بارسی طب مجلة صحة الجسم والنفس 
إسماعيل إبراهيم إبراهيميIsmael Ibrahim Ibrahimi
علاجات منزلية لالتهاب الجيوب الأنفية أحسن بكثير من العلاجات غير الطبيعية.
الجيوب الأنفية حفرات وفجوات في حوالي الخدود والجبهة التي ملئت من الهواء في الظروف العادية وعندما امتلأت بإفرازات صديدية، يعني الالتهاب في الجيوب الأنفية.
أسباب التهاب الجيوب الأنفية
العدوى في الجيوب الأنفية غالبا ما فيروسي، لكن يمكن أن يكون منشأه بكتيري أو فطري.
البرد يهيج الجيوب الأنفية ويسبب الالتهاب والتورم فيها، زيادة الإفرازات وانسداد الجيوب الأنفية.
من أسباب أخرى لعدوى والتهاب الجيوب الأنفية أنواع الحساسية، السلائل الأنفية (Nasal polyps)، اعوجاج الأنف، التعرض للتلوث ومهيجات الأنف، رائحة الدخان(ريحة التدخين) والكوكايين.
أعراض التهاب الجيوب الأنفية
أعراض العدوى والتهاب الجيوب الأنفية تشمل الصداع، آلام في ناحية الوجه، الألم والضغط على مجاري الأنف، التغيير في لون إفرازات الأنف، الالتهاب والألم في الحلق، السعال والحمى. هناك بعض الأشخاص يشعرون بالصداع والمزيد من التحسس عند الانحناء إلى الأمام.
بعض علاجات منزلية لالتهاب الجيوب الأنفية:
1-فجل الخيل: يساعد في زوال العدوى من مجاري الأنف. يحتوي على الكبريت ويعمل كمضاد حيوي طبيعي. لهذا ، تختار قطعة (ورقة)رقيقة و تضعها في فمك وتمصها حتى تشعر بطعمها في فمك، ثم تمضغها وتبلعها. كرر هذا العمل عدة مرات في اليوم وواصل لمدة أسبوع حتى يزول العدوى.
2-غسل مجرى الأنف: علاج منزلي لالتهاب الجيوب الأنفية الذي يؤدي إلى خروج المخاط والزوائد من الجيوب الأنفية وإضافة على ذلك، يرطب مجرى الأنف. لهذا صبوا ملعقة شاي من الملح مع ملعقة شاي من الماء الأوكسجيني في كوب من الماء الحار واستعملوه لغسل مجرى الأنف.
اغسلوا المجرى مرة في اليوم ولعدة أيام حتى العلاج الكامل. لاتغسلوا مجرى الأنف أكثر من مرة في اليوم، لأنه يسبب تهييج المخاط التنفسي. كذلك يمكنكم صب ملعقة من الملح وملعقة من كربونات الصودا في كوب ماء حار وتغسلوا الأنف. يمكنكم استعمال هذا المحلول مرتين أو ثلاث في اليوم.
3- خل التفاح: يعد من أحسن العلاجات المنزلية لاتهاب الجيوب الأنفية. مضاد للفيروسات، مضاد للبكتيريا ومضاد للفطريات. وله خصوصية مضادة للالتهاب أيضا التي تساعد في علاج عدوى والتهاب الجيوب الأنفية. استعمال خل التفاح في بداية الإصابة بالزكام، الأنفلونزا أو أنواع الحساسية يستطيع الوقاية من الالتهاب في الجيوب الأنفية. لهذا، صبوا ملعقتين شاي من خل التفاح في فنجان من الماء الحار واخلطوه بملعقة شاي من العسل واشربوا الخليط. اشربوا هذا المشروب ثلاث مرات في اليوم ولمدة 5 أيام.
4-الفلفل الأحمر: من أكثر الطرق العلاجية المنزلية تأثيرا لفتح مجرى الأنف. إضافة إلى هذا، الفلفل الأحمر يهيج الجهاز المناعة ويقلل الالتهاب ويعزز تدفق الدم. لهذا، قوموا بإذابة(حل) ملعقة شاي من مسحوق الفلفل الأحمر في فنجان من الماء الحار واشربوه مرتين أو ثلاث. يمكنكم إضافة ملعقة شاي من العسل إلى الخليط. واصلوا هذا العلاج لعدة أيام حتى العلاج الكامل.
