فوائد البطيخ الأحمر للجسم

البطيخ الأحمر أو الرقي أو كمايسمونه بالعراق(الرگي) والحبحب في السعودية فاكهة صيفية شهيرة في العالم يرغبه الناس لتقليل عطشهم. نحن اليوم في مقالنا هذا، نريد أن نزودكم ببعض المعلومات حول فوائد البطيخ الذي لم يمض كثيرا من يومه العالمي؛ كونوا معنا:

فوائد البطيخ الأحمر للجسم

يحتوي البطيخ على الكثير من الماء حيث يقولون أن حوالي 92% من مكوناته ماء و7% منها الكربوهيدرات. من محتويات البطيخ الأحمر الأخرى يمكن الإشارة إلى فيتامين أ، فيتامين ب و فيتامين ج وحمض الفوليك وشيئا من الألياف.

فوائد البطيخ الأحمر للكلى

بما أن البطيخ يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم، يقوم بتطهير الكلى  ويمنع من ترسب حمض البوليك الموجود في الدم وتكون حصى الكلى. من جهة أخرى بما أن البطيخ مدر للبول، يقوم بتنظيف الكلى ويحول دون تضرر الكلى بواسطة مضادات الأكسدة الموجودة فيه. جدير بالذكر أن البطيخ الأحمر واحد من أحسن علاجات طبيعية للقضاء على حصوات الكلى.

فوائد البطيخ الأحمر للقلب

الليكوبين الموجود في البطيخ الأحمر مادة فعالة جدا في حماية خلايا القلب من التلف ويساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. الأرجينين الموجود أيضا يساعد في تحسين تدفق الدم والحد من تراكم الدهون الزائدة.

البطيخ الأحمر وضغط الدم

البوتاسيوم والمغنيسيوم الموجود في البطيخ يعملان في تقليل وتعديل ضغط الدم.

البطيخ الأحمر وتقوية العين

يساعد البطيخ في تقوية العيون بواسطة فيتامين أ الموجود فيه.

البطيخ الأحمر والوقاية من السرطان

الليكوبين الموجود في البطيخ يعتبر مضادا للأكسدة ويعمل في تحييد الجذور الحرة المسببة لكثير من الأضرار للجسم. البطيخ يساعد كثيرا في الوقاية من الإصابة بأنواع السرطان خاصة سرطان البروستاتا، سرطان الثدي،سرطان القولون وكذلك سرطان الرئة.

البطيخ الأحمر والجنس

الكميات الكبيرة من الأرجينين الموجود في البطيخ الأحمر مفيدة لعلاج اضطرابات الانتصاب  والطبيعة المحفزة لهذه المادة تزيد من الرغبة الجنسية وعلاج العقم في الرجال.

فوائد البطيخ الأحمر للكبد

يعتبر البطيخ من أحسن فواكه لتطهير الكبد وطرد السموم منه وتحسين وظائفه.

البطيخ الأحمر والربو

يتمتع البطيخ الأحمر بخصوصية مضاد للالتهاب وبهذا يحمي الجسم مقابل الالتهابات  والربو بشكل خاص.

البطيخ الأحمر ومرضى السكري

بسبب احتواء البطيخ الأحمر على فيتاميني ب1 و ب6 يمنح المرضى الحيوية والنشاط ووبما أنه خالٍ من الدهون يحميهم من أمراض القلب وتصلب الشرايين ويقلل ضغط الدم فيهم. من جهة أخرى، يساعد البطيخ الأحمر في تنظيم مستوى السكر في الدم.

البطيخ الأحمر والتخسيس

بما أن البطيخ الأحمر يحتوي على سعرات حرارية قليلة وخالٍ من الدهون وكذلك يسبب الشعور بالشبع بسبب الألياف والبروتين الموجود فيه، يساعد أيضا في حرق الدهون وإخراج السموم من الجسم والهضم أو خسارة الوزن.

البطيخ الأحمر والبشرة

بما أن البطيخ الأحمر يحتوي على نسبة كبيرة من المياه والمواد المغذية والفيتامينات، يساعد في الحفاظ على نضارتها ونعومتها وكذلك يحميها من التجاعيد وسرعة التئام الجروح.

إسماعيل إبراهيم إبراهيمي