كيف يمكن للرجال زيادة كمية الحيوانات المنوية فيهم؟

معظم الرجال يرغبون زيادة كمية حيوانات المنوية فيهم إما بسبب الإنجاب وإما بسبب التمتع من القذف. حسب رأي البعض، زيادة كمية الحيوانات المنوية يدل على الصحة الجسدية.  بغض النظر عن صحة هذا القول أو عدم صحته، بالطبع زيادة حجم الحيوانات المنوية يزيد من متعة النشوة الجنسية و تطيل مدتها. إضافة إلى ذلك، زيادة إنتاج الحيوانات المنوية في الخصية يزيد من الرغبة الجنسية.

اليوم وفي هذا المقال تتعلمون  معلومات مفيدة عن زيادة سائل المنوي.

طرق زيادة كمية الحيوانات المنوية

1- ترك التدخين

التدخين إضافة إلى كل أضراره، يقلل الحيوانات المنوية فيكم. أحيانا يكون كمية الحيوانات المنوية في المدخنين 22أقل من غيرهم بنسبة%22 .

2- البسوا ملابس تحتانية مريحة وواسعة

السبب وراء وجود الخصيتين في صفن(كيس) خارج الجسم، أنه يجب أن تكون درجة حرارتها أقل من رجة حرارة الجسم بضع درجات.

3- التغذية السليمة

بلاشك هناك بعض الأطعمة تؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية. الأطعمة التي تحتوي على دهون قليلة و الكثير من الكربوهيدرات والبروتين؛ إضافة إلى ذلك الخضروات والحبوب تقوي الحيوانات المنوية. الرياضة  مع التغذية السليمة تضمن لكم صحتكم.

4- التجنب عن المشروبات الكحولية

تعاطي الكحول بسبب تأثيره على الكبد يؤدي إلى زيادة م

ستوى هرمون التستوسترون (الهرمون النسائي) في الجسم و يتبعه قلة الرغبة الجنسية وحجم السائل المنوي.

5- تمارين كيجل الرياضية

على الرغم من أن هذه التدريبات لاتؤثر على كمية الحيوانات المنوية، لكن يمكنكم بمساعدة هذه التدريبات زيادة قوة الرمي والقذف  والتمتع الأكثر من القذف.

6- الفيتامينات والمكملات الغذائية

الماريجوانا(أو البانجو، أو الزطله، أو غانجا أو حتى الماريوانا بتسمية مغربية) وبعض الأدوية تؤدي إلى تقليل عدد الحيوانات المنوية. في المقابل هناك بعض المكملات الغذائية الطبيعية التي تزيد من نسبة إنتاج الحيوانات المنوية مثل:

الكارنيتين : تتوفر في اللحوم الحمراء و الحليب.

حمض الفوليك

الأرجينين : من الأحماض الأمينية وتوجد في المكسرات(الكرزات)، السمسم، البيض واللحم ومقوٍ للمني.

فيتامين ه (E) والسلنيوم : هاتان المادتان أيضا تسببان زيادة إنتاج المني.

هذه الطرق تساعد في تقوية وزيادة عدد الحيوانات المنوية عند الرجال. في حال يكون عدد الحيوانات المنوية أقل من20 ميليون، يقولون أن الرجل عقيم.