تأثير المكملات الرياضية على الخصوبة :تحتوي بعض أنواع المكملات الرياضية على كميات كبيرة من الكرياتين وتؤدي إلى حدوث مضاعفات مثل المغص، آلام البطن، التقيؤ، الإسهال، زيادة الوزن ويظهر أيضا الجفاف في الجسم وعلى الشخص أن يشرب كميات مفرطة من الماء لذلك يسبب الخلل في وظائف الكلى. الكریاتين والمكملات الغذائية المستخدمة …
أكمل القراءة »دليل التغذية للمسنين المصابين بالسمنة، السكري، أمراض القلب وضغط الدم المرتفع
لقد ذكرنا في مقالنا السابق الحمية الغذائية المناسبة للمسنين المكونة من أربع فئات؛ الحليب ومنتجاته، اللحوم والبقوليات وأنواع اللب، الخبز والحبوب والفواكه والخضروات. لقد ذكرنا بأن هذه الحمية عام ولا تناسب الجميع ومن الممكن أن يكون شخصا يعاني من مشكلة أو مرض ولايناسبه بعض من هذه المواد الغذائية مثل الذين …
أكمل القراءة »الحمية الغذائية المناسبة للمسنين
الكهولة أو الشيخوخة أو تقدم السن من ظواهر القرن الحادي والعشرين. وفقا لمنظمة الصحة العالمية كل من تجاوز الستين من عمره فهو في زمرة المسنين. الشيخوخة جزء من الحياة وتزايد نسبة الشيخوخة في الواقع نتيجة نجاح عالمي في العناية بالصحة وعدم التخطيط للعناية بالمسنين صحة وغذاءا سيكون تحديا كبيرا أمام …
أكمل القراءة »أعراض متلازمة ماقبل الحيض ونصائح في حال ظهور أعراضها
متلازمة ماقبل الحيض أو Premenstrual syndrome وباختصار (PMS) من أكثر الأمراض شيوعا بين النساء. مرض لا يعرف الباحثون سبب ظهوره وإصابة النساء بها وأعراضها تختلف من امرأة إلى أخرى. في مقالنا اليوم نريد أن نشير إلى بعض أعراض هذا المرض ونسدي بعض النصائح للمصابات بهذه المتلازمة؛ كونوا معنا: أعراض متلازمة …
أكمل القراءة »أكثر من 10 أسباب لألم المبايض
ألم المبايض أحد الآلام التي تشعر بها المرأة. المبيضان غدتان تناسليتان في الأنثى تقع في طرفي الحوض. هناك وظيفتان للمبيض: إطلاق البويضة للتخصيب وإنتاج الهرمونات خاصة هرموني الإستروجين والبروجستيرون. هناك أسباب مختلفة لألم المبايض من التبويض إلى كيس المبايض وسرطان المبيض. إذا تريد معرفة أسباب ألم المبايض، اقرأ المقال حتى …
أكمل القراءة »أسباب قصر الطول وصغر العضو الذكري
العضو الذكري وطوله واحد من هواجس المراهقين والشباب قبل الزواج وحتى يشغل بال بعضهم بعد الزواج والدخول في الحياة الزوجية. هل طول العضو الذكري يؤثر على كيفية العلاقة الزوجية؟ هل تتمتع المرأة بالذكر الأكبر؟ هل العرق يؤثر على طول العضو الذكري؟ هل طول العضو الذكري يتغير؟ من أهم أسباب تشغيل …
أكمل القراءة »فوائد صمغ الأنجدان أو الحلتيت في الطب القديم والطب الحديث ومحاذير في استعماله
الحلتيت أو الوشق أو كما يسمونه في مصر بالكلخ أو علك الكلخ هو صمغ طبي لنبات الأنجدان الذي يسمى علميا بـ Assafoetida ذات رائحة كريهة ومذاق مرّ وطعم سيء من الأدوية الطبيعية الطبية كثيرة الاستعمال والفوائد. من أنواع الحلتيت الطيب والمنتن. الحلتيت الطيب أبيض اللون والحلتيت المنتن لونه أسود وأقوى. …
أكمل القراءة »أسباب وأعراض الإصابة بالسرطان في الأطفال
السرطان اليوم صار من الأمراض الشائعة بين الناس. سابقا كان السرطان يخوف الناس حيث كان البعض يخافون من اسمه حتى. من حسن الحظ، أن نسبة علاج السرطان ارتفع جدا اليوم بفضل تطور العلم لكن على الرغم من تقدم العلم والعالم، نرى أن نسبة الإصابة بالسرطان ارتفعت حيث أننا نرى حتى …
أكمل القراءة »فوائد الشاي الأسود ومضاعفات الإفراط في شرب الشاي
الشاي الأسود واحد من أكثر المشروبات شيوعا في العالم وهذا سبب فوائده الدوائية. بينت الدراسات الحديثة أن المركبات الموجودة في هذا النبات، لها دور مهم في التنحيف، تقليل احتمال الإصابة بالسكري، السرطان وأمراض القلب. من جهة أخرى، بسبب احتواء الشاي الأسود على الكافيين، له مضاعفات جانبية مثل الأرق أو الاضطراب …
أكمل القراءة »فوائد تدليك القدمين
تدليك القدمين من الأعمال المفيدة والمذهلة التي تستطيع تغيير المزاج خاصة بعد يوم من القيام والعمل الشاق. تدليك القدمين عند تورم الرجلين بعد يوم طويل من احتمال ثقل الجسد والمشي والقيام ، هو الذي يحبه الجميع ويتمتع منه. لكن السؤال هو هل لتدليك القدمين فوائد أخرى سوى الهدوء وتسكين قسم …
أكمل القراءة »