بارسی طب مجلة صحة الجسم والنفس 
في مقالنا اليوم، نريد تقديم 8 أعشاب طبية يمكنكم الاستفادة منها لتعزيز صحة الدماغ.من الممكن أن تكون الأعشاب الطبية والتوابل جزءا هاما من حميتكم الغذائية. هذه المواد ليست مفيدة لتخسيس الوزن فقط بل لها محاسن عديدة للدماغ. على سبيل المثال، استهلاك الخضروات الطازجة تساعد في تقوية الذاكرة، تقليل التوتر والقلق والحفاظ على الدماغ مقابل الأورام.
8 أعشاب طبية لصحة وتقوية الدماغ
1و2- البقدونس والزعتر
لقد تبينت الدراسة الأخيرة أن الفلاونويد الموجود في هاتين الخضرتين الذي يدعى الأبيجينين يستطيع تقوية الصلة بين العصبونات والخلايا الجذعية الصغيرة.
هذا الأمر بمعنى مكافحة الاكتئاب، ألزهايمر وباركنسون.
3-البابونج
الأقحوان أو البابونج من الأعشاب الطبية التي تستطيع تقليل القلق والتوتر في الأشخاص. يحتوي هذا النبات على مكونات تستطيع سد المستقبلات الموجودة للمواد الكيميائية الخاصة في الدماغ وتقلل من قلق وتوتر الشخص.
4-الكركم
كما تعرفون أنه هناك خلايا مناعية للجسم تدعى البلاعم أو الخلايا الأكولة الكبيرة تستطيع القضاء على المواد والعوامل الخارجية، لكن لاتستطيع هذه البلاعم القيام بوظائفها كما ينبغي في بعض المرضى المصابين بألزهايمر.
اقرأ أيضا: الوقاية من ألزهايمر ب11 توصية علمية
توجد هناك مركبات خاصة في الكركم تستطيع مساعدة الخلايا الأكولة الكبيرة في القيام بواجبها وهذا الأمر يؤدي إلى هدم الصفائح وتقليل أعراض ألزهايمر الأولية. جدير بالذكر أنه يجب المزيد من الدراسات والبحوث للحصول على الجرعة التي تساعد في تنظيف الصفائح من الدماغ.
5-المريمية
تستطيع المريمية أن تقوي الذاكرة. تستطيع المريمية تحفيز الأنزيمات المهمة الموجودة في الدماغ. يجب العناية والحذر في استعمال المكملات المريمية؛ إذ انها تسبب ارتفاع ضغط الدم.
6- الثوم
بصراحة يمكن القول بأن الثوم واحد من المواد المذهلة في الطبيعة. إذا تحب ألاتصاب بالأورام الخبيثة القاتلة، حاول تناول الثوم أكثر من ذي قبل.
7- إكليل الجبل
يستطيع هذا العشب الطبي أن يكون مفيدا لتعزيز ذاكرتك. هناك بعض الدراسات تقول أن زيت إكليل الجبل، يستطيع تقوية وتعزيز الذاكرة المستقبلية في الأشخاص.
8- النعناع
النعناع هو العلاج الشائع للغثيان. يستطيع شاي النعناع تعزيز ذاكرة طويلة المدى في كبار السن.
اقرأ أيضا: 10 عادات سيئة تضر الدماغ
إعداد وتعريب:
إسماعيل إبراهيم إبراهيمي
