علاج دهون الدم المرتفع بالأعشاب الطبية- القسم الثاني

علاج دهون الدم المرتفع بالأعشاب الطبية: لقد تطرقنا في المقال السابق بتقديم بعض الأعشاب الطبية المؤثرة في تقليل(نسبة) دهون الدم. نتطرق في هذا المقال ببعض الأعشاب الأخرى المفيدة والمؤثرة في علاج هذا المرض.

فول الصويا

يستخدم فول الصويا كمادة غذائية غنية من البروتين في آسيا وكلحم خالي من الكوليسترول في الاكل الشعبي لدى الأمريكيين.

يستخدم صويا في الطب الشعبي لتقليل الكوليسترول في الدم وكذلك كمادة مضادة للسرطان ولعلاج هشاشة العظام.

لقد بينت بعض المشاهدات بان أحادي الفلاوونات الموجودة في الصويا تمثل دورا رئيسيا كعامل رئيسي في تقليل الكوليسترول في الدم.

الكمية المستهلكة

تقترح منظمة الدواء والغذاء الأمريكي، 25 غرام من الصويا يوميا لتقليل الكوليسترول في الدم. على الرغم من أنه يمكن أن يؤثر كميات أكثر من هذا.

السلبين المريمي أو حليب الشوك

مستخلص بذور عشب السلبين الطبي يعرف بسيليمارين.

السيليمارين دواء عشبي بخصائص حماية الكبد يتمتع بتراكيب عديدة منها الفلاونويدات بخصائص المضادة للأكسدة، تثبيت الغشاء الخلوي، وزيادة الغلوتاتيون في الدم حيث تم إثبات تأثيره الإيجابي في تحسين أمراض مختلفة منها زيادة دهون الدم واستخدامها في العلاج العشبي للدهون الدم المرتفعة.

الألياف الغذائية

الألياف الغذائية هي النشويات المعقدة (أو بوليمرات الكربوهيدرات المعقدة؟) ذات منشأ نباتي المكونة من السكريات البسيطة  ويت تقسيمها على إمكانية ذوبانها(حلها) في الماء.

أنواع الألياف الغذائية

الألياف القابلة للذوبان

تكونت الألياف الذائبة من المواد الهلامية مثل البكتين، الصمغ، والموسيلاج حيث يتم تجزئتها بسهولة بواسطة البكتيريا في القولون.

الألياف غير قابلة للذوبان

الألياف غير الذائبة مثل الليغنين، اللسيلولز والهيميسيلولز التي تخرج من الجسم دون تغيير.

لقد تم إثبات تأثير الألياف الغذائية المفيدة في تقليل دهون الدم.

Psyllium

Psyllium نوع من الألياف الغذائية القابلة للذوبان في الماء يحصل من قشرة بذور لسان الحمل البيضوي.

في دراسة علاجية أجريت بين المصابين بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم خلال 6 حتى 8 أسابيع  ب  Psyllium، انخفضت مستوى الكوليسترول الكلي بنسبة 5.3 حتى 6.5% والكوليسترول الضار (LDL) بنسبة 1.5 حتى 8.8% مقارنة مع العلاجات الوهمية.

الجرعة المطلوبة

الكمية المستهلكة هي حوالي 5 إلى 15 غرام من قشرة البذور؛ لكن وصف جرعة 5 غرام منها سيكون للخفض مستوى الغلوكوز ودهون الدم.

نخالة القمح

نخالة القمح كمادة غذائية محتوية على كميات عالية من الأليا، إضافة على الخصائص الغذائية العديدة، تستطيع أن تسبب خفض مستوى كوليسترول الدم.

الحمية الغذائية الغنية من نخالة القمح تؤثر إيجابيا على الاستقلاب في النساء المصابات بزيادة الوزن.

الاستفادة من نخالة القمح تؤدي إلى خفض مستوى الكوليسترول و LDLفي دم المصابين بارتفاع دهون الدم.

الكمية المستخدمة

الكمية المستخدمة للمصابين بارتفاع دهون الدم، هي حتى 28 غرام في اليوم.