الإثنين , 4 مارس 2024

تغيير وضع النهار والليل

المعلومات الطبیة

الأسنان السليمة: العادات التي تؤدي إلی تدمير الأسنان

الأسنان السليمة وعادات سيئة التي تدمر الأسنان

اتباع بعض العادات الخاطئة یؤدي إلی تدمير الأسنان: مضغ الثلج الأسنان من أجزاء الجسم المهمة و لها دور مهم في صحة و جمال جسمنا. بعض الناس یظنون أن الثلج مفید لأسنانهم. حجتهم أن الثلج مکوّن من الماء و خالٍ من السکر و المواد المضافة الأخری. ولکن تناول مکعبات صلبة و …

أكمل القراءة »

الفيتامينات عامل صحة الجسم المهم:القسم الثاني: لماذا نحتاج إلی فيتامين؟

الفيتامينات عامل صحة الجسم المهم-القسم الثاني

تطرقنا في المقال السابق ببعض الفيتامينات الضروریة لصحة الجسم. في هذا المقال سندرس بعض أخری من هذه العوامل الضروریة لصحة الجسم. فيتامين E فيتامين E یتضمن مجموعة من المواد الکیمیائیة التي تسمی توكوفرول. فيتامين E یتوفر بشکل زیت أصفر اللون و یعدّ من الفیتامینات الذائبة في الدهون، یعني الکبد قادر …

أكمل القراءة »

الفيتامينات عامل صحة الجسم المهم:لماذا نحتاج إلی الفيتامين؟(القسم الأول)

الفيتامينات عامل صحة الجسم المهم-القسم الأول

الفيتامينات ضروریة للنمو و صحة جسمنا. جسمنا لیس قادرا علی أن یصنع کثيرا من هذه الفيتامينات، إذن یجب أن نتلقاها عبر المواد الغذائیة. الأطعمة المختلفة تحتوي علی فیتامینات مختلفة، لذلك یجب أن ندرج جمیع الفئات الغذائیة في برنامجنا الغذائي. ماهي الفيتامينات الضرورية جدا؟ في هذا المقال و المقال التالي إن …

أكمل القراءة »

تخسيس الوزن: نصائح تطبيقية لعملية الحميات التنحيفية

نصائح عملية للحميات التنحيفية

الحمية التنحيفية :شاعت زیادة الوزن في القرن الأخير کثیرا لسببین: السبب الأول حیاة آلیة و عدم النشاط بما یکفي و السبب الثاني تناول الوجبات سریعة التحضیر و اتباع الحمیات غیر المناسبة. زیادة الوزن یسبب مشاکل کثیرة من حیث الصحة و الجمال. لذلك عموما الأشخاص السمناء دائما في محاولة لتقليل أوزانهم. …

أكمل القراءة »

نقص الزنك في الجسم و علاجه (القسم الثاني:العلاج الغذائي لنقص الزنك)

نقص الزنك في الجسم

علاج نقص الزنك :في المقال السابق تطرقنا بأعراض نقص الزنك، في هذا المقال سنتطرق بعلاج نقص الزنك الغذائي. الناس المحتاجون باستهلاك الزنك الأطفال الخدج و الأطفال الذين أوزانهم خفیفة عند الولادة. الأطفال الصغار أو الأطفال الذين یرضعون بحليب الأم و لایتلقون بما یکفي من الأطعمة الغنية بالزنك. الحوامل و المرضعات. …

أكمل القراءة »

الزنك: نقص الزنك في الجسم و علاجه القسم الأول:أعراض نقص الزنك

نقص الزنك في الجسم

الزنك أو (Zinc) عنصر معدني نادر الذي یحتاج إلیه الإنسان حتی یبقی سلیما. یحتلّ الزنك المرتبة الثانیة بعد الحديد من بین المواد المعدنیة النادرة التي یحتاج الجسم إلیها من حیث المقدار. الیوم قد تبدّل نقص الزنك إلی مشکلة کبیرة في المجتمعات المختلفة. حسب إعلان منظمةالصحة العالمیة، قد وصل مستوی انتشار …

أكمل القراءة »

تحليل الدم : کيف یمکن تفسير نتائج التحليل ؟(القسم الثاني)

تفسير تحليل الدم

تحليل الدم قد بيننا بعض العوامل التي یخضع للتحلیل في المقال السابق، سنواصل في هذا المقال بعض عوامل أخری یتم التحلیل علیها في الدم وفي مقالنا هذا، نريد أن نساعدكم في تفسير نتائج تحليل الدم بأنفسكم. جدير بالذکر أن الوحدات القیاسیة المستخدمة في هذا المقال تم الإیضاح عنها في المقال …

أكمل القراءة »

تحلیل الدم:کیف یمکن تفسیر تحلیل الدم؟ (القسم الأول)

تحلیل الدم:هل حدث لکم حتی الآن أن تنتظروا عدة أیام لزیارة طبیبکم بعد استلام نتیجة التحالیل. من الممکن أن تکونوا  قلقین علی نتیجة التحالیل. الحین ربما یفیدکم بعض المعلومات عن تفسیر نتائج التحلیل. الیوم الأطباء یمتلکون أدوات عدیدة لتشخیص الأمراض و إحدی هذه الأدوات الأساسیة تحلیل الدم. تحلیل الدم یتیح …

أكمل القراءة »

تغذیة الأطفال :متی وکیف یجب أن نبدأ الأغذیة التکمیلیة؟

تغذية الأطفال

تغذیة الأطفال إذا لديك طفل صغیر و قلقة علی هذه المسألة أن ماهي الطریقة الصحیحة لتغذیة الطفل سوی حلیب الأم، رافقینا. في هذا المقال سنقوم بالإشارة إلی بعض المبادیء المهمة في تغذیة الأطفال. قد ذکر الأطباء الموعد المقترح لبدء تغذیة الأطفال بالمواد الغذائیة عدا حلیب الأم سن 4 حتی 6 …

أكمل القراءة »

الصدفیة : (القسم الأول) ما هي الصدفیة ؟ أعراضها و مضاعفاتها

الصدفية أو الصداف

الصدفیة نوع من الأمراض الجلدیة التي تسبب سمکة الجلد و ظهور البقع الحمراء التي تمیل لونها إلی البیضاء .هذا المرض یمکن أن یظهر في فروةالرأس ، المرفقین ، الرکبتین  وغیرها .الصدفیة غالبا تنتشر عند البالغین ، لکن من الممکن إصابة الأطفال بها أیضا .نقوم في هذا المقال بأعراض ، أسباب …

أكمل القراءة »