بارسی طب مجلة صحة الجسم والنفس 
الرابع من فبراير(الشباط) اليوم العالمي لمكافحة السرطان: لقد أطلق على الرابع من فبراير(شباط) يوم العالمي لمكافحة السرطان من قبل منظمة الصحة العالمية ومنظمة مكافحة السرطان منذ 2006. لقد تم اختيار ” هذا أنا وهذا ما أستطيع فعله” شعارا للسنة 2019 في مكافحة أنواع السرطان.
بعض معلومات مفزعة حول السرطان في سنة 2018:
لقد تم تشخيص السرطان في 18 مليونا و100ألف شخص في سنة 2018 في العالم وهذه الإحصاءات مع الأسف الشديد في تصاعد.
معظم ضحايا هذا المرض الخبيث كانوا مصابين بأنواع السرطان مثل سرطان الرئة، سرطان الأمعاء والقولون، سرطان المعدة، سرطان الكبد وسرطان الثدي.
الأنواع الشائعة من السرطان في الرجال والنساء والأطفال
الأنواع الشائعة للسرطان فى الرجال هى سرطان الرئة وسرطان البروستاتا وسرطان القولون والمستقيم وسرطان المعدة، أما فى النساء فيكون سرطان الثدى والقولون والمستقيم وسرطان الرئة وسرطان عنق الرحم. فى الأطفال، يكون سرطان الدم الليمفاوى الحاد وأورام الدماغ هى الأكثر شيوعا إلا فى أفريقيا، حيث يحدث ورم الغدد اللمفاوية غير هودجكين فى كثير من الأحيان.
ماهو السرطان؟
نقطة بداية السرطان هي تكثير خلايا الجسم بشكل غير طبيعي. هذه الخلايا الغير طبيعية تنمو بسرعة وتقضي على الخلايا السليمة. لقد تظهر السرطان في كل شخص بشكل، أسباب ظهور السرطان مختلفة وعديدة ولكن من أهم أسباب الإصابة بأنواع السرطان المختلفة:
أهم أسباب الإصابة بأنواع السرطان المختلفة:
- التدخين
- تناول المفرط الكحول
- التغذية الغير صحية
- البيئة الملوثة (بأنواعها)
- قلة النشاط البدني
- السمنة
- بعض الفيروسات المعدية
- كثرة التعرض لأشعة الشمس بغرض التسمير
- الضغط، الإجهاد والتوتر
- السموم ومبيدات الآفات
- بعض انواع أدوات التجميل
الوقاية من السرطان
يمكن الوقاية من الكثير من السرطانات بالمحافظة على وزن صحى وعدم تناول الكثير من اللحوم الحمراء، وكذلك تلقى اللقاحات المحددة لبعض الأمراض المعدية، بالإضافة إلى عدم التعرض الزائد لأشعة الشمس. جدير بالذكر أن التدخين من أهم أسباب الإصابة بسرطان الرئة وبالطبع يجب الإقلاع عن التدخين بأنواعه المختلفة.
مأكولات مضادة للسرطان أو المواد الغذائية المفيدة لمكافحة السرطان
الثوم، البصل، الطماطة، الفطر، أنواع التوت، القرع، السمسم، الزيتون وزيت الزيتون، اللوز، التفاح، الأفوكادو، الجوز، البقوليات،فول الصويا، الحمضيات، الزنجبيل، البروكلي،الملفوف، القرنبيط، الجزر، الشوكولاتة الساخنة، العنب الأحمر، الشاي الأخضر، الليمون الحامض، الخوخ، الكركم، الكرز(والوشنة)، الفراولة، السبانخ، بذور دوارالشمس، الرمان والسمك والمحار، التمر ، البنجر، الخيار، البقدونس، البطيخ، كوسا، أناناس والقهوة من المواد المضادة للسرطان التي تقوم بمكافحة هذا المرض الخبيث. من محاسن هذه المواد الغذائية أنها تقوم بمكافحة السرطان، تخفيف أعراضه وفي طويل المدى علاج السرطان ولكن من دون أي مضاعفات جانبية.
جمع، إعداد وتعريب:
إسماعيل إبراهيم إبراهيمي
