العلاجات المنزلية لفقر الدم

إسماعيل إبراهيم إبراهيمي 2018-06-25 العلاج المنزلي, العلاجات غير الدوائية, المعلومات الطبیة اضف تعليق 590 زيارة

هل تعرفون أن هناك بعض العلاجات المنزلية لفقر الدم أو على الأقل تخفف مضاعفات هذا المرض؟ نحن في هذا المقال سنذكر لكم بعض الطرق المنزلية لعلاج فقر الدم؛ كونوا معنا:

إحصاءات عن فقر الدم

هل تعرف أن :

هناك 27 مليون شخص مصاب بفقر الدم.
في حدود 3ملايين أمريكي يعانون من فقر الدم.
يوجد هناك 18000 مصاب بفقر الدم المنجلي في البحرين.
6 حتى7% من الأطفال دون 5سنوات يعانون من فقر الدم في الدول الخليجية.
أنفقت سلطنة عمان في حدود 40 مليون ريال عماني للمصابين بفقر الدم المنجلي و15 مليونا للمصابين بالثالاسمي في سنة 2016.
يولد 300000 مريض بفقر الدم المنجلي سنويا على مستوى العالم.
1من كل 50 مولودا يعاني من مرض وراثي.
1من كل 100 مولود، مصاب أو حامل مرض وراثي أحادي العامل المعتل(مثل فقر الدم المنجلي).

أسباب فقر الدم

تظهر هذا المرض عندما تتقلص عدد كريات الدم الحمراء عن الحد الطبيعي. تحوي الخلايا الدم الحمراء على الهيموغلوبين. هيموغلوبين بروتين على أساس الحديد وتساعد خلايا الدم في نقل الأوكسجين. عند الإصابة بفقر الدم، لا يستطيع الدم إيصال الأوكسجين إلى الأعضاء وأنسجة الجسم بما يكفي.

وفقا لمنظمة الصحة العالمية، الرجال أولي 13 غراما الهيموغلوبين في كل دسي لتر من دمهم، يتم تصنيفهم من ضمن مرضى المصابين بفقر الدم. هذه النسبة للنساء، 12 غراما من الهيموغلوبين في كل دسي لتر من الدم.

أي شيء يعطل حياة خلايا الدم الحمر يسبب فقر الدم؛ كذلك انخفاض إنتاج خلايا الدم، زيادة تدمير خلايا الدم الحمراء أو فقدان الدم المفرط ،تعد من أسباب فقر الدم. على أساس أسبابه ، هناك أنواع مختلفة من فقر الدم وفقا لأسباب الإصابة بهذا المرض.

الأشخاص أكثر عرضة لفقر الدم

النساء والمصابين بأمراض مزمنة أكثر عرضة لخطر الإصابة بفقر الدم. ظروف كانقطاع الطمث، الحمل، الجروح، الاضطرابات الهضمية ، سرطان، النزيف، فقر الحديد، حمض الفوليك وفيتامين ب 12 من أسباب فقر الدم. جدير بالذكر أن بعض أنواع فقر الدم خلقية.

أعراض فقر الدم الشائعة

تظهر أعراض فقر الدم حسب سبب تكون المرض من المتوسط حتى الحاد. من أعراضه الشائعة التعب والإرهاق المفرط، شحوب اللون، حرقة الفؤاد، التنفس القصير، آلام القفص الصدري، الدوخة، المشكلات المعرفية، الصداع، برودة الأيدي والأرجل، قلة الطاقة، تساقط الشعر وضغط الدم المرتفع أو المنخفض.

العلاجات المنزلية لفقر الدم

يمكن بالاستعانة ببعض الطرق المنزلية لعلاج بعض أنواع فقر الدم أو الوقاية منها وسنذكر بعضا من هذه العلاجات:

البنجر الأحمر: مفيد جدا لفقر الدم الناتج عن نقص الحديد. الشمندر مفعم بالحديد مع الألياف، الكالسيوم، البوطاسيوم، الكبريت والفيتامين. الشمندر الأحمر إضافة إلى غناءه من المواد الغذائية، يساعد في تنظيف وغسل الجسم ويوفر كميات أوكسجين أكثر للجسم. لهذا، اختاروا بنجرا بحجم متوسط، ثلاث ثمرات الجزر ونصف ثمرة بطاطا حلوة وحطوها في العصارة واشربوا من هذا العصير مرة كل يوم. كذلك يمكنكم الاستفادة من البنجر الأحمر بشكل مطبوخ أو في سلطة. من الأحسن أن تتناولوا البنجر بقشره حتى يتلقى جسمكم كميات أكثر من المواد الغذائية.

