بارسی طب مجلة صحة الجسم والنفس 
متلازمة تململ الساقين أو الساق المتململة (بالإنجليزي Restless Leg Syndrome ) أو كما يسمونه البعض مرض ويليس-إكبوم هي الشعور بعدم ارتياح في الرجلين حيث أن الشخص يمر بحالات كالحرقة، الخدر، قفزات في الساقين، الحكة، النبض، التنمل أو وجود صعقات كهربية ضعيفة وأحيانا لسعات في الأطراف وخاصة في الساقين. هذه الحالة، عموما تظهر عند ركوب السيارة لساعات طويلة أو حتى الجلوس ومشاهدة التلفاز أو نشاطات أخرى ولايستطيع الشخص أن يستلقي لأكثر من ثواني ويجب أن يبدأ بالحركة أو يقوم ولا يرتاح إلا بعد هزّ رجليه وأحيانا يورط الشخص خلال المساء أو عند الجلوس أو الاستلقاء ويخفف عندما يقوم. في مقالنا اليوم، نذكر بعض أسباب الإصابة بمتلازمة تململ الساقين وكذلك بعض الإجراءات لتخفيف حدة هذه المتلازمة.
أسباب الإصابة بمتلازمة تململ الساقين
تململ الساقين مشكلة تورط حوالي 8 حتى 15% من الناس والنساء أكثر عرضة لها من الرجال. غالبا ما ليس لدى الأطباء سببا محددا لهذه المتلازمة، لكن يعتقدون بأن للجينات والوراثة دور وتأثير في الإصابة بهذه المشكلة. عموما يقولون أن حوالي نصف المصابين لهم تاريخ عائلي في الإصابة بهذا المرض. من الأسباب التي يعتقد أنها تؤثر في الإصابة أو تفاقم تململ الساقين هي:
- انخفاض في إنتاج وإفراز هرمون الدوبامين
- الأمراض المزمنة مثل السكري
- الأمراض الرئوية فشل الكلية
- نقصان الحديد
- داء باركنسون
- يقولون أن الاعتلال العصبي المحيطي مرتبط بمتلازمة الساق المتلملة.
- الحمل خاصة في الشهور الثلاثة الأخيرة التي تزول بعد شهر من وضع الحمل. يجدر الذكر أن حوالي 20% من النساء الحوامل اشتكن من مشكلات كهذه.
- التهاب المفاصل الروماتويدي
- الأدوية : هناك بعض الأدوية تفاقم هذه المشكلة أو تململ الساقين من مضاعفاتها مثل مضادات القيء أو أدوية علاج الغثيان ، مضادات الذهان، مضادات الاكتئاب، أدوية علاج الزكام، مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية أو باختصار SSRIs ، سيرترالين، الترامادول، ليفوثيروكسين، الأموكسابين
- مضادات الحساسية المحتوية على مهدئات تزيد من حدة المرض
- جفاف الجسم أو قلة شرب المياه
- نقص المغنيسيوم في الجسم
- نقصان فيتامينات B6 ،E وd
- عدم النشاط
- التوتر والإجهاد
- الإدمان بالمخدرات والكحول
- الأرق
- هناك من يدعي أن الإفراط في استهلاك السكر أو ارتداء ملابس ضيقة يؤثر في الإصابة أو تفاقم المشكلة.
يعتقد الأطباء بأن بعض حالات هذا المرض لاتحتاج إلى الدواء وتزول تلقائيا وفي بعض حالات أخرى يصفون بعض الأدوية المرتبطة بالأعصاب لأنهم يعتقدون أن تململ الساقين مرتبط بالأعصاب(جدير بالذكر أن البعض يقولون أن تململ الساقين من ضمن اضطرابات النوم لأنه يحرم النوم على الشخص ).
تخفيف التوتر والابتعاد عن الأجواء المتوترة وتلقي الفيتامينات وشرب الماء وممارسة الرياضة والتجنب عن الكافيين و تغيير الأدوية أو وقف أخذها تحت إشراف الطبيب بعض من الإجراءات المؤثرة في التخفيف عن أعراض متلازمة الساق المتململة.
