فوائد بيض السمان

 بيض السمان يعتبر قنبلة فيتامينات والتغذية. إذا تبحث عن مادة قيمة وصحية من بين المواد الغذائية، ننصحكم باستهلاك بيض السمان. على الرغم من أن بيض السمان أصغر من بيض الدجاج خمس مرات، لكن يحتوي على خمسة أضعاف فوسفور، 7 أضعاف الحديد ، 6 أضعاف فيتامين ب 12، و15 مرة فيتامين ب2 مقارنة مع بيض الدجاج.

من العناصر الأخرى الموجودة في بيض السمان: الكالسيوم، المغنيسيوم، الزنك، السيلينيوم، الصوديوم، البوتاسيوم.

يحتوي بيض السمان على كميات كبيرة من أوميغا 3 المفيدة جدا لتقوية الذاكرة. من جهة أخرى يحتوي على نسبة قليلة من الكولسترول مقارنة مع بيض الدجاج.

فوائد بيض السمان المختلفة

يسبب بيض السمان خلق الاستقلاب المطلوب في خلايا الجسم.

يحتوي على أحسن أنواع البروتينات والدهون.

تناول بيض السمان خلال الحمل يؤثر كثيرا على ذكاء الجنين ويقوي ذاكرة الطفل في المستقبل.

يناسب الأطفال في سنين النمو وأيضا يزيد من شهيتهم.

لايسبب الحساسية ويخفف أعراضها.

بيض السمان يعزز الرغبة الجنسية ويزيدها.

ظهرت نتائج بعض الدراسات أن تناول بيض السمان يساعد في تخفيف الاكتئاب وأعراضها.

لقد ادعى البعض بأنه يعمل في تفتيت حصى الكلى وحصى المرارة.

يقولون أن بيض السمان يحمي العيون بسبب احتواءه على فيتامين أ.

لقد ذكرنا بأن هذا البيض يحتوي على كميات كبيرة من الحديد، لهذا نقدر أن نقول بأنه يفيد في الوقاية وعلاج فقر الدم.

بيض السمان مفيد جدا لكبارالسن بسبب احتواءه على كمية كبيرة من البروتينات والمواد المغذية. فضلا عن مساعدته في الاستقلاب وتقوية العظام ومكافحة هشاشتها في المسنين.

تناول بيض السمان يساعد في تنظيم دورة النوم.

يفيد بيض السمان في علاج الصرع.

تناول بيض السمان من قبل المرضعات، يؤدي إلى تنظيم الجهاز العصبي، القلب والجهاز الهضمي  ويزيد من حليبهن.

قناع بياض بيض السمان مع العسل يسبب النضارة ويزيل التجاعيد والبقع من الجلد. يجدر الذكر أن قناع بياض البيض والعسل مفيد لأنواع البشرة الدهنية وصفار بيض السمان والعسل أكثر إفادة لأنواع البشرة الجافة.

يوصى الرياضيون وممارسو كمال الأجسام تناول بيض السمان بسبب صغر حجمه واحتواءه على كمية كبيرة من المواد المغذية كما ذكرنا في بداية المقالة.

يعتبر بيض السمان أحسن مكمل غذايي للرضيع خلال فترة الرضاعة.

في الختام، نذكر أن هذه الفوائد التي ذكرناها ماكانت إلا جزء بسيط من فوائد هذا البيض الصغير لهذه الطائرة الصغيرة وأن تربية السمان لإنتاج البيض من المشاريع المربحة والناجحة الآن. إلى هنا، ذكرنا فوائد بيض السمان المسمى بالسلوى في القرآن، إن شاء الله سنتطرق بفوائد لحم السمان في مقال آخر.