دبس أو مولاس قصب السكر أو الشمندر: يعتبر المولاس كمادة مغذية، خاصة للمصابين بفقر الدم. المولاس مصدر للحديد، فيتامين ب 9 مواد معدنية ضرورية أخرى التي تساعد في زيادة خلايا الدم الحمراء. ملعقة طعام من المولاس توفر 15% من الاحتياج اليومي للحديد. لهذا، اخلطوا ملعقة من المولاس في كوب من الماء الحار أو الحليب واشربوه مرتين في اليوم. هذا المشروب مفيد جدا للنساء الحوامل.

اقرأ أيضا : عالجوا فقر الدم بدبس التمر

السمسم: السمسم غني من الحديد ولهذا يعتبر علاجا ناجعا لفقر الدم. ربع فنجان من السمسم، يزود الجسم ما يقارب 30% من احتياجه اليومي للحديد.

نقعوا ملعقتين من السمسم الأسود لساعتين أو ثلاث في الماء. ثم طحنوها وخلطوا جيدا مع ملعقة عسل. تناولوا من هذا المزيج مرتين يوميا. أو نقعوا ملعقة من السمسم الأسود في الماء الحارلمدة ساعتين. بعد ذلك طحنوه وخلطوه مع الحليب، أضيفوا قليلا من العسل إلى المزيج وتناولوه.

الزبيب الأسود: غني من الحديد وفيتامين C ومفيد جدا لعلاج فقر الدم. فيتامين C يزيد من قوة الجسم لامتصاص الحديد وبالطبع تزداد خلايا الجسم الحمراء والهيموغلوبين. لهذا نقعوا 10 أو 12 من حبات الزبيب الأسود من الليل حتى الصباح. في صباح يوم التالي تناولوا هذه الحبوب قبل الفطور. واصلوا هذا العلاج لعدة أسابيع.

الحلبة: مفعم من الحديد وتساعد في حفظ وبقاء الحديد في الجسم. ورق وبذور الحلبة مفيد لعلاج فقر الحديد. لهذا، اطبخوا فنجانا من الأرز مع ملعقتين من بذور الحلبة. أضيفوا إليها رشة من الملح وتناولوه مرة في اليوم ولمدة أسبوعين أوثلاث. كذلك يمكنكم الاستفادة من أوراق الحلبة في طعامكم خاصة الحساء والسلطة.

التمر: التمر مفعم بالحديد وفيتامين C الضروري لامتصاص الحديد. لهذا، نقعوا ثمرتين من التمر في الحليب لليلة. في صباح يوم التالي، تناولوا التمر والحليب قبل الفطور. كذلك يمكنكم تناول بعض التمر الجاف كل يوم قبل الفطور وبعد ذلك اشربوا فنجانا من الحليب الدافئ.

الموز: مفعم من الحديد وتقوّي إنتاج الهيموغلوبين والكثير من الأنزيمات الضرورية لإنتاج خلايا الدم الحمراء. كذلك يعتبر مصدرا غنيا من المغنيسيوم ويساعد في إنتاج الهيموغلوبين. لهذا، تناولوا ثمرة موز ناضج مع ملعقة شاي من العسل مرتين في اليوم.

السبانخ: كما تعرفون أن السبانخ غني من الحديد، حمض الفوليك وفيتامين ب 12 ويساعد في إصلاح الجسم وعلاج فقر الدم. نصف فنجان من السبانخ يوفر حدود 35% من الاحتياج اليومي للحديد و33% من الاحتياج إلى حمض الفوليك. لهذا يمكنكم تناول حساء السبانخ مرتين في اليوم أو إذابة ملعقتين شاي من العسل في كوب من عصير السبانخ وتناوله مرة في اليوم. استمروا هذا العلاج لمدة شهر.

الرمان: ملئ من الحديد والمواد المعدنية كالكالسيوم والمغنيسيوم. كذلك يحتوي على فيتامين C الذي يساعد في امتصاص الحديد. لهذا، اخلطوا فنجانا من عصير الرمان، ربع ملعقة شاي من القرفة وملعقتين شاي من العسل وتناولوه في الفطور. كذلك يمكنكم إضافة ملعقة من مسحوق بذور الرمان المجففة إلى فنجان من الحليب الدافئ واشربوه مرتين في اليوم او تناولوا ثمرة رمان كل يوم قبل الفطور.