الرئيسية / الصحة والتغذیة / ۱۰ فواكه وخضروات لطرد السموم من الجسم
10 فواكه وخضروات طاردة للسموم من الجسم

۱۰ فواكه وخضروات لطرد السموم من الجسم

۱۰ فواكه وخضروات لطرد السموم من الجسم:لطرد السموم من الجسم أو إزالتها، تناولوا ۱۰ فواكه وخضروات  وتجنبوا أنواع الحلوى، المقليات والصلصة، المشروبات مثل القهوة، الشاي والكحول.

طرد السموم من الجسم يسبب في زيادة الطاقة في جسمكم وابتعاد الأسقام والعلل منكم. طرد السموم يساعد كثيرا في هضم الطعام والصحة. لهذا  من الأحسن أن تتجنب في الوهلة الأولى من تناول الحلويات، المقليات وأنواع الصلصة، المشروبات مثل القهوة، الشاي، المشروبات الروحية وإلخ. في هذا المقال نقدم لكم ۱۰ فواكه وخضروات تساعدكم في طرد السموم من الجسم. كونوا معنا:

۱۰ فواكه وخضروات لطرد السموم من الجسم

الثوم، منظف الجسم

ثوم من ضمن 10 مواد غذائية طاردة للسموم من الجسم

يعتبر الثوم بسبب احتواءه على مركبات عديدة طاردا مذهلا للسموم. هذه المادة الغذائية تساعد الجسم في طرد السموم والمواد الزائدة خاصة ملوثات مثل الرصاص والزئبق. غضافة على هذا، للثوم خصائص مضادة للبكتيريا؛ لذلك يستطيع أن ينظف الأمعاء.

الملفوف من ضمن 10 مواد غذائية طاردة للسموم من الجسم

الملفوف

فصيلة الملفوف أو الكرنب مثل الملفوف الاخضر، الكرنب، كرنب البروكسل، البروكلي و…من أحسن خضروات الموجودة لطرد السموم من الجسم. لأن الكرنب أو الملفوف يحفز الكبد . يمكن تناول الكرنب  نيئا أو مطبوخا في السلطة أو الأطعمة الأخرى بشكل مبشور أو المقطع . يجب أن ترغبوا إلى أنواع الكرنب إذ أنها في خدمة صحتك  ويمكنك الاستفادة من خصائصها.

الفواكه الحمراء

الفواكه الحمراء من ضمن 10 مواد غذائية طاردة للسموم من الجسم

تعتبر الفواكه الحمراء من الفواكة الطاردة للسموم المذهلة. للفراولة فوائد جمة من بين الفواكه الحمراء. هذه الفاكهة مفعمة من البوتاسيوم. ويستطيع أن يساعد كثيرا في تنظيف الكبد.  لاتتجاهلوا  توت العليق،توت شامي وفواكه أخرى الحمراء.

البقدونس من ضمن 10 مواد غذائية طاردة للسموم

البقدونس

البقدونس معقم ممتاز ومدر جيد جدا. هذه الخضرة العطرة تحفز الكلى ولها دور مهم في طرد السموم من الجسم. أضيفوا البقدونس إلى أغذية مثل أنواع السلطة، المعكرونة ، الشوربة  وإلخ. عصير البقدونس أيضا رائع لطرد السموم.

التفاح

التفاح من ضمن 10 مواد غذائية طاردة للسموم من الجسم

يحتوي التفاح على ألياف تدعى البكتين الذي يلتصق بالمواد الثقيلة  ويسهل خروجها من الجسم. إضافة على هذا، يشترك البكتين في أنشطة كثيرة مثل التبرز وخروج البراز من الأمعاء وتعزيز وظائف الجهاز الهضمي.  فأكثر من تناول التفاح.

الليمون الحامض

الليمون-الحامض-من-ضمن-10-مواد-غذائية-طاردة-للسموم-من-الجسم

 لليمون الحامض فوائد عديدة وينظف الجهاز الهضمي. إضافة إلى هذا، الليمون الحامض مدر للبول  ولهذا يزيد من نشاط الكلى و هكذا يطرد السموم ويزيل المواد الزائدة من الجسم. إذا تريد متابعة حمية أو اتخاذ قرار لطرد السموم، يجب أن تعرف أنه لاتساعدك أي مادة مثل الليمون الحامض. لهذا اشرب ماء الليمون الحامض في الصباح على الريق.

الفجل الأسود من ضمن 10 مواد غذائية طاردة للسموم من الجسم

الفجل الأسود

للفجل الأسود خصوصية أنه ينظف الكبد وكيس الصفراء. لهذا يستطيع طرد المواد الزائدة والسموم الموجودة في الجسم. للاستفادة من فوائد هذه المادة الغذائية ابرشوه وأضيفوه إلى سلطتكم. كذلك يمكنكم عصر الفجل الأسود وشربه كالعصير. على أي حال إذا تريد تنظيف الجسم وطرد السموم، الفجل الأسود خيار رائع.

الخرشوف أو أرضي شوكي

أرضي شوكي من ضمن 10 مواد غذائية طاردة للسموم من الجسم

يعتبر الخرشوف مدرا قويا  للبول .إضافة إلى هذا، يحفز إفراز الصفراء وبهذا يتم طرد السموم والمواد الزائدة بارتياح أكثر. للاستفادة القصوى من فوائد هذه الخضرة، من الأحسن تناوله مطبوخا بالبخار  مع قليل من عصارة اللليمون الحامض في السلطة أو المعكرونة أو أطعمة أخرى.

البنجر من ضمن 10 مواد غذائية طاردة للسموم من الجسم

الشوندر أو البنجر

يعتبر الشوندر من المواد الغذائية الطاردة للسموم.  في الواقع، يحتوي الشوندر أو الشمندر أو كما يسمونه البعض البنجر على الميثيونين الذي يساعد في إزالة المواد الزائدة.  البيتانين الموجود فيه يسبب في تجزئة الأحماض الدهنية الموجودة في الكبد أسرع. في حال اتباعك حمية أو دورة طرد السموم، تناول الشوندر نيئا مع عصارة الليمون الحامض وحلقات رقيقة من البصل.

الهليون

هليون من ضمن 10 مواد غذائية طاردة للسموم من الجسم

الهلون مدر البول أيضا. إضافة إلى هذا، ينقي الدم  وملين إلى حد ما. الهليون يسهل عملية طرد السموم والمواد الزائدة من الجسم. في الواقع، الألياف الموجودة في الهليون تعزز وظائف الأمعاء والمواد المدرة للبول الموجودة فيه تخفف عمل الكلى.نوصيكم الثقة بهده الفواكه والخضروات المنظفة للجسم  والاستفادة منها.

في الختام نريد أن نقدم لكم منتج عشبي مكون من ۷ أعشاب طبية لطرد وإزالة السموم من الجسم وخاصة الكبد وعلاج الكبد الدهني وتعديل إنزيمات الكبد باسم شليور.

لمزيد من المعلومات اقرؤوا منشور دواء شليور.

منقول
تعريب: إسماعيل إبراهيم إبراهيمي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *