الجمعة , 18 يونيو 2021

تغيير وضع النهار والليل

العلاجات غير الدوائية

أسباب التوتر في كبار السن وإجراءات لتخفيف التوتر في المسنين

التوتر في المسنين :كلنا نمرّ في حياتنا بمواقف مسرة ومحزنة ونواجه السراء والضراء، العسر واليسر والشدة والفرج. عندما يصيبنا مرض أو يؤلمنا جزء من جسمنا، عندما نشتاق لعزيز وشخص غالٍ لنا، عندما نزعل من شخص أو يتقلص إيرادنا، كل هذه الحالات تسبب التوتر فينا وتؤثر على نفسيتنا ومعنوياتنا. في معظم …

أكمل القراءة »

أسباب تشنج العضلات ونصائح لتخفيف التشنجات العضلية والوقاية منها

أسباب تشنج العضلات ونصائح لتخفيف التشنجات العضلية والوقاية منها

تشنج العضلات أو تقلص العضلات أو شد العضلات هو انقباض مفاجئ ولاإرادي للعضلات من الممكن أن تستمر من ثواني حتى عدة ساعات. هذا التشنج يمكن أن يحدث في الليل وخلال النوم ويحرم عليكم النوم أو بعد القيام من النوم أو بعد يوم من عمل شاق أو ممارسة تمارين صعبة أو …

أكمل القراءة »

أكثر من 25 فائدة لبرباريس أو الزرشك وعصيره

أكثر من 25 فائدة لبرباريس أو الزرشك-فوائد الزرشك

الزرشك أو البرباريس أو البرزطم (ويسمونه الزركش أيضا بالخطأ) جواهر وحبوب حمراء تشبه حبوب الرمان ذات مذاق حامض يذكر الإيرانيين بأكلة الأرز والدجاج والزرشك. عموما الزرشك معروف لدى الإيرانيين وكانوا يستخدمونه من قديم الزمان لأغراض غذائية ووقائية وعلاجية. هناك أنواع مختلفة من البرباريس معروفة في العالم كشجيرة للزينة وأنواع في …

أكمل القراءة »

فوائد الشاي الأسود ومضاعفات الإفراط في شرب الشاي

فوائد الشاي الأسود ومضاعفات الإفراط في شرب الشاي

الشاي الأسود واحد من أكثر المشروبات شيوعا في العالم وهذا سبب فوائده الدوائية.  بينت الدراسات الحديثة أن المركبات الموجودة في هذا النبات، لها دور مهم في التنحيف، تقليل احتمال الإصابة بالسكري، السرطان وأمراض القلب. من جهة أخرى، بسبب احتواء الشاي الأسود على الكافيين، له مضاعفات جانبية مثل الأرق أو الاضطراب …

أكمل القراءة »

فوائد تدليك القدمين

فوائد تدليك القدمين

تدليك القدمين من الأعمال المفيدة والمذهلة التي تستطيع تغيير المزاج خاصة بعد يوم من القيام والعمل الشاق. تدليك القدمين عند تورم الرجلين بعد يوم طويل من احتمال ثقل الجسد والمشي والقيام ، هو الذي يحبه الجميع ويتمتع منه. لكن السؤال هو هل لتدليك القدمين فوائد أخرى سوى الهدوء وتسكين قسم …

أكمل القراءة »

17 فائدة مذهلة للحناء

17 فائدة مذهلة للحناء

هناك فوائد جمة للحناء منها مضاد للجراثيم وتعديل ضغط الدم نتطرق ب17 فائدة مذهلة منها في هذا المقال. تستخدم الحناء في مناطق مختلفة من السعودية، الهند، إيران وكذلك إفريقيا أكثر من باقي الدول. معرفة فوائد الحناء على الجسم خاصة الجلد والشعر و في المناطق الحارة، تغنيكم من أنواع المراهم والغاسولات. …

أكمل القراءة »

10 مواد غذائية تؤخر القذف

10مواد غذائية تؤخر القذف

المواد الغذائية التي تؤخر القذف : هناك الكثير من الرجال يعانون من سرعة القذف. فمشكلة القذف السريع من المشاكل الجنسية الشائعة بين الرجال باعمار مختلفة. هناك أسباب مختلفة لهذه المشكلة منها مرضي ومنها بسبب التوتر والضغط ومنها نفسي ومنها ممارسة العادة السرية وإلخ. هناك بعض العناصر او المواد الغذائية مفيدة …

أكمل القراءة »

فوائد وأضرار الكركديه : 18 فائدة و7 أضرار

فوائد وأضرار الكركديه - محاذير استعمال الكركديه

الكركديه أو Roselle  أم Hibiscus tea  و(اسمه العلمي Hibiscus sabdariffa ) شاي أحمر اللون وذات مذاق حامض. من أسماءه المختلفة في بلدان مختلفة الكجرات، الكركديب، الحماض الأحمر، الغجر وإلخ. له شعبية واسعة في شتى أنحاء العالم  ويشربونه صيفا وشتاءًا وبشكل حار وبارد(مثلج). الكركديه مشروب منخفض السعرات وخالٍ من الكافيين لكن …

أكمل القراءة »

التغذية قبل الحجامة وبعدها من منظر الأحاديث

التغذية قبل الحجامة وبعدها من منظر الأحاديث

التغذية والجماع قبل وبعد الحجامة من أكثر الأسئلة شيوعا لدى الناس. حيث يسأل الناس عن الجماع قبل الحجامة وبعدها هل مسموح أولا ؟ وكم من الوقت يجب عدم الجماع قبل الحجامة وبعدها؟ لقد ذكرنا في مقالنا نصائح لقبل الحجامة وبعدها أن الجماع ممنوع على المحتجم 12 حتى 24 ساعة قبل …

أكمل القراءة »

30 نصيحة للحجامين

30 نصيحة للحجامين

30 نصيحة للحجامين في التشريط وسحب الدم: سحب الدم بأي طريقة كان، يكون بغرض الحفاظ على صحة المريض والقضاء على مرضه. على هذا الأساس يجب أن يكون وفقا للأصول حتى لا يؤدي إلى ضعف المريض وسوء حاله. الدم أهم جزء سائل حيوي في الجسم ويقوم بدور الواسط بين الروح والجسم؛ …

أكمل القراءة »