نصائح مهمة في علاج التعرق

تعرق الجسم ورائحة الجسد الكريهة، من أكثر الظواهر الاجتماعية  والجسدية إيذاءً في جسم الإنسان التي أصابت الكثير من المجتمع، سببت الخلل في علاقاتهم الاجتماعية ناهيك عن تكاليفها الباهظة للقضاء على رائحة الجسم الكريهة وتطييبها.

الاعتناء بالجمال والنظافة من صفات الإنسان الفطرية التي يسعى كل إنسان للحفاظ عليها ويمشي وراءها. كون الإنسان اجتماعيا يجعله أ يعتني بترتيبه والحفاظ على ملابسه والابتعاد عما يطرده من مرآى ومنظر المجتمع.

الشريعة الإسلامية لم تكن منحازة واعتبر النظافة من مؤشرات الإيمان وأكد كثيرا على الحفاظ والعناية بها.

تعريق آلية الجسم الطبيعية للحفاظ على التعادل في درجة الحرارة والماء السموم والمواد الزائدة ويتم عن طريق غدد العرق الموجودة في تمام سطح الجسم  وبصورة أكثر تراكما في نواحي مثل راحة اليدين والرجلين والحاجب وكذلك تحت الإبطين.

الحرارة، الرطوبة، التوترات العصبية، أداء الأعضاء الداخلية وظائفها مثل القلب، الكلى والجهاز العصبي وتناول بعض الأدوية مثل أدوية القلب والأدوية النفسية وتناول الأطعمة الحارة والساخنة كلها تؤثر في تشديد التعريق.

التعرق في الواقع تنظيف الجسم عن طريق الجلد ويقوم الجسم بتنظيف نفسه و تعقيم الجلد؛ لهذا إذا لم يصل مستوى طبيعي  ولاتؤذي  رائحة العرق الشخص، لايتم عليه عملية علاجية للقضاء عليه، لكن إذا ارتفع إفراز الغدد عن المستوى الطبيعي و ببقاء العرق على الجلد، يوفر فرصة نشاط البكتيريا  وتتصاعد الرائحة الكريهة من الجلد ويشغل بال الشخص في البحث عن طرق للتخلص من الرائحة الكريهة. في مثل هذه الحالة، من الأحسن العناية ببعض النصائح التالية وإذا لم يتم  الحصول على الجواب، يجب التفكير بطرق علاجية دوائية.

نصائح لعلاج التعريق:

1-بما أن رائحة الجسم الكريهة ناتجة عن نشاط البكتيريا على العرق، يمكن تثبيط هذا النشاط وبالطبع الرائحة الكريهة بغسل الجسم بالماء والصابون خاصة الماء البارد وبالتأكيد تحت الإبطين و وبين الفخذين. يتعلق عدد مرات الغسل بشدة نشاط غدد العرق في الجسم ونسبة عفن الروائح.

2-ارتداء الملابس المصنوعة من الكتان والألياف الطبيعية  وتعويض الملابس التحتانية بسرعة يؤثر جدا في تقليل الرائحة.

3- الأطعمة البروتينينة، الدسمة و التوابل كالسمك، الكاري، الكوارع و… من المواد التي تؤثر في تشديدد رائحة الجسم. لهذا يوصى التجنب من هذه المكونات.

4-إزالة شعر الإبطين والفخذين خاصة بأدوية شعبية مزيلة للشعر، تحد من بقاء رائحة الجسم الكريهة لفترات طويلة و ريحتها النتنة.

5-الاستحمام في حوض استحمام  تم صب فنجان من ماء الطماطم فيه، من طرق أخرى لإزالة رائحة الجسم الكريهة.

6- يوصى للذين يعانون من رائحة الرجلين الكريهة أن يغسلوا رجليهم مستمرا بالماء الفاتر والصابون  وينشفوها جيدا بعد الغسل، ثم يستخدموا مسحوق خاص للرجلين، نشاء الذرة أو مسحوق الأطفال  داخل الأحذية.

7- ارتداء أحذية مفتوحة الأمام والصندل في فصل الصيف، يمنع من تعرق الرجلين الشديد رائحتها الكريهة، بالعكس ارتداء أحذية المطاطية والبلاستيكية  تحد من تنفس الرجلين وتزيد من رائحتها الكريهة.

8-وضع الرجلين في محلول مكون من نصف فنجان ملح ولتر من الماء، يؤثر في ضبط نسبة إفراز العرق. كذلك يمكن غلي كمية من الشاي في لتر من الماء لدقائق ووضع الرجلين فيها لنصف ساعة وبعد تجفيف الرجلين، الاستفادة من مسحوق مزيل الرائحة ومضاد للتعرق حتى تزول رائحة الرجلين الكريهة بمرور الزمن.

9- وضع مسحوق النباتات العطرة داخل الحذاء و استعمال مزيلات الروائح المحتوية على مسحوق الفحم بغية تخفيف التعرق في الرجلين والتحكم على رائحتها الكريهة.

10-عدم الإفراط في تناول الأطعمة الحارة وكثيرة التوابل مثل البصل، الثوم الجبلي، الفلفل، البصل الأخضر، الثوم والكراث من طرق التخلص من رائحة الرجلين الكريهة. من الأحسن ألاتكون للأطعمة رائحة نفاذة.

11-في حالات التي تسبب الصراعات العصبية و المشاكل النفسية التعرق كثيرا، يوصى بأخذ الأدوية المهدئة والاجتناب من الضغط والتوتر.

في المقال التالي، نتحدث عن بعض الأعشاب المفيدة لعلاج رائحة الجسم الكريهة

تعريب:
إسماعيل إبراهيم إبراهيمي