الإثنين , 20 سبتمبر 2021

تغيير وضع النهار والليل

أرشيف شهر: أبريل 2021

دليل التغذية للمسنين المصابين بالسمنة، السكري، أمراض القلب وضغط الدم المرتفع

دليل التغذية للمسنين

لقد ذكرنا في مقالنا السابق الحمية الغذائية المناسبة للمسنين المكونة من أربع فئات؛ الحليب ومنتجاته، اللحوم والبقوليات وأنواع اللب، الخبز والحبوب والفواكه والخضروات. لقد ذكرنا بأن هذه الحمية عام ولا تناسب الجميع ومن الممكن أن يكون شخصا يعاني من مشكلة أو مرض ولايناسبه بعض من هذه المواد الغذائية مثل الذين …

أكمل القراءة »

الحمية الغذائية المناسبة للمسنين

الحمية الغذائية المناسبة للمسنين

الكهولة أو الشيخوخة أو تقدم السن من ظواهر القرن الحادي والعشرين. وفقا لمنظمة الصحة العالمية كل من تجاوز الستين من عمره فهو في زمرة المسنين. الشيخوخة جزء من الحياة  وتزايد نسبة الشيخوخة في الواقع نتيجة نجاح عالمي في العناية بالصحة وعدم التخطيط للعناية بالمسنين صحة وغذاءا سيكون تحديا كبيرا أمام …

أكمل القراءة »

أعراض متلازمة ماقبل الحيض ونصائح في حال ظهور أعراضها

أعراض متلازمة ماقبل الحيض ونصائح في حال ظهور أعراضها

متلازمة ماقبل الحيض أو Premenstrual syndrome  وباختصار (PMS) من أكثر الأمراض شيوعا بين النساء. مرض لا يعرف الباحثون سبب ظهوره وإصابة النساء بها وأعراضها تختلف من امرأة إلى أخرى. في مقالنا اليوم نريد أن نشير إلى بعض أعراض هذا المرض ونسدي بعض النصائح للمصابات بهذه المتلازمة؛ كونوا معنا: أعراض متلازمة …

أكمل القراءة »

أكثر من 10 أسباب لألم المبايض

أكثر من 10 أسباب لألم المبايض

ألم المبايض أحد الآلام التي تشعر بها المرأة. المبيضان غدتان تناسليتان في الأنثى تقع في طرفي الحوض. هناك وظيفتان للمبيض: إطلاق البويضة للتخصيب وإنتاج الهرمونات خاصة هرموني الإستروجين والبروجستيرون. هناك أسباب مختلفة لألم المبايض من التبويض إلى كيس المبايض وسرطان المبيض. إذا تريد معرفة أسباب ألم المبايض، اقرأ المقال حتى …

أكمل القراءة »