الإثنين , 10 أغسطس 2020

تغيير وضع النهار والليل

الاكتئاب

المواد الغذائية التي تفاقم الاكتئاب والمواد الغذائية المفيدة والإجراءات للحد من الاكتئاب

المواد الغذائية التي تفاقم الاكتئاب والمواد الغذائية المفيدة والإجراءات للحد من الاكتئاب

المواد الغذائية التي تفاقم الاكتئاب الأغذية المحتوية على المخمراتالأطعمة المحتوية على المواد المعالجةالأغذية المحتوية على المواد القديمة المتبقية والجافةالأطعمة المحضرة مع السكرأنواع اللحم التي تم تزويده بمضادات حيوية أو استرويداتعدم تجميد الأطعمةشرب الشاي، القهوة، المشروبات الغازية، الكحول والشوكولاتةإضافة أنواع الأصباغ الصناعية، المواد المحافظة والمضافات الغذائية الحد من الاكتئاب أكثر خطوة …

أكمل القراءة »

المواد الغذائية التي تسبب الاكتئاب

المواد الغذائية التي تسبب الاكتئاب

المواد الغذائية التي تسبب الاكتئاب:الحمية الغذائية المضرة وغير صحية لاتزيد من الدهون حول البطن وتسبب السمنة بل تضاعف خطر الإصابة بالكتئاب. معظم الأشخاص يرغبون في النهم في أيام العطلة  وكذلك بسبب انشغالهم لاتسنح لهم الفرصة إدراج وتناول المواد الغذائية الصحية في برنامجهم الغذائي. من المواد الغذائية التي تؤدي إلى الاكتئاب …

أكمل القراءة »

الفرق بين اكتئاب الرجال واكتئاب النساء

الفرق بين اكتئاب الرجال واكتئاب النساء

الفرق بين اكتئاب الرجال واكتئاب النساء:الاكتئاب مرض نفسي يؤثر على حياة الشخص الفردي والاجتماعي بحيث لايرغب في القيام بأمور كان يحبها ويستمتع بممارستها سابقا ويؤدي إلى الانعزال والانزواء وكذلك الامتناع عن الحضور في المجتمع. جدير بالذكر أن الاكتئاب يعد من أكثر الأمراض انتشارا في العالم بحيث يخمن أن عدد المصابين …

أكمل القراءة »

أعراض الاكتئاب و مضاعفات مضادات الاكتئاب

أعراض الاكتئاب ومضاعفات مضادات الاكتئاب

مضاعفات مضادات الاكتئاب: كلنا سمعنا هذه الجملة؛ يكبر الأولاد وتكبر مشاكلهم. اليوم مع كل التطورات التي حدثت وتحدث، هناك مشكلة يعاني منها قسم كبير من المجتمع من المرأة الحامل إلى طفل صغير والشاب والطاعن والعاطل والمشغول و… . الاكتئاب مشكلة تسبب انطواء الشخص وانعزاله عن المجتمع والخلل في العلاقات العائلية …

أكمل القراءة »

الفيتامينات وعلاقتها بالاكتئاب أو دور الفيتامينات في الاكتئاب

الفيتامينات وعلاقتها بالاكتئاب -دور الفيتامينات في الاكتئاب

الفيتامينات وعلاقتها بالاكتئاب :نقصان بعض الفيتامينات والمواد المعدنية في جسم الإنسان يستطيع أن يؤدي إلى ظهور أعراض الاكتئاب في الشخص.  لذلك إذا كان الاكتئاب بهذا السبب، بالطبع تناول المكملات  يساعد الشخص وبالعكس، إذا كان للاكتئاب أسباب أخرى، أخذ الفيتامينات وتناول المكملات لايساعده شيئا. بالطبع وبالتأكيد يجب تجربته قبل الجوء إلى …

أكمل القراءة »

أعراض الاكتئاب : هل أنت مكتئب؟ تعرفوا إلى 7 أعراض الاكتئاب المهمة !!!

أعراض الاكتئاب-هل أنت مكتئب؟

أعراض الاكتئاب : الاكتئاب المرض المنتشر على نطاق واسع في آونة تطور التقنية ويتزايد يوم بعد يوم. كل هذا ونصف المصابين بالاكتئاب إما لايعرفون شيئا عن مرضهم أو يتم تشخيص مرضهم شيئا آخر. وفقا لإفادات سلامت نيوز نقلا عن صحيفة إيران أن الاكتئاب تعقبه مضاعفات وآثار مختلفة. سوى الآثار والأعراض الطبية …

أكمل القراءة »

الاكتئاب بعد الولادة: ما يجب أن تعرفوه(القسم الثاني)

علاج الاكتئاب بعد الولادة

الاكتئاب بعد الولادة مرض يمكن علاجه في الطب ويورط %13 من النساء بعد الولادة. لقد درسنا في المقال السابق أعراض الاكتئاب بعد الولادة؛ في هذا القسم سنتطرق أسباب حدوث الاكتئاب بعد الولادة وطرق علاجه. ما هي أسباب الاكتئاب بعد الولادة؟ لاأحد يعرف لماذا تصاب بعض النساء بالاكتئاب بعد الولادة. التقلص …

أكمل القراءة »

الاكتئاب بعد الولادة القسم الأول

الاكتئاب بعد الولادة-القسم الأول

الاكتئاب بعد الولادة مرض قابل للعلاج  الذي يورط %13 من النساء بعد الولادة. من الممكن أن يستمر هذا المرض من عدة أسابيع إلى سنة بعد الولادة لكن أكثر شيوعا في الشهورالثلاثة الأولى بعد الاكتئاب بعد الولادة يستطيع أن يكون صعبا. أعراض الاكتئاب بعد الولادة حالة الاكتئاب من الطبيعي أن تشعروا  …

أكمل القراءة »

معرفة أعراض الاكتئاب الجسدية و علاجها

معرفة أعراض الاكتئاب الجسدية وعلاجها

الكثير منا يعرف عن أعراض الاكتئاب العاطفية. لكن لاتعرفون أنه من الممكن تصاحب الاكتئاب الكثير من الأعراض الجسدية، ربما في الواقع الكثير من أناس المصابين بالاكتئاب ، يعانون من الآلام المزمنة أو أعراض أخری جسدية. هذه الأعراض كالآتي: الصداع: أشيع الأعراض في المصابين بالاكتئاب لوكان صديقكم مصابا بالصداع النصفي، يزيد …

أكمل القراءة »

هل تعرفون أن نقصان أي مواد يؤدي إلی الاكتئاب؟

نقصان أي مواد يؤدي إلى الاكتئاب

 نقصان أي مواد يؤدي إلی الاكتئاب؟ إذا لم توفر الحمية الغذائية، احتياج الشخص إلی المواد الغذائية، من الممكن أن تسبب الاكتئاب. وقد تبين أن الأطعمة ذات المستويات المنخفضة من التربتوفان تسبب الاكتئاب. التربتوفان حمض أميني يتوفر في الأطعمة المحتويه علی البروتين. البروتين يوجد في أطعمة كاللحم، الدجاج، السمك، البيض، اللبن …

أكمل القراءة »