السبت , 15 أغسطس 2020

تغيير وضع النهار والليل

10 أطعمة لتنظيم ضربات القلب

10أطعمة لتنظيم ضربات القلب

أطعمة لتنظيم ضربات القلب:خفقان القلب، زيادة أو عدم انتظام ضربات أو نبضات القلب يدل على المرض في هذا العضو من الجسم.

لعلاج هذه المشكلة يمكن تناول الأطعمة والمواد الغذائية التي تقوم بتنظيم دقات القلب. هذه المواد الغذائية مهدئة ومؤثرة في تنطيم نبضات القلب. القلب كونه سيارة تشتغل وتتحرك بسرعة خاصة. زيادة السرعة أو عدم انتظام حركتهايؤدي إلى الخلل في عمل وحركة هذه السيارة.

أحيانا ارتفاع ضربات القلب يحدث قبل حدوث النوبة القلبية  ويصاب الشخص بارتفاع عدد النبضات بسبب الضغط والتوتر.إضافة على هذا، ارتفاع ضغط الدم غير الطبيعي يستطيع أن يكون سببا لعدم انتظام نبضات القلب.لقد تم الإشارة في هذا المقال إلى بعض المواد الغذائية المفيدة لتنظيم نبضات القلب.

10أطعمة لتنظيم ضربات القلب

اللبن الرائب أو الزبادي:غني من فيتامين B12 الذي مؤثر وفعال في ضبط خفقان القلب. يساعد فيتامين B12 حتى تنمو الخلايا العصبية وتتحمل الضغط والتوتر.

الموز: غني من البوطاسيوم. هذا الكهرل ضروري للتواصل بين الدماغ والقلب. لذلك فعال في تنطيم دقات القلب.

الثوم: الأليسين الموجود في الثوم يمنع من صدمة الجذور الحرة في القلب ويقضي على الكوليسترول الضار(السيء).

الملح: ارتفاع نبضات القلب ليست مشكلة دائما؛ أحيانا المشكلة ستكون انخفاض وقلة نبضات القلب. استهلاك الملح مفيد ومؤثر للذين يعانون من انخفاض نبضات القلب.

لب الفواكه: تنظيم وتعديل دقات القلب بلب الفواكهغني من الدهون الصحية التي تحافظ القلب مقابل الصعقات وتحسن من عمل القلب.

السمك: جميع الأسماك الدهنية مثل السلمون تحتوي على حمض أوميغا3 الدهني الذي  يحتوي على الكوليسترول الجيد لذلك مفيد جدا للقلب.

الزبيب: ضروري للحفاظ على دقات القلب السالمة  ويلعب دورا في خلق التوازن للصوديوم والبوطاسيوم. الزبيب غني من البوطاسيوم وقليلا من الصوديوم. لذلك من أحسن مواد غذائية لتنظيم دقات القلب.اليقطين مؤثر في علاج عدم انتظام نبضات القلب

الشوفان: أحسن مادة غذائية لطرد الكوليسترول الضار من الشرايين. تحتوي هذه المادة الغذائية على حمض أوميغا 3 الدهني الذي يحفظ على النتظام دقات القلب؟؟؟.النعناع لتنظيم نبضات القلب

النعناع: وفقا لآراء الطب الشرقي القديم، النعناع مقوي عضلة القلب  ويزيد من الدورة الدموية.

القرع: المغنيسيوم الموجود في القرع فعال في تنظيم دقات القلب.

منقول

اقرؤوا أيضا:

۱۵ غذاء مفيدة للحفاظ على صحة القلب

تعريب:
إسماعيل إبراهيم إبراهيمي

عن إسماعيل إبراهيم إبراهيمي

إسماعيل إبراهيم إبراهيمي
أنا إسماعيل إبراهيم إبراهيمي درست هندسة كيمياء وتعلمت اللغة العربية. أدرّس مكالمة اللغة العربية منذ 10 سنوات وأشتغل محررا ومترجما في شركة بارسي طب. كتبت وترجمت حتى الآن أكثر من 450 مقالة وصححت أكثر من 100 مقالة وعندي دراسات غير مطبوعة في مجال مقارنة الأمثال والتعابير العربية –الفارسية.

شاهد أيضاً

فوائد حليب النوق لمرضى السكري والوقاية من الكبد الدهني

فوائد حليب النوق لمرضى السكري والوقاية من الكبد الدهني

الناقة كانت تعتبر في قديم الزمان من أهم وسائل النقل سواءً للأشخاص أو للسلع والتجارة، …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *