زيت البنفسج يستخلص من زهور أو أوراق نبات البنفسج واسمه العلمي  Viola odorata. موطن البنفسج الأصلي فرنسا، إيطاليا، الصين واليونان لكن يتم الآن زراعته في كل العالم. من كل 1000كيلوغرام من النبات، نستطيع الحصول على كيلوغرام واحد فقط من الزيت. كونوا معنا حتى نتعرف على فوائد زيت البنفسج : فوائد …

10 إجراءات يومية لتسكين الآلام:ربما تعاني خلال القيام بأعمالك اليومية من الألم في بعض النقاط من جسمك، لكن هذا الأمر لاينبغي أن يحول دون القيام بأعمال يومية والخلل فيها. مع العناية ببعض إجراءات يمكن تسكين الآلام والقيام بأعمال اليومية. سنتطرق في هذا المقال ب 10 إجراءات يومية لتسكين الآلام: 1-الرياضة …

أعراض السكري نمط 1:مرض السكري نمط 1 هو نوع من السكري الشائع في الأطفال والمراهقين بحيث أن البنكرياس لاينتج الأنسولين. مرض السكري نمط 1 مرض ينتشر بسرعة ومن أمراض شائعة في العالم بحيث تتوقع منظمة الصحة العالمية أن يكون السكري السبب السابع للوفاة في عام 2030. ربما يمكن القول بأن …

إزالة السموم: اليوم ومع تقدم المجتمعات، قد تدخل جسمكم كميات كبيرة من السموم عن طريق المواد الغذائية، الأدوية، الهواء والماء الملوث. جهاز طرد السموم أو جهاز إزالة السموم يعمل دائما حتى يمنع من دخول السموم الخطرة إلى جسمكم. هذه السموم تشمل المضافات الغذائية، الأدوية  وملوثات أخرى. في هذا المقال أولا …

المشروبات البديلة للقهوة: هل تعلم أن شرب 3 أو 4 فناجين قهوة ماذا تفعل بدماغك، بضغط دمك، بضربات قلبك، حالك وحتى هرمونات جسمك! مضاعفات الإفراط في القهوة اضطراب المعدةالأرق واضطراب النومالتوتر والقلق المفرطوتلقي السعرات الحرارية الإضافية في حال شربها مع السكر.  نريد في هذا المقال أن نتطرق بالحفاظ على صحة …

التخلص من دهون البطن بلامشاكل :هناك الكثير الكثير ممن حولنا يعاني من الكرش وكلما حاول التخلص من دهون البطن كلما فشل.  يعتقد البعض أن مشكلة تراكم الدهون حول البطن مشكلة وراثية، ربما يكون هذا الكلام صحيح إلى حد ما ولكن هناك بعض عادات خاطئة نمارسها والقيام بهذه العادات تمنع وتعرقل …

هذا الفيتامين يلعب دورا في الكثير من أنشطة الجسم منها الخلق، الشهية، النوم والتفكر. كذلك تحتاج إلى الأوكسجين لمواجهة أنواع العدوى، تحويل المواد الغذائية إلى الطاقة والمساعدة في نقل الدم في الجسم وفي حال نقصان فيتامين B6 لايتم هذه التواصلات. سنتطرق في هذا المقال بأعراض تدل على نقصان فيتامين B6 …

تقوية جهاز المناعة في الجسم :تناول بعض الأطعمة والفواكه يساعد في الحفاظ على جهاز المناعة في الجسم. لو تبحث عن طرق للحد من الإصابة بالزكام أو الأنفلونزا، الخطوة الأولى استهلاك المواد الغذائية القوية  والمقوية في تقوية جهازالمناعة في الجسم  وإدراجها في النظام الغذائي. الحمضيات(الموالح) من المواد المفيدة لتقوية جهاز المناعة …

فوائد البابونج :البابونج نبات حولي  ويتراوح ارتفاعه حوال 15 و50 سنتيمترا. كونوا معنا حتى نتعرف على أكثر من 30 فائدة من البابونج إما زهره، إما أوراقه وجذوره وإما زيت البابونج. فوائد البابونج 1-واحدة من أهم خصائص البابونج، علاج قرحة المعدة والورم فيها وهذا النبات يعالج هذا المرض ببساطة. 2-البابونج يقوي …

السمسم واحد من أذهل مواد غذائية التي يصل تاريخ استخدامها إلى 5000 سنة. السمسم اليوم واحد من المواد الغذائية الفعالة والغنية التي تستخدم. فوائد السمسم ليست فقط في بذوره، بل في زيته بشكل وفير. لبذور السمسم ملف غذائي جيد جدا بحيث يعتبر ضمانا للوقاية وعلاج الأمراض المختلفة. مركبات كالنحاس، المنغنيز، …