5- البصل: يعمل كمادة مضادة للالتهاب القوي للجيوب الأنفية. إضافة إلى هذا يحتوي على الكبريت المضاد للبكتيريا والفطريات. لهذا، قطعوا بصلا وصبوا في وعاء من الماء الساخن واغلوه لخمس دقائق واستنشقوا بخاره لمدة خمس دقائق، ثم صفوا المحلول واشربوه. اعملوا هذا العلاج عدة مرات في اليوم ولمدة أسبوع حتى يزول التهاب الجيوب الأنفية تماما. 
6-الثوم: مضاد حيوي طبيعي مفيد جدا لمواجهة أنواع العدوى الفيروسي والبكتيري في الجيوب الأنفية خاصة إذا كان العدوى بكتيري. إضافة على هذا، الثوم له خصائص مضادة للفطريات. لهذا، اهرسوا حبتي ثوم وصبوا في الماء الساخن واستنشقوا بخاره . كرروا هذا العمل عدة مرات في اليوم حتى العلاج الكامل. كذلك يمكنكم تناول فصين أو ثلاث من الثوم الطازج أو استعملوه في الشوربة مع البصل ، الفجل الأبيض والفلفل.
7-الزنجبيل: له خصائص مضادة للبكتيريا، مضادة للفيروسات ومضادة للالتهاب ويساعد في علاج العدوى في الجيوب الأنفية. متعدد الفنولات الموجودة في الزنجبيل تساعد في تقليل إفراز المخاط إضافة إلى الحفاظ على حركة شعيرات الأنف الطبيعية. كون الشعيرات الأنف الطبيعية مهمة جدا لصحة الجيوب الأنفية. إذ أنها تقوم بفلترة المواد المسببة للحساسية وتمنع من دخولها الجيوب الأنفية. 
اهرسوا قطعة صغيرة من الزنجبيل(بقدر قيد أنملة) وصبوا في فنجان من الماء الساخن وضعوا على النار الهادئة لمدة 10 دقائق. صفوا المحلول واخلطوا مع ملعقة ماي لومي(عصارة الليمون الحامض) وقليلا من العسل واشربوه عدة مرات في اليوم حتى العلاج الكامل.
اقرأ : صباح الزنجبيل
8-زيت النعناع طويل الأوراق: لهذا الزيت العطري خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات. إضافة إلى هذا، مضاد للالتهاب ومضاد للأكسدة القوي ومهيج للجهاز المناعة في الجسم. لهذا صبوا قطرتين من هذا الزيت في نصف فنجان ماء واغلوه واستنشقوا بخاره. واصلوا هذا العمل حتى زوال العدوى. طريقة أخرى صب قطرتين من الزيت على السان والقيام به لمدة أسبوع حتى زوال العدوى.
9-الكركم: مضاد للفيروسات، البكتيريا والالتهاب ويحتوي على مركب يدعى الكوركومين الذي يقلل تورم الجيوب الأنفية ويفتح القصبات الهوائية للتنفس. لهذا، يمكنكم صب كمية حبة عدس من الكركم في كوب ماء حار والغرغرة به مرتين في اليوم. 
كذلك يمكنكم خلط ملعقة طعام من مسحوق الكركم في كوب من الحليب الحار (وليس ساخنا إلى حد الغليان) وإضافة شيئا من العسل وشربه يوميا لمدة أسبوع حتى يزول العدوى.
10-البخار: استنشاق البخار يساعد في علاج التهاب الجيوب الأنفية. كذلك الكمادة الحارة (الدافئة) أيضا يقلل الضغط وألم الجيوب الأنفية. لهذا، استفيدوا من حمام الماء الساخن وتنفسوا 10 دقائق في البخار. يمكنكم القيام بهذا العمل يوميا. منشفة دافئة أيضا يمكن استخدامها ككمادة على الوجه.
ملاحظة
إضافة على العلاجات المنزلية لالتهاب الجيوب الأنفية، أسهل علاج لالتهاب الجيوب الأنفية الإكثار من شرب الماء لتخفيف وتمييع المخاط وكذلك ترطيب القنوات الهوائية أو المجاري التنفسية. أخيرا الراحة بما يكفي، يزيد من سرعة العلاج والتحسن.
