الأحد , 3 مارس 2024

تغيير وضع النهار والليل

أرشيف الوسم : فقر الدم

مضاعفات الإفراط في المكملات للأطفال

مضاعفات الإفراط في المكملات للأطفال

مضاعفات الإفراط في المكملات للأطفال: في مقالنا اليوم نريد أن نتكلم عن تصرف غذائي خاطئ في حق الأطفال خاصة من قبل الأمهات  ونذكر بعض الملاحظات ؛ كونوا معنا: الإفراط في إعطاء المكملات للأطفال خطأ فادح لمعظم الوالدين مع الأسف يرغب بعض الوالدين خاصة الأمهات الاستفادة من أنواع المكملات الغذائية لأولادهن …

أكمل القراءة »

أسباب جفاف البشرة

أسباب جفاف البشرة

جفاف البشرة مشكلة تعاني منها النساء مقارنا مع الرجال. نحن نريد أن ندرس في هذا المقال أسباب جفاف البشرة بشكل عام وفي الفصول الباردة بشكل خاص مع أسباب كل واحد منها: أسباب جفاف البشرة:استخدام الصابون القاسي و المنظفات أو كثرة استعماله كما سبق وقلنا، تستعمل النساء الصابون أكثر مقارنا مع …

أكمل القراءة »

4 مواد غذائية مفيدة للوقاية من فقر الدم

4 مواد غذائية مفيدة للوقاية من فقر الدم

لتفادي فقر الدم، أدرجوا هذه المواد الغذائية  في برنامجكم الغذائي: مواد غذائية مفيدة للوقاية من فقر الدم 1-المواد الغذائية الغنية من فيتامين  ب 12: يتواجد فيتامين ب 12 بشكل خاص في المواد الغذائية الحيوانية مثل اللحم الأحمر، السمك، الفواكه البحرية وبنسبة أقل في البيض والجبنة. النباتيون  الذين لايتناولون  اللحم على …

أكمل القراءة »

كيف نعرف أننا مصابون بفقر الدم ؟

أعراض فقر الدم؛ كيف نعرف أننا مصابون بفقر الدم؟

فقر الدم يعني قلة عدد كريات الدم الحمراء وله أسباب مختلفة؛ لكن أهمها نقص الحديد في الجسم. أهم طريقة لتشخيص فقر الدم، هو فحص الدم. لكن هناك أعراض لهذه المشكلة التي نتطرق بها في هذا المقال. إضافة إلى هذا، سنشير إلى بعض طرق التحكم على فقر الدم ونتمنى الانتفاع بها. …

أكمل القراءة »

العلاجات المنزلية لفقر الدم

العلاجات المنزلية لفقر الدم

هل تعرفون أن هناك بعض العلاجات المنزلية لفقر الدم أو على الأقل تخفف مضاعفات هذا المرض؟ نحن في هذا المقال سنذكر لكم بعض الطرق المنزلية لعلاج فقر الدم؛ كونوا معنا: إحصاءات عن فقر الدم هل تعرف أن : هناك 27 مليون شخص مصاب بفقر الدم. في حدود 3ملايين أمريكي يعانون …

أكمل القراءة »

الحمية الغذائية في حالة فقر الدم الناتج عن نقص الحديد

الحمية الغذائية في حالة فقر الدم الناتج عن نقص الحديد

فقر الدم حالة يتقلص فيها عدد كريات الدم الحمراء أو مقاسها أو نسبة الهيموغلوبين الموجود في الدم و تصاب التفاعلات وتبادلات الأوكسجين وثاني أوكسيد الكربون بين الدم والخلايا. من أسباب مسببة لفقر الدم النقائص الغذائية، النزيف، تشوهات أو عيوب خلقية، الأمراض المزمنة  أو بعض أنواع التسمم الدوائي. الغرض من فقر …

أكمل القراءة »

عالجوا فقر الدم بدبس التمر

عالجوا فقر الدم بدبس التمر

فوائد دبس التمر: دبس التمر بديل رائع للمحلّيات المكررة. من جهة أخرى قيمة غذائية عالية لدبس التمر. الحديد الطبيعي المتوفر في دبس التمر، يسبب زيادة كريات الدم الحمراء وبالتبع يقلل خطر ظهور فقر الدم ويعالج حالات فقر الدم المختلفة. إضافة على الحديد، دبس التمر مفعم من البوطاسيوم والمنغنيز. بما أن …

أكمل القراءة »

يتحسن فقرالدم ونقص الحديد بهذه النباتات الأربعة

يتحسن فقر الدم ونقص الحديد بهذه النباتات الأربعة

نقص الحديد غالبا ناتج عن عدم تلقيه عن طريق استهلاك المواد الغذائية المناسبة. تتعرض معظم النساء لنقص الحديد بسبب أنهن يفقدن الحديد أثناء فترة الحيض كل شهر ويجب أن يفكرن في‌تعويض ما فُقد من الحديد. المراهقون، النساء اللاتي‌ عندهن الكثير من النزيف، الحوامل، المرضعات أو النساء اللاتي علی عتبة سن …

أكمل القراءة »

نقص الزنك في الجسم و علاجه (القسم الثاني:العلاج الغذائي لنقص الزنك)

نقص الزنك في الجسم

علاج نقص الزنك :في المقال السابق تطرقنا بأعراض نقص الزنك، في هذا المقال سنتطرق بعلاج نقص الزنك الغذائي. الناس المحتاجون باستهلاك الزنك الأطفال الخدج و الأطفال الذين أوزانهم خفیفة عند الولادة. الأطفال الصغار أو الأطفال الذين یرضعون بحليب الأم و لایتلقون بما یکفي من الأطعمة الغنية بالزنك. الحوامل و المرضعات. …

أكمل القراءة »

فوائد الموز و اسراره للرجيم

فوائد الموز و اسراره للرجيمستتفاجئي سيدتي بفوائد الموز العديدة التي ستساعدك على التغلب على عدد كبير من الأمراض منها… .فوائد الموز وأسراره..وفائدتة للرجيم !! يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية – سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي …

أكمل القراءة »