الرئيسية / الصحة والتغذیة / المواد الغذائية التي تسبب ارتفاع ضغط الدم(القسم الثاني)
المواد الغذائية التي تسبب ارتفاع ضغط الدم القسم الثاني

المواد الغذائية التي تسبب ارتفاع ضغط الدم(القسم الثاني)

ضغط الدم: في المقال السابق، تطرقنا ببعض المواد الغذائية التي تسبب ارتفاع ضغط الدم في المعرضين للإصابة بهذا المرض. سنواصل في هذا المقال نكمل كلامنا حول المواد الغذائية التي تسبب في ارتفاع ضغط الدم.

المواد الغذائية التي تسببارتفاع ضغط الدم- الحليب الدسم

الحليب كامل الدسم

مشكلة الحليب كامل الدسم أنه يحتوي على  كميات عالية من الدهون المشبعة. هذا النوع من الدهون يسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار وهذا الأمر يؤدي إلى انسداد الشرايين، ارتفاع ضغط الدم والإصابة بأمراض القلب والشرايين.

المواد الغذائية التي تسسب ارتفاع ضغط الدم-الملفوف الحامض

الملفوف الحامض

الملفوف الحامض أو الملفوف المخمر أو كما يسمونه البعض مخلل الملفوف من الخضروات المفيدة الذي يحتوي على سعرات حرارية قليلة ويمكن تناوله مع أطباق اللحوم. من جهة أخرى يجب العناية بأن نصف كأس صغير من الملفوف الحامض يحتوي على أكثر من ۴۶۰ مليغرام الصوديوم. هذا وهذا الكم من الملفوف له ۱۳ سعرة حرارية. هذه النسبة من الصوديوم تمثل خطرا جديا للمرضى المصابين بضغط الدم لذلك يعتبر من المواد الغذائية التي تسبب ارتفاع ضغط الدم.

المواد الغذائية التي تسبب ارتفاع ضغط الدم- بطاطا مقلي

بطاطا مقلي

يحتوي بطاطا مقلي على حوالي ۱۹ غرام من الدهون و ۴۶۰ مليغرام من الصوديوم. لذلك لايناسب للمعرضين للإصابة بضغط الدم.

المواد الغذائية التي تسبب ارتفاع ضغط الدم

اللحم المقدد

هذا الطعام يحتوي على كمية كبيرة من الدهون. ثلاث قدد من اللحم يحتوي على ۴٫۵ غرام الدهون و۲۷۰ مليغرام من الملح. في حال تحبون هذه المادة الغذائية كثيرا، حاولوا على الأقل تناول الأنواع قليلة الدهن مثل لحم ديك حبش المقدد.

المواد الغذائية التي تسبب ارتفاع ضغط الدم-كعكة بالسكر-

الكعكة الحلقية المحلاة (doughnut)

كعكة بالسكر عن جد لذيذ وشهي. إذا تريد التجنب عن ضغط الدم المرتفع، يجب أن تودع الدونات هذا الكعك المقلي. كل كعكة حلقية تحتوي على ۳۰۰ سعرة حرارية على الأقل،أنواع النشويات البسيطة(التي تتحول بسرعة إلى السكر) والدهون المتحولة (الدهون الضارة والخطرة التي تسبب انسداد الشرايين). هذه المواد ترفع ضغط الدم فورا.

المواد الغذائية التي تسبب ارتفاع ضغط الدم-الجناح وجلد الدجاج

الجناح وجلد الدجاج

إذا عندكم ضغط الدم المرتفع، تجنبوا تناول جلد الدجاج وجناحه. جناح الدجاج ولو دون إضافة الزيت أو الزبدة، يحتوي على كميات كبيرة من الدهون المشبعة. عموما عند طبخ الدجاج، يمتص الجلد قسطا كبيرا من الملح وقبل وصول الملح إلى اللحم لذلك يعتبر من المواد الغذائية التس تسبب ارتفاع ضغط الدم.

المواد الغذائيةالتي تسبب ارتفاع ضغط الدم- السكر

السكر

الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية وكميات كبيرة من السكر، تسبب زيادة الوزن. زيادة الوزن لها علاقة مباشرة مع ضغط الدم المرتفع. هذا الوزن الزائد يسبب صدمات كبيرة إلى جسمكم و يبطئ تدفق الدم. إذن تجنبواعن السكر وكل المواد الغذائية التي تحتوي على كثير من السكر خذوا حذركم من زيادة وزنكم.

علاج ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية في الطب الشعبي

اليوم التغذية غير المناسبة و عدم النشاط أو السكون والخمول، أدت إلى شيوع السمنة في المجتمع وهذه واحدة من أسباب حدوث ضغط الدم المرتفع وأمراض القلب والأوعية الدموية.

علاج ضغط الدم المرتفع بمنتجات عشبية

من جهة أخرى الضغوطات الروحية والتوترات اليومية أيضا لها أثر في حدوث هذه الأمراض. الأدوية المستخدمة لعلاج ضغط الدم وأمراض القلب والشرايين في الطب الحديث لها مفعول مؤثر تماما ولا تعالج هذه الأمراض بشكل جذري.

في الطب الشعبي بالاعتماد على الأعشاب الطبية الخالية من المضاعفات، يمكن علاج هذا المرض بشكل كامل وجذري.  واحدة من هذه المنتجات العشبية المؤثرة في هذا المجال، كاردي آي المكون من ۱۷ نبات طبي ويستطيع علاج ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية.

يجب العلم بأن أخذ الدواء بوحده ليس كافيا و من الضروري العناية بالمتطلبات العلاجية المسبقة. لمزيد من المعلومات حول هذا المنتج اقرأ مقال تقديم كاردي آي أو اتصل إلى مستشارينا.

المصدر :

Fitandnutrition

الترجمة والإعداد:
دكتورة سارا بخشايي
تعريب:
إسماعيل إبراهيم إبراهيمي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *