتئاب على أساس الطب الشعبي الإيراني
علاج أعراض الاكتئاب في الرجال بدواء سايكودايجست العشبي
قلنا أعراض الاكتئاب في الرجال؛ بقي سؤال ماذا نفعل، كيف نعالج الاكتئاب؟ هل هناك علاج للاكتئاب؟ هل يمكن علاج الاكتئاب بالاعشاب الطبية ؟ هل هناك علاج ناجع للاكتئاب؟
هل يمكن علاج الاكتئاب بالأعشاب الطبية؟
في الجواب يجب أن نقول ليس داء إلا وله دواءإلا الموت. لكن هناك علاجات مختلفة بسيطة وصعبة؛ من العلاجات البسيطة للتخلص من الاكتئاب بتناول التفاح يوميا. علاج آخر تناول الأطعمة أو أخذ الفيتامينات (راجعوا مقالنا حول العلاقة بين الفيتامينات والاكتئاب)من علاجات مختلفة أخرى أخذ الدواء . أخذ الأدوية الكيميائية علاج سريع لتخفيف أعراض الاكتئاب بالطبع هناك مضاعفات لمضادات الاكتئاب. من علاجات أخرى يمكن الإشارة إلى العلاج بالقرآن، العلاج بالكلام أو الاستشارة مع الأخصائي، العلاج بالأعشاب والأدوية العشبية. من الأدوية العشبية الموجودة في هذا المجال سايكودايجست ومكون من 8 أعشاب طبية. لمزيد من المعلومات، راجعوا إلى صفحة تقديم المنتج:
سايكودايجست
إعداد وتعريب: إسماعيل إبراهيم إبراهيمي
