المواد الغذائية المفيدة في تقوية البويضة والحيوانات المنوية

قلة عدد الحيوانات المنوية وضعفها وكذلك قلة حركتها ونشاطها وبطء سرعتها من جهة وعدم نمو البويضة وضعفها من جهة أخرى، من أسباب عدم القدرة على الخصوبة أو كما يسمى العقم. هناك أسباب وعلاجات مختلفة لهذه المشكلة والتغذية جزء من علاج العقم أو بالأحرى تقوية الخصوبة. في هذا المقال، نذكر بعض المواد الغذائية المفيدة في تقوية البويضة والحيوانات المنوية التي تعزز الخصوبة والقدرات الجنسية.

المواد الغذائية المفيدة في تقوية البويضة والحيوانات المنوية

طبعا هناك الكثير من المواد الغذائية وحتى الأعشاب الطبية تفيد في الخصوبة، لكن هنا نذكر بعضا منها:

الزنجبيل

الزنجبيل واحد من المواد الغذائية المفيدة في تقوية الجنس ومن النباتات المفيدة والمؤثرة جدا في علاج العقم أوتقوية الحيوانات المنوية والبويضة. الزنجبيل يسبب التدفئة ويزيد من الرغبة الجنسية ويحفظها في المستوى المطلوب.

الأز الأسمر أو البني

هذا النوع من الأرز بسبب احتواءه على النشويات المعقدة، ينظم التبويض ويرفع مستوي الخصوبة. أضف إلى ذلك، الحتواءهذا النوع من الأرز على كميات كبيرة من حمض الفوليك.

الهليون

الهليون بسبب احتواءه على كميات كبيرة من فيتامين ج وبسبب قدرته على خفض مستوى الجذور الحرة، يزيد من قدرة إنتاج الحيوانات المنوية وحركتها. المستوى العالي من فيتامين ج الموجود في الهليون، بدله إلى محافظ قوي للحد من أكسدة الحيوانات المنوية وكذلك الحفاظ على صحة غشاء خلايا البويضة.

المريمية

المريمية مفعمة من هرمونات مقوية للقدرات الجنسية النسائية  ومن العلاجات المذهلة المقترحة من قبل المختصين الطب الشعبي للنساء اللاتي يعانين من برود المزاج و خفض الرغبة الجنسية.

أوراق شجيرة توت العليق الأحمر

هذا النبات من أشهر العلاجات الطبيعية للعقم. أوراق توت العليق الأحمر بسبب احتواءها على كميات كبيرة من الكلسيوم، تساعد كثيرا في تنظيم الهرمونات  وتقلل من اضطرابات التبويض بشكل ملحوظ. أضف إلى ذلك، تمنع من الإجهاض  وتخفض من نسبة النزيف خلال الولادة.

زيت الزيتون

يحتوي زيت الزيتون على الدهون المشبعة  التي تقلل من الالتهابات في الجسم. لهذا يوصى إدراج زيت الزيتون في البرنامج الغذائي الخاص للنساء الخاضعة لعلاج العقم.

الثوم

الثوم من أحسن الخيارات العلاجية الطبيعية لزيادة إنتاج الحيوانات المنوية وتقويتها وفقا للنصوص الطب التقليدي. للحصول على النتائج المرجوة، يجب البداية بفص أو فصين من الثوم يوميا.

أرضي شوكي أو الخرشوف الشوكي

من الخضروات المفيدة والمؤثرة جدا في تقوية القدرات الجنسية  ويتمتع بأعلى نسبة للتحفيز الجنسي.

عرق السوس

عرق السوس من النباتات المفيدة لتقوية المبايض ويؤثر في النساء أولات مستوى التستوستيرون الأعلى والإستروجين المنخفض أو اللاتي يعانين من متلازمة مبايض متعددة الأكياس.

حبة الهيل أو الهال أو الحبهان

من المواد الغذائية المؤثرة في تقوية القدرات الجنسية التي يحفز ويزيد من الدورة الدموية  ويزيد من قدراتكم الجنسية.

نبات كف مريم

المركبات الموجودة في نبات كف مريم مفيدة جدا في علاج فشل المبايض وتساعد في التبويض.

الأفوكادو

احتواء الأفوكادو على حمض الفوليك، فيتامين ب6 وفيتامين ه، يسبب في زيادة النشاط وحركة الحيوانات المنوية وجعل هذه الفاكهة مادة غذائية لزيادة الخصوبة.

اقرأ أيضا: الفيتامينات المؤثرة على الخصوبة

الموز

الموز غني من أنزيم يدعى البروميلين. أنزيم له دور مهم في تنظيم هرمونات رجالية. بسبب احتواء هذه الفاكهة على فيتامين ب1، أ و ج يزيد من قدرة الحيوانات المنوية  وقدرة الإخصاب لدى الرجال.

الجوز واللوز

تناول ثمرتين من الجوز في اليوم، يستطيع أن ينفع في تقوية الحيوانات المنوية والبويضة. لقد أفاد الباحثون الإيطاليون سنة 2007 أنه تعزز أداء وقدرات الجنسية لدى النساء اللاتي كن يعانين من متلازمة الأيض بعد تناولهم اللوز، الفواكه والخضروات، الكرزات والحبوب الكاملة وزيت الزيتون.

في الختام، نذكر بأنه يمكن ألايكون بعضا من هذه المواد الغذائية متوفرة، فنذكر بعضا أخرى متوفرة مثل التمر، الطماطة، الشمر أو الحبة الحلوة، البرتقال فول سوداني والبيض.