الرئيسية / علم النفس

علم النفس

الحمية الغذائية المناسبة للمصابين بالاكتئاب على أساس الطب الشعبي الإيراني

الحمية الغذائية المناسبة للمصابين بالاكتئاب

الاكتئاب مرض شائع لهذه الأيام حيث ورط الكثير من الشباب والنسوان وحتى كبار السن. مرض نفسي يعتقد البعض أن الحمية الغذائية هي السبب وراء هذا المرض. على سبيل المثال يقول البعض أن نقصان فيتامين د وخاصة في فصل الخريف والشتاء، يؤدي إلى الاكتئاب الموسمي. لقد تطرقنا سابقا بأسباب الاكتئاب. نريد …

أكمل القراءة »

الانتحار، أسباب ودوافع الانتحار و نصائح للحد من الانتحار

الانتحار-أسباب ودوافع الانتحار-أشكال الانتحار-إجراءات ونصائح للحد من الانتحار

العاشر من سبتمبر اليوم العالمي لمكافحة الانتحار ولهذا سنتطرق في مقالنا اليوم بهذه الظاهرة التي تتزايد يوم بعد يوم وكذلك أسباب ودوافع الانتحار، أشكال القيام بالانتحار ونصائح للحد من الانتحار؛ كونوا معنا: ماهو الانتحار؟ الانتحار هو قتل الإنسان نفسه وإزهاق الروح بأي سبب أو دافع حيث يقوم الشخص بالتخلص من …

أكمل القراءة »

المواد الغذائية التي تفاقم الاكتئاب والمواد الغذائية المفيدة والإجراءات للحد من الاكتئاب

المواد الغذائية التي تفاقم الاكتئاب الأغذية المحتوية على المخمراتالأطعمة المحتوية على المواد المعالجةالأغذية المحتوية على المواد القديمة المتبقية والجافةالأطعمة المحضرة مع السكرأنواع اللحم التي تم تزويده بمضادات حيوية أو استرويداتعدم تجميد الأطعمةشرب الشاي، القهوة، المشروبات الغازية، الكحول والشوكولاتةإضافة أنواع الأصباغ الصناعية، المواد المحافظة والمضافات الغذائية الحد من الاكتئاب أكثر خطوة …

أكمل القراءة »

المواد الغذائية التي تسبب الاكتئاب

المواد الغذائية التي تسبب الاكتئاب

المواد الغذائية التي تسبب الاكتئاب:الحمية الغذائية المضرة وغير صحية لاتزيد من الدهون حول البطن وتسبب السمنة بل تضاعف خطر الإصابة بالكتئاب. معظم الأشخاص يرغبون في النهم في أيام العطلة  وكذلك بسبب انشغالهم لاتسنح لهم الفرصة إدراج وتناول المواد الغذائية الصحية في برنامجهم الغذائي. من المواد الغذائية التي تؤدي إلى الاكتئاب …

أكمل القراءة »

الاكتئاب في النساء، أسباب الاكتئاب في النساء، أعراض الاكتئاب في النساء، علاج الاكتئاب في النساء

أعراض الاكتئاب في النساء وعلاجها بالأدوية العشبية

أعراض الاكتئاب في النساء: الاكتئاب مرضي نفسي يؤثر حياة نسبة كبيرة من الناس. هذا المرض يورط النساء أكثر من الرجال بسبب مشاعرهن الحساسة. لقد تطرقنا في بأعراض الاكتئاب في الرجال سابقا، أما اليوم نريد أن نتكلم عن أعراض الاكتئاب في النساء. قبل هذا نتكلم عن أسباب الاكتئاب في المرأة؛ رافقونا: …

أكمل القراءة »

الفرق بين اكتئاب الرجال واكتئاب النساء

الفرق بين اكتئاب الرجال واكتئاب النساء

الفرق بين اكتئاب الرجال واكتئاب النساء:الاكتئاب مرض نفسي يؤثر على حياة الشخص الفردي والاجتماعي بحيث لايرغب في القيام بأمور كان يحبها ويستمتع بممارستها سابقا ويؤدي إلى الانعزال والانزواء وكذلك الامتناع عن الحضور في المجتمع. جدير بالذكر أن الاكتئاب يعد من أكثر الأمراض انتشارا في العالم بحيث يخمن أن عدد المصابين …

أكمل القراءة »

أعراض الاكتئاب و مضاعفات مضادات الاكتئاب

أعراض الاكتئاب و مضاعفات مضادات الاكتئاب

مضاعفات مضادات الاكتئاب: كلنا سمعنا هذه الجملة؛ يكبر الأولاد وتكبر مشاكلهم. اليوم مع كل التطورات التي حدثت وتحدث، هناك مشكلة يعاني منها قسم كبير من المجتمع من المرأة الحامل إلى طفل صغير والشاب والطاعن والعاطل والمشغول و… . الاكتئاب مشكلة تسبب انطواء الشخص وانعزاله عن المجتمع والخلل في العلاقات العائلية …

أكمل القراءة »

۱۰ خطوات لتمالك الأعصاب أو أسباب العصبية وعشر طرق للسيطرة عليها

أسباب العصبية وعشر طرق للسيطرة عليها

تنتهي معظم الصداقات، العلاقات الأسرية، المهنية و… بالتدمير مؤثرة بعدم قدرة الشخص في التحكم على العصبية وحدوث الازدراء العفوي وغير مرغوب فيها. لا أحد يحب شخصا عصبيا معظم الأوقات ولايختاره أنيسا وجليسا. لكن هناك بعض الطرق لتمالك الأعصاب والتحكم علي العصبية حتى تستطيعوا استخدام هذا الشعور بشكل صحيح. لكن قبل …

أكمل القراءة »

الفيتامينات وعلاقتها بالاكتئاب أو دور الفيتامينات في الاكتئاب

الفيتامينات وعلاقتها بالاكتئاب أو دور الفيتامينات في الاكتئاب

الفيتامينات وعلاقتها بالاكتئاب :نقصان بعض الفيتامينات والمواد المعدنية في جسم الإنسان يستطيع أن يؤدي إلى ظهور أعراض الاكتئاب في الشخص.  لذلك إذا كان الاكتئاب بهذا السبب، بالطبع تناول المكملات  يساعد الشخص وبالعكس، إذا كان للاكتئاب أسباب أخرى، أخذ الفيتامينات وتناول المكملات لايساعده شيئا. بالطبع وبالتأكيد يجب تجربته قبل الجوء إلى …

أكمل القراءة »

أعراض الاكتئاب : هل أنت مكتئب؟ تعرفوا إلى ۷أعراض الاكتئاب المهمة !!!

7أعراض الاكتئاب المهمة

أعراض الاكتئاب : الاكتئاب المرض المنتشر على نطاق واسع في آونة تطور التقنية ويتزايد يوم بعد يوم. كل هذا ونصف المصابين بالاكتئاب إما لايعرفون شيئا عن مرضهم أو يتم تشخيص مرضهم شيئا آخر. وفقا لإفادات سلامت نيوز نقلا عن صحيفة إيران أن الاكتئاب تعقبه مضاعفات وآثار مختلفة. سوى الآثار والأعراض الطبية …

أكمل القراءة »