الجمعة , 14 أغسطس 2020

تغيير وضع النهار والليل

مكملات الكولاجين وتشبيب الجلد

هل مكمل الكولاجين يؤدي إلى تشبيب الجلد؟

مكمل الكولاجين: طبعا سمعت أشياء كثيرة في الدعايات عن مسحوق الكولاجين أو برشامه(كبسوله).

يقدَم الكولاجين في هذه الإعلانات أنه يسوي كل شيء بالجلد من شفافية البشرة إلى شدها و حتى تخفيف التجاعيد في الوجه!

ما هو الكولاجين؟

ما هو الكولاجين

يمنح الكولاجين المرونة والشباب للبشرة ومن العناصر الرئيسية في ترميم الجروح الجلدية. بعبارة أخرى سر امتلاك وجه مشرق ونضر.

يبدأ إنتاج الكولاجين طبيعيا منذ الولادة و ينتج الجسم نسبة أقل من الكولاجين مع تقدم العمر. عدم وجود وإنتاج الكولاجين، يؤدي إلى ظهور أعراض الشيخوخة المتداولة.

علاج الوخز بالإبر الدقيقة أو المايكرونيدلينغ طريقة مؤثرة في إنتاج الكولاجين وتشبيب الجلد

التجاعيد، الترهلات والبشرة المتدلية التي فقدت مرونتها، المفاصل الصلبة والخشنة كلها من علامات تقلص إنتاج الكولاجين في الجسم.

العوامل المؤثرة في انخفاض إنتاج الكولاجين

العوامل المؤثرة في انخفاض إنتاج الكولاجين

من العوامل المسببة في انخفاض إنتاج الكولاجين هي:

  • الحمية الغذائية غير صحية والغنية من السكريات
  • التدخين
  • التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة
  • التغذية غير المناسبة
  • الاضطرابات الهضمية.

الكولاجين الفموي لايؤثر شيئا على تشبيب البشرة !

الكولاجين الفموي لايؤثر شيئا على تشبيب البشرة

لقد أفاد عميد مؤسسة عملية التجميل بالليزر في واشنطن بان الكولاجين الفموي لايؤثر على الجلد تاثيرا إيجابيا. لأن جزيئات الكولاجين تهضم مع أنزيمات المعدة؛ لهذا لايستطيع الوصول إلى البشرة بصورة كاملة حتى تنعم البشرة بالآثار الإيجابية التي تذكر في الدعاياتعن مكملات الكولاجين الفموية.

الاستفادة من المكملات المحتوية على الكولاجين، من الممكن أن تساعد في تأخير عملية الشيخوخة. لكن يحتاج هذا الأمر إلى المزيد من الدراسات والبحوث.

الحمية الغذائية الغنية من البروتين هي أحسن صانع  للكولاجين

الحمية الغذائية الغنية من البروتين هي أحسن صانع للكولاجين

من الأحسن الاستفادة من حمية غذائية معتدلة وغنية من البروتين لزيادة الكولاجين في البشرة بدلا من شراء مكملات الكولاجين الغالية  والأقل تأثيرا.

المواد الغذائية المغذية توفر الأحماض الأمينية الضرورية للحفاظ على صحة الجلد  ولها دور مؤثر في صحة الجلد.

كيف تسبب الحمية الغذائية المناسبة في تعزيز صحة البشرة والجلد؟

المواد المغذية تدخل مجرى الدم وتحافظ على الطبقة الأعمق من الجلد عن طريق إنتاج الكولاجين الطبيعي.

المواد الغذائية الغنية من الكولاجين

المواد الغذائية الغنية من الكولاجين
  • عصارة اللحم
  • عصارة عظام البقر والغنم
  • الكينوا
  • سمك السلمون
  • البيض
  •  ديك رومي
  • العدس
  • المكسرات(كرزات)
  • الحبوب وأنواع اللب
  • أنواع الفاصوليا

اقرأ أيضا : ۱۴ أكلة صانعة للكولاجين

الملاحظة الهامة الأخرى التي لاينبغي التغافل عنها، استعمال واقي شمس لايكون أقل من SPF 30 خاصة للذين يشتغلون خارج البيت. لأن أشعة الشمس تؤدي إلى كسر الكولاجين الموجود في الجلد  وتعويض هذا الكولاجين  المفقود صعب جدا.

أضرار استهلاك مكملات الكولاجين

من مضاعفات الاستفادة من مكملات الكولاجين نستطيع الإشارة إلى مذاق الفم السيء حرقة الفؤاد وإلخ.

دكتورة أفسانة أمين غفوري

تعريب: إسماعيل إبراهيم إبراهيمي

عن إسماعيل إبراهيم إبراهيمي

إسماعيل إبراهيم إبراهيمي
أنا إسماعيل إبراهيم إبراهيمي درست هندسة كيمياء وتعلمت اللغة العربية. أدرّس مكالمة اللغة العربية منذ 10 سنوات وأشتغل محررا ومترجما في شركة بارسي طب. كتبت وترجمت حتى الآن أكثر من 450 مقالة وصححت أكثر من 100 مقالة وعندي دراسات غير مطبوعة في مجال مقارنة الأمثال والتعابير العربية –الفارسية.

شاهد أيضاً

حصى اللوزتين؛ أسباب التكوين،الأعراض،المخاطر، الوقاية والعلاج

حصى اللوزتين؛ أسباب التشكيل، الأعراض، المخاطر، الوقاية والعلاج

 اللوزة جزء من الغدد اللمفية  الموجودة في الحلق وتعتبر قسم من الجهاز المناعى الجسم المتواجد …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *