الثلاثاء , 13 أبريل 2021

تغيير وضع النهار والليل

أرشيف الوسم : التغذية

هشاشة العظام، العوامل المؤثرة المهمة في الإصابة والوقاية من تخلخل العظام

هشاشة العظام؛ العوامل المؤثرة في الإصابة والوقاية من تخلخل العظام

هشاشة العظام أو تخلخل العظام من أكثر الأمراض شيوعا  في كبار السن وعموما لاتظهر حتى كسر العظم ومشاهدة هذا التخلخل لهذا يسمون هذا المرض بمرض الصامت. في مقالنا اليو م نريد أن نتطرق بأسباب تخلخل العظام والإجراءات المفيدة في الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام، كونوا معنا: ما هي العوامل المسببة …

أكمل القراءة »

الوقاية من الكبد الدهني في الأطفال والمراهقين

الوقاية من الكبد الدهني في الأطفال والمراهقين

الوقاية من الكبد الدهني في الأطفال والمراهقين:في قديم الزمان السمنة والنحافة كانت تدل على الصحة، يعني من كان سمينا كانوا يحكمون عليه بالسلامة ومن كان نحيفا كانوا يظنونه مريضا. السمنة كانت من معايير اختيار البنات للزواج. لكن اليوم السمنة من إشارات أمراض مختلفة كأمراض القلب وضغط الدم والسكري وكذلك الكبد …

أكمل القراءة »

10 مواد محافظة مضرة ومضاعفاتها الجانبية

10 مواد محافظة مضرة ومضاعفاتها الجانبية

10 مواد محافظة مضرة ومضاعفاتها الجانبية : نظرا لما نراه من ازدياد سكان الكرة الأرضية ووجوب إنتاج المزيد من المواد الغذائية والحفاظ عليها لمدى طويلة أمر ضروري والاستفادة من المحافظة أمر لايمكن الغموض عنها؛ لكن بعض من هذه المواد المحافظة مضرة للجسم ونتطرق ب10 منها في مقالنا اليوم: 10 مواد …

أكمل القراءة »

الحمية الغذائية المناسبة للمسنين والأمراض الشائعة في كبار السن

الحمية الغذائية المناسبة للمسنين والأمراض الشائعة في كبار السن

اليوم الأول من شهر الأكتوبر اليوم العالمي للمسنين. لهذا اليوم وبمناسبة هذا اليوم نريد أن نذكر بعض الأشياء: مثل الحمية الغذائية الخاصة للمسنين والأمراض الشائعة في كبار السن؛ كونوا معنا: أولا: الشيخوخة مرض لو لا؟! الشيخوخة ليست مرضا، بل جزء من عملية الحياة الطبيعية الجميلة وكل ما نسمع من التغييرات …

أكمل القراءة »

تخسيس الوزن: ماذا نتناول من الأطعمة لخسارة الوزن؟

تخسيس الوزن:ماذا نتناول من الأطعمة لتخسيس الوزن؟

خسارة الوزن :الیوم وفقا لنظام غذائي المتبع في المجتمع واستخدام الوجبات السريعة والدهون الضارة، ارتفعت نسبة الإصابة بالأمراض المرتبطة بزيادة الوزن، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية والكبد الدهني وضغط الدم المرتفع وما إلى ذلك. في هذه الأثناء، سخنت سوق الأدوية للتنحيف والمکونات والحميات التنحيفية الموصوفة من قبل أشخاص …

أكمل القراءة »

فطر الجانوديرما والكبد الدهني

فطر الغانوديرما والكبد الدهني

ما هو فطر الجانوديرما؟ فطر الجانوديرما Ganoderma باسم علمي  Ganoderma Lucidum من أنواع الفطر الأحمر. فطر الجانوديرما موجود الآن في معظم دول العالم لكن يرجع أصله إلى حوالي خمسة آلاف سنة واكتشف أول مرة في قارة آسيا وتحديدا الصين واليابان.  فطر الجانوديرما  ينمو على الخشب والجذورالخشبية وطبيعته خشبية وقاسية كما …

أكمل القراءة »

ألزهايمر: الحمية الغذائية المناسبة للحد من ألزهايمر

الحمية الغذائية المناسبة للحد من ألزهايمر

ألزهايمر: حسب ما وصلت إليه الدراسات والبحوث العلمية، التغيير في الحمية الغذائية ونمط الحياة يستطيع أن يمنع من ارتفاع خطر الإصابة بألزهايمر. هذه الحمية الغذائية تشبه تقريبا الحمية الغذائية التي تساعد في الحد من السكتة الدماغية، أمراض القلب، السمنة وأمراض مزمنة أخرى(حمية غذائية قليلة الدهون تحوي الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة …

أكمل القراءة »

الحمية الغذائية المناسبة للمصابين بالاكتئاب على أساس الطب الشعبي الإيراني

الحمية الغذائية المناسبة للمصابين بالاكتئاب

الاكتئاب مرض شائع لهذه الأيام حيث ورط الكثير من الشباب والنسوان وحتى كبار السن. مرض نفسي يعتقد البعض أن الحمية الغذائية هي السبب وراء هذا المرض. على سبيل المثال يقول البعض أن نقصان فيتامين د وخاصة في فصل الخريف والشتاء، يؤدي إلى الاكتئاب الموسمي. لقد تطرقنا سابقا بأسباب الاكتئاب. نريد …

أكمل القراءة »

الإجراءات التي تخفف خطر النوبة القلبية

الإجراءات التي تخفف النوبة القلبية

ما هي الإجراءات التي يمكن القيام بها لتخفيف خطر النوبة القلبية؟ التغيير في نمط الحياة، طريقة مجربة لتخفيف خطر الإصابة بأمراض القلب. في حين ليس هناك أي ضمان ليكون عند أحد قلب سليم  ويستطيع الحد من أمراض القلب. طبعا هذه التغييرات أو التعديلات تؤدي إلى تعزيز الصحة عبر طرق تعزيز …

أكمل القراءة »

14 أكلة صانعة للكولاجين

14 أكلة صانعة للكولاجين

14 أكلة صانعة الكولاجين: الحمية الغذائية لها دور عظيم في الصحة والحفاظ على مظهر الجلد. الكولاجين بروتين يقوم بتكوين الأساس ومرونة الجلد. 30% من إجمالي البروتين في الجسم و70% من بروتينات الجلد مكونة من الكولاجين. كلما تقدم الشخص في العمر،كلما تقلص نسبة إنتاج الكولاجين وهذا الأمر يؤدي إلى خلق التجاعيد …

أكمل القراءة »