الثلاثاء , 2 يونيو 2020

تغيير وضع النهار والليل

الحمية الغذائية

ملاحظات غذائية للصائمين المصابين بالكبد الدهني

الحمية الغذائية الرمضانية

الصيام للمصابين بالكبد الدهني: العناية بالحمية الغذائية واتباع نظام غذائي مناسب في شهر رمضان، يستطيع أن يساعد في علاج الكبد الدهني. هناك إحصاءات تقول أن حوالي ربع أو ثلث سكان العالم يعانون من الكبد الدهني الذي يؤدي إلى مشكلات كالسكتة القلبية والدماغية. لهذا العناية إلى صحة الكبد أمر هام جدا …

أكمل القراءة »

الحمية الغذائية المقترحة للمصابين بفيروس الكورونا

الحمية الغذائية المقترحة للمصابين بفيروس الكورونا

قد نرى في هذه الأيام معلومات متناقضة عن المواد الغذائية المفيدة للوقاية من الإصابة بفيروس الكورونا وعلاجه. مثلا يقترح البعض تناول مكملات فيتامين سي حيث يقول البعض ينفع هذا الفيتامين والبعض الآخر يعتقد أن هذا الفيتامين لا يجدي نفعا. حتى يعتقد البعض بأنه يجب أخذ حبوب فيتامين دي بجرعات عالية …

أكمل القراءة »

الحمية الغذائية الخاصة للمصابين بالسكري

الحمية الغذائية الخاصة للمصابين بالسكري-الحمية الغذائية المناسبة للمصابين بالسكري

هل تعلم أن 14 من نوفمبر، هواليوم العالمي لمكافحة مرض السكري؟ هل تعلم أن كل 10 ثواني، يتوفى  شخص واحد بسبب السكري  وكل 30 ثانية يفقد شخص واحد رجله وكل هذا بسبب عدم الاطلاع على مرض السكري وطريقة السيطرة عليه؟ هل تعرف أن حوالي 48% من الناس في الشرق الأوسط …

أكمل القراءة »

أخطر عادات غذائية في المصابين بمرض السكري

أخطر عادات غذائية في المصابين بمرض السكري

عادات غذائية خاطئة في المرضى المصابين بالسكري : مرضى السكري يمكنهم التمتع بحياة صحية وعمر أطول بإدارة المرض وصحتهم وكذلك بممارسة الرياضة، اتباع حمية غذائية صحية ومناسبة والتجنب عن التسمن وضبط ضغط الدم. لكن هناك عادات غذائية خاطئة تصعب إدارة وضبط مرض السكري في هؤلاء المرضى كعدم تناول وجبة غذائية وبالتبع …

أكمل القراءة »

الحمية الغذائية المناسبة للمسنين والأمراض الشائعة في كبار السن

لحمية الغذائية المناسبة للمسنين والأمراض الشائعة في كبارالسن

اليوم الأول من شهر الأكتوبر اليوم العالمي للمسنين. لهذا اليوم وبمناسبة هذا اليوم نريد أن نذكر بعض الأشياء: مثل الحمية الغذائية الخاصة للمسنين والأمراض الشائعة في كبار السن؛ كونوا معنا: أولا: الشيخوخة مرض لو لا؟! الشيخوخة ليست مرضا، بل جزء من عملية الحياة الطبيعية الجميلة وكل ما نسمع من التغييرات …

أكمل القراءة »

ألزهايمر: الحمية الغذائية المناسبة للحد من ألزهايمر

الحمية الغذائية المناسبة للحد من ألزهايمر

ألزهايمر: حسب ما وصلت إليه الدراسات والبحوث العلمية، التغيير في الحمية الغذائية ونمط الحياة يستطيع أن يمنع من ارتفاع خطر الإصابة بألزهايمر. هذه الحمية الغذائية تشبه تقريبا الحمية الغذائية التي تساعد في الحد من السكتة الدماغية، أمراض القلب، السمنة وأمراض مزمنة أخرى(حمية غذائية قليلة الدهون تحوي الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة …

أكمل القراءة »

الحمية الغذائية المناسبة للمصابين بالاكتئاب على أساس الطب الشعبي الإيراني

الحمية الغذائية المناسبة للمصابين بالاكتئاب

الاكتئاب مرض شائع لهذه الأيام حيث ورط الكثير من الشباب والنسوان وحتى كبار السن. مرض نفسي يعتقد البعض أن الحمية الغذائية هي السبب وراء هذا المرض. على سبيل المثال يقول البعض أن نقصان فيتامين د وخاصة في فصل الخريف والشتاء، يؤدي إلى الاكتئاب الموسمي. لقد تطرقنا سابقا بأسباب الاكتئاب. نريد …

أكمل القراءة »

مکافحة السرطان عبر الحمية الغذائية المناسبة

مکافحة السرطان عبر الحمية الغذائية المناسبة

سرطان: وجود توازن في الحمية الغذائية وبين الفئات المختلفة من المواد الغذائية له دور هام جدا في الحد من الإصابة بالسرطان. لأنه تعتبر المواد الغذائية أساسا لعملية التمثيل الغذائي وأساسا لهيكلية الجسم، ويمكن المساعدة للحد من كمية الجذور الحرة في الجسم (التي تعتبر  من مسببات الإصابة بالأمراض)باستخدام المواد المغذية الصحية اعتمادا …

أكمل القراءة »

المواد الغذائية التي تقضي على الاكتئاب

المواد الغذائية التي تقضي على الاكتئاب

المواد الغذائية التي تقضي على الاكتئاب: فی المقال السابق تطرقنا ببعض المواد الغذائية التي تسبب الاكتئاب، في هذا المقال سنقدم بعض المواد الغذائية التي تقضي على الاكتئاب. النشويات المعقدة استهلاك النشويات أو أنواع الكربوهيدرات المعقدة يعمل في إطلاق السيروتونين . السيروتونين ناقل كيميائي يحدث الاكئاب في حال انخفاض مستواه في …

أكمل القراءة »

المواد الغذائية التي تسبب الاكتئاب

المواد الغذائية التي تسبب الاكتئاب

المواد الغذائية التي تسبب الاكتئاب:الحمية الغذائية المضرة وغير صحية لاتزيد من الدهون حول البطن وتسبب السمنة بل تضاعف خطر الإصابة بالكتئاب. معظم الأشخاص يرغبون في النهم في أيام العطلة  وكذلك بسبب انشغالهم لاتسنح لهم الفرصة إدراج وتناول المواد الغذائية الصحية في برنامجهم الغذائي. من المواد الغذائية التي تؤدي إلى الاكتئاب …

أكمل القراءة »