العلاج المنزلي لضغط الدم المرتفع

ضغط الدم المرتفع غالبا ما يسمونه بالقاتل الصامت.عموما يتم تسجيل ضغط الدم بشكل نسبة ضغط الدم الانقباضي (ضغط ضربات القلب) على ضغط الدم الانبساطي(الضغط بين ضربتين متتاليتين للقلب).

ضغط أعلى من 90/140 مليمتر الزئبق خطر  جدا ومن الممكن أن يسفر عن النوبة القلبية، السكتة، فشل الكلى  والنزيف في العين والدماغ.

السمنة، نمط الحياة، العوامل الوراثية، الكحول، حبوب منع الحمل، حبوب مضادة للألم، أمراض الكلى، أمراض الغدة الكظرية، أمراض الشرايين والأوعية الدموية، أمراض الغدة الدرقية وأحيانا الحمل تستطيع أن تكون السبب وراء ارتفاع ضغط الدم المرتفع.

العلاجات المنزلية لضغط الدم المرتفع

الكرفس

يحتوي على مقادير كثيرة من بوتيل فيتالايد التي تساعد في ضبط مستوى ضغط الدم يمكنكم تناول قسما من ساق الكرفس يوميا كوجبة خفيفة.

الجزر

الجزر غني من فيتامين C والبيتاكاروتين وكذلك المغنيسيوم الموجود في الجزر يساعد في تقليل خطر الإصابة بضغط الدم والسكتة الدماغية ويؤثر في صحة الكبد والكلية.

السبانخ و البقدونس

كوبا من عصارة هذه الخضروات مرتين في اليوم يساعد في ضبط مستوى ضغط الدم.

الأملج

الأملج علاج منزلي مؤثر لضغط الدم المرتفع. امزج ملعقة من عصارة الأملج  الطازج مع نفس الكمية من العسل. تناول هذا المزيج كل يوم قبل الفطور.

البطاطا

البطاطا المطبوخ مفيد لضبط ضغط الدم. المغنيسيوم والبوتاسيوم الموجود في البطاطا يسببان التحكم على مستوى ضغط الدم.

حب البطيخ

حب الرگي علاج منزلي جيد لضغط الدم المرتفع. اطحن قدرا من حبوب البطيخ المحمسة . أضف إليها فنجانين من الماء  واغليها لمدة 15 دقيقة. قم بتصفية المحلول  واشرب السائل كل يوم صباحا ومساءا.

اقرأ أيضا: المواد الغذائية المفيدة والمضرة لضغط الدم المرتفع

مزيج العسل والزنجبيل

امزج ملعقة شاي من العسل مع ملعقة من عصارة الزنجبيل الطازجة  وملعقة من الكمون الأخضر وتناول الخليط مرتين في اليوم.

الموز

الموز بسبب نسبة البوتاسيوم العالي يساعد في ضبط ضغط الدم. الأشخاص المصابين بضغط الدم المرتفع، يمكنهم تناول موز واحد أو اثنين في اليوم.

عصارة البصل

عصارة البصل تحتوي على مقادير كثيرة من مضاد للأكسدة يدعى فلافانول الذي مفيد جدا في ضبط ضغط الدم.  حاول تناول بصل متوسط في اليوم. كذلك يمكنك مزج نصف ملعقة شاي من عصارة البصل مع قدر من العسل و تناوله  مرتين في اليوم ولمدة أسبوعين.

بذور الحلبة

تحتوي على كميات كبيرة من البوتاسيوم والألياف التي تساعد في ضبط ضغط الدم. اغلي ملعقتي طعام من بذور الحلبة في كمية من الماء واغليها لمدة دقيقتين. اصفي المحلول. ثم حط البذور في الخلاطة حتى تصبح بشكل عجين. تناول من هذا العجين مرتين في اليوم مرة قبل الفطور ومرة في العصر. كرر هذا العمل شهرين أو ثلاث حتى تتبين النتيجة.

ملاحظة مهمة: الاستفادة من العلاجات المنزلية  جزء من العلاج  ومن الضروري الاستشارة مع الطبيب وكذلك قياس ضغط الدم بشكل مستمر.

منقول

تعريب:
إسماعيل إبراهيم إبراهيمي