الرئيسية / أرشيف الوسم : التدخين

أرشيف الوسم : التدخين

الوقاية من ألزهايمر ب۱۱توصية علمية

الوقاية من ألزهايمر ب11توصية علمية

ألزهايمر أحد الأمراض الدماغية الذي يسبب حدوث مشاكل في الذاكرة، التفكير و التصرفات. عادة تنتشر أعراض مرض ألزهايمر بهدوء وعندما يصل المرض إلی ذروته، يواجه الشخص بمشاكل حتی في القيام بأعماله اليومي. علی الرغم من أن العوامل الوراثية لها دور عظيم في ظهور مرض ألزهايمر، لكن  من الممكن أن يساعد …

أكمل القراءة »

نصائح للأیام الصعبة الأولی بعد ترك التدخين

ترك التدخين

الأکل و الشرب إذا قررتم ترك التدخين (أو الإقلاع عن التدخين)، الوجبات الخفيفة و شرب المشروبات تساعدکم علی تقلیل رغباتکم نحو التدخين و السيجارة. اختاروا الأغذية الصحية و ذات سعرات حرارية قليلة للحيلولة دون زيادة الوزن. مضغ اللبان أو العلك یساعدکم في هذا الأمر. کافئوا أنفسکم یمکنکم التمتع من محاسن …

أكمل القراءة »