الإثنين , 30 نوفمبر 2020

تغيير وضع النهار والليل

أرشيف الوسم : الكرزات أو المكسرات

فوائد اللوز المر العلاجية وزيته

فوائد اللوز المر العلاجية

لقد تطرقنا في المقال الماضي ببعض فوائد اللوز الحلو وزيته وأوراقه الطازجة والجافة. في مقالنا اليوم سنتكلم عن اللوز المر و وزيته وفوائده العلاجية. يحتوي اللوز المر على  مركب كيميائي سام يدعى الأميغدالين(Amygladin) بنسبة حوالي 3.5 بالمئة  ويستطيع أن يسبب التسمم في الإنسان والمواشي. اختلاط زيت اللوز المر والماء يؤدي …

أكمل القراءة »

فوائد اللوز الدوائية:أكثر من 20 فائدة طبية للوز الحلو

فوائد الللوز العلاجية-أكثر من 20 فائدة طبية للوز الحلو

فوائد اللوز الطبية : اللوز شجرة يصل طولها إلى 8 أمتار وقد كان يزرع اللوز في بعض مناطق آسيا الوسطى والغربية مثل أفغانستان، إيران سوريا وفلسطين من قديم الزمان. يستخدم جميع أجزاءشجرة اللوز من البراعم والأوراق وحتى الثمار. اقرأ أيضا: فوائد اللوز المر العلاجية وزيته في مقالنا اليوم نتطرق ببعض …

أكمل القراءة »

أهم 10 فوائد الفستق للصحة

أهم 10 فوائد الفستق للصحة

فستق واحد من أحسن وأغنى مكسرات في كل العالم. الفستق مصدرغني من البروتين، مضادات الأكسدة والألياف. أهم فوائد الفستق للصحة كما في التالي: أهم 10 فوائد الفستق للصحة 1- مفعم من المواد المغذية يحتوي الفستق على مواد مغذية مهمة. البروتين، الدهون، الكربوهيدرات(النشويات)، الألياف، السكريات، المغنيسيوم، البوتاسيوم، الفوسفور، الفيتامينات والتيامين قسم …

أكمل القراءة »

10 مواد غذائية توصى تناولها في وجبة الفطور:

10 مواد غذائية توصى تناولها في وجبة الفطور

الفطور: وجبة الفطور أهم وجبة غذائية خلال اليوم. بتناول وجبة فطور جيدة وصحية  ستكسب الطاقة اليومية المطلوبة للقيام بنشاطات يومية. سنقدم لك في مقال اليوم 10 مواد غذائية مفيدة لوجبة الفطور. 10 مواد غذائية يوصى تناولها في وجبة الفطور 1- ابدأ يومك بالبروتين! يمكنك بداية يومك بمخفوق أو سموذي بروتين …

أكمل القراءة »

زيادة القوة الجنسية بطرق طبيعية

زيادة القوة الجنسية بطرق طبيعية

القوة الجنسية من احتياجات البشر الأولية وأهم احتياج للبشر التي إضافة إلى كونه دافعا للتناسل والبقاء، تزيد من الرغبة الجنسية وتخلق المشاعر العميقة في العلاقات الزوجية بين الرجل والمرأة. قلة الرغبة الجنسية المفرطة، العجز الجنسي واضطرابات أخرى تواجه الحياة الزوجية بخطر الفشل. في حال إصابتكم بمثل هذه المشكلة في حياتكم …

أكمل القراءة »

التغذية في فترة الحمل: الوجبات الخفيفة المناسبة في فترة الحمل

التغذية في فترة الحمل

التغذية في فترة الحمل: أحسن وجبة خفيفة للنساء الحوامل، وجبة تكونت من فئتين من الأغذية. بالبروتين، الألياف والدهون الصحية ستكون عندكم وجبة خفيفة جيدة وتمنعكم من الشعور بالجوع وتجعلكم تشعرون بالشبع دائما. *صبّ ملعقة أو ملعقتين من زبدة فول سوداني على قطعات البطاطا خيار مناسب جدا. التغذية في فترة الحمل للتخلص …

أكمل القراءة »

لماذا يجب على البنات تناول الفستق؟

لماذا يجب على البنات تناول الفستق؟

يعتبر الفستق في فئة المكسرات والحبوب من أحسن وأغنى مصادر البوطاسيوم بشكل أن كمية البوطاسيوم الموجودة في هذا الجرم الصغير يعادل ما في ثمرة البرتقال. هذه الحبة الجميلة على الرغم من صغر حجمها، لديها الكثير من الفوائد العلاجية والغذائية بحيث أنها قاىرة على القضاء(السيطرة) على الكثير من الأمراض في الجسم. …

أكمل القراءة »

المواد الغذائية التي تستطیع أن توفر الدهون الصحية(أوميغا 3) للجسم

المواد الغذائية التي تستطیع أن توفر الدهون الصحية(أوميغا 3) للجسم

نظرا لانخفاض نوعية المواد الغذائية المستخدمة الیوم خاصة المصنعة منها، یؤکد الأطباء علی تقلیل استهلاك (تناول) الأغذية الدسمة قدر الأمکان و حذف الدهون التي تسبب المشاکل للجسم من البرنامج الغذائي. لکن جسمنا یحتاج إلی الدهون أیضا لأداء وظائفه الأيضية. نشیر في هذا المقال إلی بعض المواد الغذائية التي تعتبر مصادر …

أكمل القراءة »

الحمیة الغذائیة الریاضیة القسم الأول ( قبل الریاضة )

الحمية الغذائية الرياضية

الحمیة الغذائیة الریاضیة : القسم الأول الحمیة الغذائیة المناسبة قبل الریاضة الحمیة الغذائیة التي تناسب قبل الریاضة وبعدها ، قادرة علی علی أن تتضاعف تأثیرها علی النشاطات الریاضیة . کما تحتاج السیارة إلی الوقود للحرکة ، جسمنا أیضا یحرق أنواع الکربوهیدرات للوقود . أنواع الکربو هیدرات تؤمن الطاقة اللازمة للعَدو …

أكمل القراءة »

فوائد الزبیب

فوائد الزبيب

– قال رسول الله‏ صلى‏ الله‏ عليه ‏و‏آله: أفضَلُ ما يَبدَأُ بِهِ الصّائِمُ بِزَبيبٍ أو شَيءٍ حُلوٍ – قال الإمام الصادق عليه‏ السلام: كانَ رَسولُ الله‏ صلى‏ الله ‏عليه ‏و‏آله أوَّلُ ما يُفطِرُ عَلَيهِ في زَمَنِ الرُّطَبِ الرُّطَبُ، و في زَمَنِ التَّمرِ التَّمرُ – قال رسول الله‏ صلى‏ الله‏ عليه …

أكمل القراءة »