تأثير العطلة على الصحة

تأثير العطلة على الصحة :يبدو أن كل واحد منا يعتقد أن العطلة مفيد للصحة. لكن هل تؤيد الدراسات العلمية هذا الأمر؟

في الجواب يجب القول: نعم. لقد بينت دراسة في سنة 2000 أن وجود العطلة المنتظمة يؤدي إلى طول العمر والحياة السلمية و أكثر الصحة.

من آثار العطلة على الجسم أن العطلة مع النوم الكافي، الرياضة والنشاطات أخرى مرتبطة بهذه الأيام تسبب تقليل آثار الإجهاد المضرة على الجسم.

لقد اشترك أكثر من 12000رجل في بحث حول تعيين وتحديد صحة القلب وقد استمرت هذه الدراسة أكثر من 9 سنوات.

لقد أظهرت هذه الدراسة أن نسبة الوفاة في الذين راحوا للسفر خلال هذه السنوات  مقارنا مع الذين لم يسافروا، كانت 20% أقل(بأي سبب). كذلك أصيبوا 30% أقل بأمراض القلب أو توفقوا مسفرا عن أمراض القلب.

الصلة بين الذهاب إلى العطلة والسفر و انخفاض نسبة الوفيات ولو مع قلة الإيراد ووجود المرض(وجود المرض من الممكن أن يحول دون الذهاب إلى السفر) كانت موجودة.

تأثير العطلة على الجسم:

كيف تساعد العطلة في الحفاظ على صحة الجسم؟

سنذكر لكم بعض الأسباب المتعلقة بآثار العطلة المفيدة :

1-العطلة تخفف التوتر لأنها تبعدنا عن التوترات الدائمة الموجودة في العمل والبيت. خلال العطلة  نشعر بارتياح وهدوء أكثر ويتم طرد الأفكار المضطربة من البال.

2-العطلة وأيام الفراغ: توفر فرصة لزيارة الأهل، الأقرباء والأصدقاء. هذا العمل يجدد قوى الجسم ويسبب تخفيف آثار التوتر المضرة.

3-هناك بعض الأشخاص العطلة لهم بمثابة حلول فرصة ليكون لهم

الوحدة والانزواء ليست سمر وسرور، بل حاجة ضرورية يحتاج إليها الإنسان بعد كل فترة تشتغل فيها.

4-من أسباب السفر الأخرى في العطلة قضاء أيام سعيدة. هناك البعض يشتغلون بصعوبة  ويدخرون راتبهم  وماهم باذخين. لكن يمكنهم إنفاق فلوسهم في العطلة لقضاء أيام سعيدة.

أيام العطلة فرصة سانحة للتمتع من نعم الله سبحانه وتعالى، السمر والمرح، السرور، تحقق الأحلام، التصرف الأحسن والشعور  بالأهمية والثقة بالذات.

العطلة تسبب الاستقلال والحرية فيك حتى تستسطيع القيام بما تود. كذلك يمكنك الجولان في آمالك وأمانيك بحرية.

يمكنك التخلص من ضغوط الحياة الحديثة والآلي لفترة صغيرة وتتمتع من حياة أبسط وأهدأ وبعيدة عن القوانين الصعبة والمستعصية.

لذلك حاول للتمتع من أيام العطلة والشعور بالهدوء وارتياح البال الذهاب إلى أماكن فيها أقل نسبة من تلوث الجو والضجة وضوضاء السيارات والمدن وازدحام الناس مثل القرى وأماكن خضراء نضرة ومشاهد أخرى في الطبيعة.

إعداد وتعريب:
إسماعيل إبراهيم إبراهيمي