أرشيف الوسم : التغذية

المشروبات المفيدة لعلاج الأنفلونزا: عند الإصابة بالانفلونزا، إضافة على قلة الشهية  وعدم الرغبة في الأكل والشرب، تفقدون كمية كبيرة من الماء في جسمكم. لذلك من الضروري أن تستطيعوا الحفاظ على الرطوبة في جسمكم. لهذا حاولوا عند الإصابة بالمرض، شرب أكثر من 8 أكواب من السوائل في اليوم. المشروبات المفيدة لعلاج …

علاج الأنفلونزا: عندما تصاب أنت أو أحد الأعزاء لديك بالأنفلونزا، من المحتمل آخر شيء تفتكر بأن تقوم به، تناول الطعام. بالطبع عند الإصابة بالأنفلونزا ليست لديكم شهية أو بالأحرى تفقدون شهيتكم إلى حد كثير، لكن يجب أن تعرفوا أن المواد الغذائية تساعدكم كثيرا في تعزيز حالتكم واستفيدوا المواد الغذائية حتى …

الزيوت المفيدة للقلب : مختصو التغذية قاموا بنشر 8 من أكثر الزيوت صحيا للأكل في العالم التي تساعد القلب للنشاط لسنوات عديدة وهذه الدهون مفيدة جدا للقلب. هذه الزيوت الصحية والسليمة أو الزيوت المفيدة للقلب هي: 1-زيت الزيتون هذا الزيت تم معرفته وإفادته لصحة الإنسان منذ سنوات قديمة ويتوفر أكثر …

الفواكه المضرة للمصابين بالسكري: بما أن أكثر من مليون ونصف يموتون بسبب الإصابة بالسكري والسكري من ضمن 10 أمراض شائعة في الدول العربية أكثر من نصف سكان هذه الدول مصابين بالسكري أو عرضة للإصابة بهذا المرض، لذلك من الضروري العناية والبحث عن أسباب هذا المرض. قد تقول الدراسات أن نمط …

فوائد زيت السمسم : زيت السمسم يعرف بملكة الزيوت. زيت السمسم زيت يحتوي على أحماض دهنية أحادية غير مشبعة وله نقطة دخان عالية ويمكن استخدامه في إعداد الأطعمة التي تتطلب الحرارة العالية؛ كذلك يمكن استخدامه مرات ومرات من دون قلق من تغيير نكهته بهذا السبب. في هذا المقال نزيد أن …

      الفيتامينات الضرورية في فترة الشيخوخة : مع تقدم العمر لايعمل الجسم كعمله في فترة الشباب . يزداد نسبة انخفاض الكتلة العضلية، زيادة الوزن، خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السرطان، أمراض القلب والسكري. لذلك يجب تغيير البرنامج الغذائي قليلا للوقاية وعلاج هذه المشاكل. في هذا المقال نزودكم بمعلومات حول الفيتامينات …

نصائح للذين استأصلوا مرارتهم :كما قلنا في مقالنا السابق حول المرارة أن المرارة كيس تقوم بتخزين العصارة المفرزة والمنتجة من قبل الكبد للمساعدة في هضم الدهون. لقد شاعت ظاهرة استئصال المرارة أخيرا بسبب حصوات المرارة  ومن أسباب تكوينها السمنة  وهذه الظاهرة أكثر شيوعا بين النساء مقارنا بالرجال. لقد قلنا مضاعفات …

الشعر الصحي: هل حدث وكنت غير راضية عن شعرك؟هل تنوين دائما تحسين وتعزيز إطلالة شعرك ولكن كلما تحاولين أكثر، لاتحصلين على النتيجة المرجوة؟ أساس مشاكل الشعر ربما يكون من الهرمونات أويكون داخليا أو بسبب اتباع أساليب خاطئة أو استعمال مستحضرات تجميل و غاسولات غيرمناسبة وغيرصحية. أثر الغاسولات ومواد التجميل معظم …

أطعمة لتنظيم ضربات القلب :خفقان القلب، زيادة أو عدم انتظام ضربات أو نبضات القلب يدل على المرض في هذا العضو من الجسم. لعلاج هذه المشكلة يمكن تناول الأطعمة والمواد الغذائية التي تقوم بتنظيم دقات القلب. هذه المواد الغذائية مهدئة ومؤثرة في تنطيم نبضات القلب. القلب كونه سيارة تشتغل وتتحرك بسرعة …

الطبع أو طبيعة الجسم:إذا تناول كل شخص وفقا لطبعه ومزاجه، يصاب بالأمراض بنسبة أقل. معرفة الطبع ضروري ويجب على كل إنسان معرفته وبهذا يمكن الوقاية من الكثير من المشكلات التي تحدث لإنسان. الأطفال الصغار الذين يفتحون عيونهم لهذه الدنيا، يرثون طبعهم من والدهم أو من والدتهم وسيكون معهم حتى آخرالعمر …