أرشيف الوسم : الكوليسترول

الديك الرومي أو الفسيفس لحم الديك الرومي الخالي من الجلد يحتوي على غرام من الدهون مقابل كل 30 غرام من اللحم؛ لهذا يمكن لأصحاب الحمية الغذائية قليلة الدهون الاستفادة من لحم الفسيفس. 150 غرام من لحم الديك الرومي، يوفر حوالي نصف حمض الفوليك المطلوب يوميا. كذلك يعتبر مصدر جيد من …

زيت بذور الكتان واحد من أغنى مصادر أوميغا 3. هذا الزيت يحتوي على أحماض دهنية اوميغا 3، أوميغا 6، أوميغا 9، فيتامين B، البوتاسيوم، المغنيسيوم، الألياف، البروتين والزنك. لذلك معروف كمكمل مهم له أداء مثل فيتامينات متعددة. نتطرق في هذا المقال ببعض فوائد زيت الكتان. فوائد زيت بذور الكتان علاج …

الكولسترول أو دهون الدم من رؤية الطب الشعبي يعتبر الكولسترول من رؤية الطب الشعبي من الدهون الحارة. يبدو أنه يمكن اعتبار الكوليسترول وفقا للمبادئ المختبرية مايعادل زيادة الصفراء في الطب الشعبي.  الكوليسترول نوع من الأخلاط الصفراوية التي زيادته يؤدي إلى ارتفاع نسبة دهون الدم والهرمونات في الجسم. أعراض زيادة دهون …

الكوليسترول الجيد والكوليسترول الضار أو السيء :من الممكن أن لاتقتربوا من الكوليسترول مادمتم على قيد الحياة وعلى الرغم من هذا ستكون نسبة الكوليسترول مرتفع في دمكم. لكن كيف يمكن هذا؟ عملية إنتاج الكوليسترول في الواقع تستطيع جميع خلايا الجسم أن تصنع الكوليسترول. بالطبع هذا جيد، إذ أن جميع الخلايا تحتاج …

فوائد الكوليسترول:هل تخافون من الكوليسترول؟ إذن من الأحسن أن تعرفوا أن الكوليسترول ضروري للجسم بحيث لايمكنكم التفكير بدونه أوحتى لستم قادرين على استمرار الحياة بدونه. في حين الكوليسترول المرتفع مضر للصحة. لكن الحقيقة أن نفس الكوليسترول يُذكَر مضرا. بصراحة جسمنا نفسه يقوم بإنتاج الكوليسترول ويحتاج إليه لصنع الغشاء الخلوي وهرمونات …

انخفاض الرغبة الجنسية:76 بالمئة من الزوجين يواجهون بمشاكل في علاقتهم. في حال تقليل رغبتكم الجنسية أو لستم راضين عن علاقتكم، اعلموا إلی هذه التوصيات العشرة: 1-راقبوا ضغط دمكم: 15 حتی 70% من الرجال المصابين بضغط الدم المرتفع، ليست لديهم الرضی عن علاقاتهم  الجنسية. في الواقع، الضغط الدم المرتفع يدمر الأوعية …

هناك أنواع مختلفة من دهون الدم والأشهر منها HDL (الكوليسترول عالية الكثافة)، LDL (الكوليسترول منخفضة الكثافة) وثلاثي‌غليسيريد(الدهون الثلاثية). أكثر انسدادات الأوعية الدموية وتصلب الشرايين التي تحدث في الجسم بسبب الكوليسترول الضار أو LDL. تحدث السكتة القلبية والدماغية بعد انسداد الشرايين. HDL من الدهون الجيدة التي تمنع حدوث أمراض القلب. نسبة …