الأربعاء , 27 أكتوبر 2021

تغيير وضع النهار والليل

أرشيف الوسم : أضرار التدخين

ساق المدخن أو انسداد الشرايين الطرفية الحاد عوامل الخطر، الأعراض والعلاج

ساق المدخن أو انسداد الشرايين الطرفية الحاد ؛ عوامل الخطر، الأعراض والعلاج

ساق المدخن (بالإنجليزي Smoker’s leg) أو انسداد الشرايين الطرفية الحاد بسبب التهاب بطانة الشرايين في ساقي الذين يتعاطون النيكوتين من الأمراض الخطيرة التي تصيب المدخنين بشره وبكثرة. هذا المرض يؤدي إلى ضيق العروق والأوعية الدموية وانخفاض مستوى تدفق الدم إلى الساقين. كذلك يؤثر على الدورة الدموية في الأيدي، المعدة والدماغ …

أكمل القراءة »

17 إجراء لمواجهة الإدمان

مواجهة الإدمان ب 17 إجراء

مواجهة الإدمان تتطلب العناية والالتزام ببعض الملاحظات البسيطة:1- نحن الوالدان، يجب أن نشرف على أصحاب وأصدقاء ابننا أو بنتنا والذين على صلة بولدنا؛ من هم؟ ماذا يفعلون؟ أين يمشون؟ وإلخ 2- نحاول تحويل البيت إلى مركز المودة والمحبة حتى يجد ولدنا حاجته في الأسرة وداخل المنزل وليس خارجه. 3- التشكيك …

أكمل القراءة »

هل تعلم أية أطعمة تساعد في تطهير رئة المدخنين؟

هل تعلم أية أطعمة تساعد في تطهير رئة المدخنين؟

تطهير الرئة :هل تعرض الناس ومن حولك لدخان سيجارتك أو لا؛ تتعرض لدخان المدخنين؟ على المدخنين باستمرار والذين لايستطيعون الإقلاع عن التدخين وكذلك المعرضين لدخان سيجارة المدخنين، العناية بتطهير الرئة من السموم أكثر من ذي قبل. وفقا لإحصاءات منظمة الصحة العالمية (WHO)، التعرض للهواء الملوث يؤدي إلى وفاة 4.2 ميليون …

أكمل القراءة »

إذا تفكرين في الحمل، ابتعدي عن هذه الأعمال

ذا تفكرين في الحمل، ابتعدي عن هذه الأعمال

إذا كنت تتمتعين بوزن طبيعي، ممارسة الرياضات العنيفة مثل الركض الشديد، ركوب الدراجة، السباحة و.. تصعب الحمل. هناك بعض الأعمال التي لاينبغي القيام بها قبل الحمل. الأعمال التي لاينبغي القيام بها قبل الحمل  زيادة أو فقدان الوزن الشديد ماذا تعرفين عن مضاعفات الوزن الزائد؟ الوزن الزائد جدا أو نقصان الوزن …

أكمل القراءة »

15 عادة تضر الكلى

15 عادة تضر الكلى

15 عادة مضرة للكلى:أحيانا تستطيع العادات الشائعة جدا أن تضر الكلى ومن الممكن أن يكون متأخرا جدا عندما تم تشخيصه ولايفيد العلاج بعد ذلك. هل كنت تعلم أنه يمكنك الحياة الطبيعية حتى ب20% فقط من وظائف الكلى في جسمك؛ لهذا من الممكن ألاتشعر بتدمر الكلى التدريجي لفترة طويلة. الكلى على …

أكمل القراءة »

10 عادات سيئة تضر الدماغ

10 عادات سيئة تضر الدماغ

عادات سيئة تضر الدماغ: الدماغ كمركز التحكم على التصرفات وقائد العمليات وردود الفعل المختلفة عضو رئيسي ومهم في الجسم حيث يمكن القول بأنه لايمكن الحكم على حياة شخص اختلت وعطلت وظائف دماغه وتعبير الموت الدماغي يدل على هذا.  في مستوى أدنى، من الممكن أن تتضرر خلايا الدماغ وتؤدي إلى الخلل …

أكمل القراءة »

10 إجراءات يومية لتسكين الآلام

10 إجراءات يومية لتسكين الآلام

10 إجراءات يومية لتسكين الآلام:ربما تعاني خلال القيام بأعمالك اليومية من الألم في بعض النقاط من جسمك، لكن هذا الأمر لاينبغي أن يحول دون القيام بأعمال يومية والخلل فيها. مع العناية ببعض إجراءات يمكن تسكين الآلام والقيام بأعمال اليومية. سنتطرق في هذا المقال ب 10 إجراءات يومية لتسكين الآلام: 1-الرياضة …

أكمل القراءة »

علاج ضغط الدم المرتفع من دون أدوية أو التغيير في نمط الحياة لانخفاض ضغط الدم

علاج ضغط الدم المرتفع من دون أدوية أو التغيير في نمط الحياة لانخفاض ضغط الدم

إذا زاد ضغطكم عن 140مليمتر الزئبق(الانقباضي) على 90 مليمتر الزئبق(الانبساطي)، هذا يعني ضغطكم مرتفع وأمامكم طريقين؛ إما أن تأخذوا الدواء وإما أن تغيروا نمط حياتكم. تغيير في نمط الحياة لانخفاض الضغط نمط الحياة يلعب دورا هاما في علاج ضغط الدم. إذا اتخذتم نمطا صحيا لحياتكم،لاتحتاجون إلى أخذ الدواء.هنا نذكر 10طرق …

أكمل القراءة »

الوقاية من ألزهايمر ب11توصية علمية

الوقاية من ألزهايمر ب 11 توصية علمية

ألزهايمر أحد الأمراض الدماغية الذي يسبب حدوث مشاكل في الذاكرة، التفكير و التصرفات. عادة تنتشر أعراض مرض ألزهايمر بهدوء وعندما يصل المرض إلی ذروته، يواجه الشخص بمشاكل حتی في القيام بأعماله اليومي. علی الرغم من أن العوامل الوراثية لها دور عظيم في ظهور مرض ألزهايمر، لكن  من الممكن أن يساعد …

أكمل القراءة »

نصائح للأیام الصعبة الأولی بعد ترك التدخين

نصائح للأيام الأولى بعد ترك التدخين

الأکل و الشرب إذا قررتم ترك التدخين (أو الإقلاع عن التدخين)، الوجبات الخفيفة و شرب المشروبات تساعدکم علی تقلیل رغباتکم نحو التدخين و السيجارة. اختاروا الأغذية الصحية و ذات سعرات حرارية قليلة للحيلولة دون زيادة الوزن. مضغ اللبان أو العلك یساعدکم في هذا الأمر. کافئوا أنفسکم یمکنکم التمتع من محاسن …

أكمل القراءة »