أرشيف الوسم : تخفيف أعراض الشيخوخة

الرهش والدبس واحد من ألذ الأغذية للفطور والوجبات الخفيفة. كما يبدو من اسمه، هذا الغذاء مكون من مادتين غذائيتين: السمسم و الدبس. إضافة إلى كون الراشي و الدبس غذاءا مقويا، يفيد في تخفيف الأعراض وعلاج الكثير من الأمراض. الرهش أو الراشي أو الطحينة هو عصارة حبوب السمسم المحمصة أو من …

الخس من الخضروات التي انتشرت اليوم في العالم كمادة غذائية ومهمة جدا في الدول الأوروبية والولايات المتحدة. هناك الكثير من الفوائد للخس؛ مفيد للجسم ويمكن الحصول عليه بسهولة وإدراجه في النظام الغذائي. في مقالنا اليوم، نتعرف على 10 فوائد الخس الغذائية والعلاجية ؛ كونوا معنا : 1.مصدر فيتامينات أ و …

الكهولة أو الشيخوخة أو تقدم السن من ظواهر القرن الحادي والعشرين. وفقا لمنظمة الصحة العالمية كل من تجاوز الستين من عمره فهو في زمرة المسنين. الشيخوخة جزء من الحياة  وتزايد نسبة الشيخوخة في الواقع نتيجة نجاح عالمي في العناية بالصحة وعدم التخطيط للعناية بالمسنين صحة وغذاءا سيكون تحديا كبيرا أمام …

كل تجعيدة في جسمك تخبرك عن مرض ما في جسمك: يمكن القول باطمئنان بأن لا أحد يحب التجاعيد في وجهه؛ لكن لامفر منها لأنها قسم طبيعي من عملية تقدمنا في السن وإذا تريدون الصدق هذه الأعراض تريد أن تقول لنا بأننا نسير في طريق الشيخوخة. لكن هل فكرت بأن كل …

اليوم الأول من شهر الأكتوبر اليوم العالمي للمسنين. لهذا اليوم وبمناسبة هذا اليوم نريد أن نذكر بعض الأشياء: مثل الحمية الغذائية الخاصة للمسنين والأمراض الشائعة في كبار السن؛ كونوا معنا: أولا: الشيخوخة مرض لو لا؟! الشيخوخة ليست مرضا، بل جزء من عملية الحياة الطبيعية الجميلة وكل ما نسمع من التغييرات …

المواد الغذائية المضادة للشيخوخة: لقد تطرقنا في المقال السابق ببعض المواد الغذائية المضادة للشيخوخة. في هذا المقال نواصل الكلام في هذا المجال. السبانخ السبانخ إضافة على توصيل الأوكسجين المذهل للجسم، يحتوي على مضادات أكسدة متنوعة تحد من نشاط الجذور الحرة  ومضاد للشيخوخة والسرطان. كذلك هذه المادة الغذائية غنية من المركبات …

المواد الغذائية المضادة للشيخوخة: كيفية تغذيتنا والمواد الغذائية التي نستخدمها، مؤثرة في جمال وإشراق بشرتنا. الاستفادة من بعض النباتات التي لها خصوصية مضادة للشيخوخة في الحمية الغذائية تستطيع أن تكن مؤثرة جدا. عندما تتكون الحمية الغذائية من مضادات الأكسدة، الدهون الصحية، الماء والمواد المغذية بما يكفي، تظهر آثاره على البشرة …

      الفيتامينات الضرورية في فترة الشيخوخة : مع تقدم العمر لايعمل الجسم كعمله في فترة الشباب . يزداد نسبة انخفاض الكتلة العضلية، زيادة الوزن، خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السرطان، أمراض القلب والسكري. لذلك يجب تغيير البرنامج الغذائي قليلا للوقاية وعلاج هذه المشاكل. في هذا المقال نزودكم بمعلومات حول الفيتامينات …

زيت ثمرة الورد:ثمرة أو فاكهة الورد وغالبا ما سيكون لونها الأحمر أو البرتقالي واحدة من أغنى مصادر فيتامين C بحيث أن ثمرة الورد يحتوي على 20 ضعفا من فيتامين ج(C) مقارنا مع الليمون. إضافة إلى فيتامين C، تحتوي ثمرة الورد على فيتامينات B1،B2،B3 وA. تخفيف التجاعيد في الوجه العلاج الطبيعي …