الثلاثاء , 9 أغسطس 2022

تغيير وضع النهار والليل

أرشيف الوسم : الحمل والولادة

تنظيف البيت خلال الحمل: هل أستطيع القيام بأعمال المنزل بعد؟

تنظيف البيت خلال الحمل

تنظيف البيت خلال الحمل: النساء الحوامل كغير هن من النساء يحببن التنظيف في الأيام المتبقية حتى العيد وترتيب المنزل. التغيرات الهرمونية خلال الحمل لكن يجب العناية بأن التغيرات الهرمونية خلال الحمل تؤدي إلى: ليونة الأربطة ارتخاء ولين المفاصل خاصة في ناحية الحوضوحساسيتها مقابل أقل ضغط وصدمة. لذلك يجب العناية إلى …

أكمل القراءة »

التغذية في فترة الحمل: الوجبات الخفيفة المناسبة في فترة الحمل

التغذية في فترة الحمل

التغذية في فترة الحمل: أحسن وجبة خفيفة للنساء الحوامل، وجبة تكونت من فئتين من الأغذية. بالبروتين، الألياف والدهون الصحية ستكون عندكم وجبة خفيفة جيدة وتمنعكم من الشعور بالجوع وتجعلكم تشعرون بالشبع دائما. *صبّ ملعقة أو ملعقتين من زبدة فول سوداني على قطعات البطاطا خيار مناسب جدا. التغذية في فترة الحمل للتخلص …

أكمل القراءة »