الرئيسية / العلاجات غير الدوائية (صفحه 4)

العلاجات غير الدوائية

۶ فيتامينات التي تساعد في علاج الالتهاب

فيتامينات-التي-تساعد-في-علاج-الالتهاب

علاج الالتهاب:لقد أفاد الباحثون بأن هناك فيتامينات خاصة مع مركبات مضادة للالتهاب. يمكن الحصول على هذه الفيتامينات بشكل مكمل أو بشكل طبيعي عن طريق المواد الغذائية. كونوا معنا حتى نحارب الالتهاب بواسطة ۶ فيتامينات التي نقوم بتقديمها في هذا المقال: ۱- فيتامين A تبين الدراسات بأن  فيتامين A يمنع من …

أكمل القراءة »

۱۰ أشياء جيدة تحدث لك إن مارست المشي كل يوم!

10 فوائد المشي

فوائد المشي:هل سبق لك أن سمعت هذا الكلام لبقراط الحكيم؟ المشي أحسن دواء وعلاج للإنسان. القيام بالمشي بشكل منتظم مع النوم الكافي  والحمية الغذائية الصحية يستطيع أن يغنيك عن الرجوع إلى الطبيب! ۳۰-۱۵ دقيقة من المشي في اليوم ليس فقط يعزز قوام الجسم فقط بل يعزز الصحة بشكل ملحوظ. في …

أكمل القراءة »

المواد الغذائية المفيدة والمضرة لضغط الدم المرتفع

المواد الغذائية المفيدة والمضرة لضغط الدم المرتفع

ضغط الدم المرتفع ينتشر يوما بعد يوم وصار تحديا لمعظم الناس. يستطيع الدواء أن يساعد في تنظيمه ، لكن مضاعفات جانبية لهذه الأدوية مجازفة لايقبلها الكثير. أحسن طرق وأكثرهم سلامة دائما، الطرق الطبيعية التي لها فوائد عديدة أخرى للصحة في طويل المدى. أعراض ضغط الدم المرتفع الصداعضيق التنفستضبب الرؤيةالدوخة في …

أكمل القراءة »

هل تعرفون المواد الغذائية المضادة للشيخوخة؟ -القسم الأول

المواد الغذائية المضادة للشيخوخة

المواد الغذائية المضادة للشيخوخة: كيفية تغذيتنا والمواد الغذائية التي نستخدمها، مؤثرة في جمال وإشراق بشرتنا. الاستفادة من بعض النباتات التي لها خصوصية مضادة للشيخوخة في الحمية الغذائية تستطيع أن تكن مؤثرة جدا. عندما تتكون الحمية الغذائية من مضادات الأكسدة، الدهون الصحية، الماء والمواد المغذية بما يكفي، تظهر آثاره على البشرة …

أكمل القراءة »

أفضل ۱۳ فاكهة لحرق الدهون

أفضل 13 فاكهة لحرق الدهون

فاكهة لحرق الدهون:  لقد وجد الباحثون أنه هناك علاقة مباشرة  وإيجابية بين تناول الفواكه وبين خسارة الوزن. سنتطرق في هذا المقال بتقديم فواكه لها دور فعال في تخسيس الوزن  والقضاء على دهون البطن والخصر. ۱۳ فاكهة لحرق الدهون ۱-التفاح التفاح واحد من أغنى مصادر الألياف في الطبيعة. تقول الدراسات أن …

أكمل القراءة »

هل تعرفون ما هو علاج كبدكم الدهني؟

علاج الكبد الدهني-هل تعرفون ما هو علاج كبدكم الدهني؟

علاج الكبد الدهني هناك طرق بسیطة جدا لعلاج کبدکم الدهني منها الحمية الغذائية، ممارسة الرياضة و المکملات. احذفوا کل مشروب یحتوي نسبة عالية من الفروکتوز من برنامجکم الغذائي.علی سبیل المثال صلصة السلطة أو صلصة الطماطم. صلصة الطماطة التي تشترونها في زجاجة، السکر الموجود فیها أکثر من کعکة صغيرة. احذفوا کل …

أكمل القراءة »

التوابل المفيدة للوقاية من السرطان

التوابل المفيدة للوقاية من السرطان

لقد يؤكد المختصون الهنود أنه يجب إضافة معظم التوابل إلى الطعام  والحمية الغذائية بسبب خصائصها العلاجية المفيدة والمؤثرة في الوقاية من السرطان.  المركبات المفيدة والشافية في التوابل والبهارات تحمي الجسم من السموم، البكتيريا والفيروسات. في هذا المقال نريد أن نقدم لكم بعض التوابل والبهارات التي لها خصائص مضادة للسرطان  وإضافتها …

أكمل القراءة »

۱۰ فواكه وخضروات لطرد السموم من الجسم

10 فواكه وخضروات طاردة للسموم من الجسم

۱۰ فواكه وخضروات لطرد السموم من الجسم:لطرد السموم من الجسم أو إزالتها، تناولوا ۱۰ فواكه وخضروات  وتجنبوا أنواع الحلوى، المقليات والصلصة، المشروبات مثل القهوة، الشاي والكحول. طرد السموم من الجسم يسبب في زيادة الطاقة في جسمكم وابتعاد الأسقام والعلل منكم. طرد السموم يساعد كثيرا في هضم الطعام والصحة. لهذا  من …

أكمل القراءة »

فوائد السبانخ الدوائية

30 فائدة دوائية للسبانخ

السبانخ Spinach: نبات حولي موطنه الأصلي إيران واسمه العلمي Spinacia oleracea وتم نقله وانتشاره إلى العالم من قرن الأول الميلادي حيث تقول النصوص أنه كان يزرع في القرن السابع في الصين وكذلك في القرن الثاني عشر في إسبانيا. لقد بدأ زرع السبانخ في الولايات المتحدة من عام ۱۸۰۶٫ اليوم يتم …

أكمل القراءة »

المواد الغذائية التي تسبب ارتفاع ضغط الدم(القسم الأول)

المواد الغذائية التي تسبب ارتفاع ضغط الدم -القسم الأول

المواد الغذائية التي تسبب ارتفاع ضغط الدم: إذا كنت عرضة لارتفاع ضغط الدم، يجب العناية الأكثر إلى تغذيتك  وتتجنب من الأطعمة التي تزيد من احتمال ارتفاع ضغط الدم. نشير في هذا المقال إلى بعض من هذه المواد الغذائية  ونتطرق إن شاء الله في القسم الثاني من المقال ببقية المواد الغذائية. …

أكمل القراءة »