بارسی طب مجلة صحة الجسم والنفس 
غسل الشعر وتمشيطه، ربما يبدو بسيطا؛ لكن معظم الناس يخطأون في هذا العمل البسيط.
ملاحظات هامة في غسل الشعر الصحيح
- بللي كل شعرك بالماء. استخدمي الماء الدافئ وليس الساخن.
- خذي شيئا من الغاسول أو الشامبو في راحة يدك وقومي بتدليك فروة رأسك به.
- لاتشدي شعرك أبدا خلال عملية الغسل ولاتقومي بحركات قاسية مع شعرك.
- دلكي شعرك لطيفة وبحركات بطيئة وبمساعدة راحة يديك وأطراف أصابعك.
- لاتكوم شعرك فوق رأسك خاصة إذا كان طويلا؛ لأن هذا الأمر يؤدي إلى تعقيد الشعر. بل اغسله من الأعلى إلى الأسفل.
- اشطفي شعرك حتى لا تبقى رغوة على فروة رأسك.
- يمكنك غسل شعرك مرة أخرى بالغاسول حتى يتنظف أكثر.
- إذا تريدين استعمال البلسم للشعر، افتحي شعرك المعقد باستخدام المشط أو الأصابع لفتح وترتيب الشعر.
- استخدمي البلسم في وسط وأطراف الشعر. لا يحتاج جذر الشعر إلى البلسم لأن فروة الرأس وتحديدا في جذر الشعر، يقوم بإنتاج الدهن. من جهة أخرى، في حال استعمال البلسم على فروة الرأس، من الممكن أن يسبب في تساقط الشعر.
- يجدر الذكر بأن هذا البلسم، يجب أن يبقى على أطراف الشعر لدقيقتين. لكن لاتنسى أن تأثير هذا البلسم، سيبقى حتى الحمام التالي وليس أكثر.
- بعد هذه الدقيقتين الاثنتين، اغسلي شعرك بالماء حتى لا تبقى أي رغوة على رأسك.
- في الختام، يمكنك شطف الرأس بماء فاتر.
- نشفي شعرك بالمنشفة ببطء ولاتشدي شعرك. لاتستعملي مجفف الشعر كثيرا؛ لأنه يؤدي إلى صدمة الشعر. استخدمي مجفف الشعر في حالات تحتاجين إلى تجفيف الشعر بسرعة أو مستعجلة.
ملاحظات هامة بعد غسل الشعر الصحيح
- يجب غسل الشعر مرة كل يومين أو ثلاثة أيام. إذا كان شعرك دهني، يمكنك تقصير المدة الزمنية لغسل شعرك.
- أطبقي شيئا من قناع الشعر أو مصل الشعر على الفرشاة وثم افرشي شعرك. هذه المواد مفيدة للحد من جفاف وتقصف الشعر.
- حاولي استعمال أنواع الغاسول الخالية من مركبات مضرة مثل البارابن والماينوكسيديل وتحتوي على مركبات طبيعية.
- في حال كان شعرك دهني، اغسليه مرتين قبل استعمال البلسم.
- يجب غسل الشعر الدهني في أسرع وقت؛ لأن الشعر الدهني يغلق مسامات فروة الرأس ويؤدي إلى ظهور الحبوب والبثورات.
- لاتربطي شعرك إذا كان مبللا. الشعر المبلل، متقصف وربطه يستطيع أن يؤدي إلى تساقط الشعر.
- تجنبي عن غسل الشعر يوميا. غسل الشعر في فواصل أقل من يومين أو الثلاث، يستطيع أن يؤدي إلى تدهن الشعر.
- من الأحسن عدم تفريش الشعر وهو مبلل.
- إزالة اللون استخدام بخاخات ومثبتات الشعر تؤدي إلى الضعف، الجفاف وتقصف الشعر ويجب التجنب منها قدر الإمكان.
- في حال استعمال مجفف الشعر، يجب ألا يكون أقرب من 20 سنتيمتر إلى الشعر.
- تدليك الشعر وفروة الرأس باليد أو مشط خشبي باطراف مدورة، يؤدي إلى تحريض الشعر وتدفق الدم في الشعيرات و بالتبع تقوية الشعر.
إعداد وتعريب: إسماعيل إبراهيم إبراهيمي
