الرئيسية / الصحة والتغذیة / ۱۰نقاط لم يذكر عن الكوليسترول
10نقاط لم يذكر عن الكوليسترول

۱۰نقاط لم يذكر عن الكوليسترول

هل تخافون من الكوليسترول؟ إذن من الأحسن أن تعرفوا أن الكوليسترول ضروري للجسم بحيث لايمكنكم التفكير بدونه أوحتى لستم قادرين على استمرار الحياة بدونه.

الكولسترول

في حين الكوليسترول المرتفع مضر للصحة. لكن الحقيقة أن نفس الكوليسترول يُذكَرمضرا. بصراحة جسمنا نفسه يقوم بإنتاج الكوليسترول ويحتاج إليه لصنع الغشاء الخلوي وهرمونات الجنسية مثل الاستروجين والتستوستيرون. لكن إذا صنع الجسم الكوليسترول أكثر من الحد المطلوب، يبرز خطر الإصابة بأمراض القلب. في هذا المقال سنذكر لكم بعض النقاط المهمة التي لم تذكر بعد عن الكوليسترول.

۱-هناك مصنع لصنع الكوليسترول لدى الجسم

هدا المصنع هو الكبد. الجسم يحتاج إلى الكوليسترول للبقاء وكبدكم يقوم بصنع كل الكوليسترول المطلوب للجسم حتى لوكان نظامكم الغذائي خاليا من الكوليسترول. تبدأ المشكلة عندما تتناولون كميات كثيرة جدا من الدهون المشبعة ويقوم جسمكم بصنع مقادير وافرة من الكوليسترول الضار(السيءLDL) الذي من الممكن أن تتحول إلى لويحات وتترسب في الشرايين.الكوليسترول

۲-الكوليسترول ضروري لصنع الهرمونات الجنسية مثل التستوسترون، الاستروجين والبروجسترون

في الواقع لاتستطيعون البقاء حيا من دون الكوليسترول، لأن الكوليسترول الجزء الرئيسي المصنع للغشاء الخلوي. كذلك الكوليسترول يساعد الكبد حتى يصنع الحمض اللازم لهضم الطعام وبهذا له دور مهم في عملية هضم الطعام.

۳-مستوى الكوليسترول في دم النساء الحوامل مرتفع بشكل طبيعي

خلال فترة الحمل تصل مستوى الكوليسترول الإجمالي وكذلك الكوليسترول السيء إلى أعلى حده وبالطبع له دور مهم في نمو الجنين. إذن لابأس إذا لم يبقى الكوليسترول مرتفعا بعد الوضع.

۴-يضاف الكوليسترول إلى أطعمة الأطفال

بهدف مماثلة أحسن لحليب الأم، تحتوي أطعمة الأطفال منها الحليب الجاف الاصطناعي على الفيتامين، الأملاح المعدنية ودهون مثل الكوليسترول. لكن تقول بعض الدراسات أن أهم مركبات يجب أن تضاف إلى طعام الطفل الأحماض الدهنية وخاصة حمض الدوكوساهيكسانويك(DHA).

۵- من الممكن أن يكون الأطفال مصابين بالكوليسترول المرتفع

إذا تفكرون أن مشكلة الكوليسترول المرتفع خاص للكبار، أنتم في خطأ. من الممكن أن تصل مستوى الكويسترول في الأطفال إلى مستويات غير صحية.  الأمر الذي من الصعب تصديقه أن هؤلاء الأشخاص لديهم العوامل الخطرة للإصابة بأمراض القلب ـيعني ۴۰ سنة قبل أن يجربوا النوبات القلبية. الأطفال الذين لديهم تاريخ عائلي للعرضة للنوبات القلبية المبكرة(قبل سن الأربعين) التي أدت إلى الوفات، حتى باتباع الحمية الغذائية المناسبة، الوزن الطبيعي(المثالي) وممارسة الرياضة يجب أن يخضعوا لإشراف الطبيب لتلقي أدوية ضبط الكوليسترول أو ضغط الدم إذا لزم الأمر.

۶-يمكنكم مشاهدة الكوليسترول في عيونكم

ظهور هالات بيضاء حول القرنية تدل على زيادة الكوليسترول على الرغم من أنها ليست من علامات أمراض القلب. ظهور بقع صفراء على أطراف الجفن المكونة من الكوليسترول (وتسمى الأورام الصفراءXanthomas) من الممكن أن تكون إنذارا لمشاكل القلب في المستقبل. في الحقيقة وجد الباحثون في دراسة على ۱۲۷۴۵ شخص بالغ في الدنمارك أن هناك علاقة بين هذه الصفرومات والأمراض القلبية أو نوبات القلب.

۷-نسبة الكوليسترول أكثر من مستواه الطبيعي في الكثير من السعوديين والخليجيين أيضا

يعد ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم أحد أهم عوامل خطورة الإصابة بالعديد من الأمراض القلبية، وفي مقدمتها أمراض القلب التاجية، والأزمة القلبية، والجلطات، وتمثل تلك الأمراض أحد المسببات الرئيسة للوفاة أو الإعاقة في العالم.  حسب وزارة الصحة السعودي أن واحدًا من كل خمسة أشخاص بالغين تقريبًا مصاب بارتفاع كوليسترول الدم في المجتمع السعودي بشكل عام هذه النسبة ۵۴% حسب بعض المصادر الأخرى.كذلك الكثير من الأمريكان.

۸-الكوليسترول يبدو كالدهون كثيراالكوليسترول

على الرغم من أن الكوليسترول المرتفع يظهركعدد فقط في نتائج تحليل الدم، لكن عندما يغطي الكوليسترول سطح الشريان الداخلي ، تغطى هذه الترسبات الصفراء بطبقة بيضاء يشبه الدهن.

۹- يستطيع الكوليسترول حماية الجلد

تبين الدراسات الجديدة عن صحة الجلد أنه إذا أضيف الكوليسترول إلى المرطبات(كريمات مرطبة)، يحمي البشرة مقابل الأشعة فوق البنفسجية في حين أن الليبيدات والدهون الأخرى ليس لها هذا الأثر.

۱۰-طبعا يحتاج أحد أصدقائكم إلى فحص الكوليسترول

يوصي الأطباء أنه يجب أن يتم فحص الكوليسترول كل ۵سنوات بعد سن العشرين. بشكل تقريبي واحد من كل أربعة أشخاص لم يجروا فحص الكوليسترول قط؛ لذلك هناك من بين أصدقائكم شخص يجب أن يجري فحص الكوليسترول.

إعداد وتعريب:
إسماعيل إبراهيم إبراهيمي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *