الرئيسية / أرشيف الوسم : مضادات الأكسدة

أرشيف الوسم : مضادات الأكسدة

المواد الغذائية التي تقضي على الاكتئاب

المواد الغذائية التي تقضي على الاكتئاب

المواد الغذائية التي تقضي على الاكتئاب: فی المقال السابق تطرقنا ببعض المواد الغذائية التي تسبب الاكتئاب، في هذا المقال سنقدم بعض المواد الغذائية التي تقضي على الاكتئاب. النشويات المعقدة استهلاك النشويات أو أنواع الكربوهيدرات المعقدة يعمل في إطلاق السيروتونين . السيروتونين ناقل كيميائي يحدث الاكئاب في حال انخفاض مستواه في …

أكمل القراءة »

هل تعرفون المواد الغذائية المضادة للشيخوخة؟ -القسم الأول

المواد الغذائية المضادة للشيخوخة

المواد الغذائية المضادة للشيخوخة: كيفية تغذيتنا والمواد الغذائية التي نستخدمها، مؤثرة في جمال وإشراق بشرتنا. الاستفادة من بعض النباتات التي لها خصوصية مضادة للشيخوخة في الحمية الغذائية تستطيع أن تكن مؤثرة جدا. عندما تتكون الحمية الغذائية من مضادات الأكسدة، الدهون الصحية، الماء والمواد المغذية بما يكفي، تظهر آثاره على البشرة …

أكمل القراءة »

هل تعرف ما هي أحسن مواد غذائية المقوية لجهاز المناعة؟

أحسن مواد غذائية لتقوية جهاز المناعة

تقوية جهاز المناعة في الجسم:تناول بعض الأطعمة والفواكه يساعد في الحفاظ على جهاز المناعة في الجسم. لو تبحث عن طرق للحد من الإصابة بالزكام أو الأنفلونزا، الخطوة الأولى استهلاك المواد الغذائية القوية  والمقوية في تقوية جهازالمناعة في الجسم  وإدراجها في النظام الغذائي. الحمضيات(الموالح) معظم الناس يقبلون على استهلاك فيتامين ج(C) …

أكمل القراءة »